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[成人阅读] 草莓班第五次读书会（完整版） [复制链接]

小米花儿

金牌会员

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发表于 2012-12-21 13:04:06 |显示全部楼层

沐梅发表于 2012-12-21 12:36
第五部分：个人总结
1. 小宝妈：接纳自己，接纳孩子。自己比较易激进、急躁，先解决好自己的问题，再来看孩 ...

哇，太全太强了，给蛋妈献花

2008-8-21 单眼皮的小美女

小米花儿

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发表于 2012-12-21 13:16:03 |显示全部楼层

关于暖场补充一点：芃妈用的是人智学的方法，每天找个固定的时间段，5-10分钟内，需要坚持下去，会有一个什么效果我记不清了（好像是说明白小孩子是为什么到地球来的）

2008-8-21 单眼皮的小美女

小米花儿

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发表于 2012-12-21 13:18:50 |显示全部楼层

其实，针对孩子和自己的负面情绪，故事和诗歌都是很好的方法，妈妈们都知道，但情急之下，可能忘了

2008-8-21 单眼皮的小美女

小米花儿

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发表于 2012-12-21 13:26:27 |显示全部楼层

哈佛幸福课老师Tal在第一课就提到过，如果我们总是关注负面的，负面的就会一直占据我们的思维，我们会很容易忽略到正面的东西，推荐下玉冰姐的帖子：[玉冰专栏] 哈佛幸福课：正面心理学
负面情绪是正常人的一部分，是人性，我们需要改变我们的父辈对负面情绪的规避和打压，正常的表达我们的负面情绪，只针对当下，表达了接纳了，负面情绪也可以是养生的

点评

小米花儿晕，才发现幸福课的链接错误，正确的是： http://namez.cn/thread-13264-1-1.html 发表于 2013-1-23 17:09:37

2008-8-21 单眼皮的小美女

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