请大家提点我，怎么处理这股怒气？

紫幽兰

我觉得阿毛阿飞是想挖下自己，孩子的学习问题只是表面。
如何能做到接纳自己，提升自己，一切都淡定了，孩子的问题是术，道通了，术会有的。

紫幽兰

隔壁加油站这个贴子和你有点相似呢，看过没？
http://namez.cn/thread-26323-1-1.html

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-1 15:21
敲门不开是我个人经历中的痛处，心结在那儿，所以格外容易被触动。

有些痛是身体的记忆，曾经的痛，当类似情景再现，都不敢去触碰，总要绕道找个途径找个出口，比如发怒啥的，如果能在那个当下，试着体会下那个痛，也许就会过去了，必竟我们是成人，就算那个再重要的人不给开门，我们总会找到更爱护自己的办法。

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-1 14:31
看到敬听和爱无言都提到了“要强”这个话题，我真的有点困惑：我要强吗？
大概可能吧。我也不知道。
我和 ...

抱抱，是在寻找一种存在感吧！{:1_149:}{:1_149:}

要强，也是因为内心的弱，也不想让人看到自己的弱，一般是会在用一种外在的强势来抵御。

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-1 15:53
谢谢拥抱！
我求教怎么处理怒气。

我在59#的回复里的内容有关这个，可能需要练习几次，先是捕捉到你令你痛的情绪，一般我们会避开这个痛，迅速的转化为怒，这次你在事后觉察，分析这些，就离这个近了一步，下次也许你能捕捉到那个痛，试着体会那个痛，就像感觉要坠入深渊的感受，这个体会需要勇气。
其实痛并没有那么严重，是我们把她想像得太严重了，以为自己承受不了，只不过曾经的伤痛身体本能的不愿意再次体会。

不知道我说清楚了没？

我觉得怒气是转化而来的，如里能在转化前就处理了那个痛，怒气就不复存在了。

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-1 16:10
看到你59楼的回复的，但是不太能领会捕捉痛的情绪，体会这个情绪，我一般事后反省，当时像本能反应一样发 ...

我用词不当，是痛的感觉，当你有意识的想去这样做的时候，在你快要发怒的时候也许能捕捉到那种痛心无力感觉，然后不要阻止她，任她漫延，滋长，接纳她的存在。就像一个调皮的小孩子，你就让她调一下皮，就让你调皮，看你能搞出什么花样，其实过会就好了，她就很顺服于你了。

紫幽兰

一般这种痛的感觉我们是不会让她浮出水面的，一有苗头，我们就用怒气，强忍等办法迅速将她按下去，当你有意识的想捕捉她时，就是分解慢动作一样，抓住她，放大她，接纳她的存在。

紫幽兰

敬听 发表于 2012-11-1 16:15
这个有经验的同学们上吧！

我怎么就怎么看孩子怎么顺眼呢？汗~~~

老大没心没肺，没有不顺眼的记忆，哈哈

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-1 16:31
这个比较玄妙，我得好好体悟。

的确，这个是我最近看了张德芬的《重遇未知的自己》体悟到的，也只有一两次这样的切身体会，并不是每次都能清醒的做到，但够转化一部份已经感觉很好，当自己能够撑控自己的情绪，跨越曾经的不能时，过后会很轻松愉快，看什么就都顺了。

紫幽兰

等你看到了孩子的伤，你就看到了自己的伤！

这句是不是也可以反过来说，等你看到了自己的伤，你就能看到孩子的伤呢？

紫幽兰

阿毛阿飞 发表于 2012-11-2 13:43
说句题外话，我总觉得老说这伤那伤的，搞得好像每个人都是受害者。当了父母的呢，好歹成年人了，老拿小时候 ...

说得很好！
只不过那是一个过程，有的人纠结的过程很长，有的人纠结的短。
只有自己感受到了的才是伤。

另外，你很爽快！{:1_150:}

紫幽兰

只有自己感受到了的才觉得是伤。

我更正了一下，只有自己感受到了的才觉得是伤，不一定是没有伤过，有时候可能会选择性的屏蔽掉了。