打骂孩子、夫妻PK、论坛里打嘴仗，远离暴力接近幸福

汀兰

如果小女孩把自尊建立在有没有房子的基础上，那她必然会觉得自己很不幸。相反，小女孩的自尊是建立在良好的亲人关系的基础上，而不是房子的基础上，她觉得自己有家很幸福，驾驶舱的指示灯也不会闪烁。

汀兰

如果人们把别人的批评放在心上，我们会更倾向于去批评别人，而不是对他们倾注感情，更倾向于在压力下追求成功而不是在行动中获得快乐。

汀兰

时间久了，如此寻求自尊并不能满足我们对能力、人际关系和自主性的深层次需求。对自我形象少关注些，多培养自己的道德、才能和发展人际关系，因为这些最终会给你带来幸福感。

汀兰

简单的以让座这个事来说两种心态。

汀兰

嘿，我给别人让了座结果连句谢谢也得不到。显然不爽。

汀兰

今天我有些累，但我还是给需要的人让座了，我是个真正有道德的人。显然很高兴，与是否被谢谢无关。

汀兰

好声音的pk赛里，有的学员完成比赛输了后表现的相对平静，接受采访说，这个歌已经发挥出了最好的水平，输了就祝福对手。有的学员完成比赛输了后表现的很失落。侧重点不同对结果的感觉就会不一样。

汀兰

如果家长以提升自己的教育能力为目标，会在意别人的优越感吗？

汀兰

人们可能心里会同意应该去追求内在的东西，而不是那些浮华的外表。

汀兰

问题是现在我们的文化不断的告诉我们，你要有更多的钱、更高的地位、更大的权利、更漂亮的外貌和苗条的身材，否则就会受鄙视，现在连停个自行车都得要VIP，这就是现在我们的文化不断告诉我们的事实。你要“混得不好”碰见以前熟人都不好意思打招呼，男人要没钱没房、女人要没点姿色都不好意思上非诚勿扰，时间久了人们就相信这才是自己需要的。

汀兰

类似的，很多来天朝前很规矩的老外在天朝待久了也会闯红灯。其中的原因就是，在当外界的影响作用超过了内在的信仰时，态度就无法决定行为，很多人因为这个失去了自我。

汀兰

大的文化无法改变，那就建立自己的小文化。更多的钱、更高的地位、更大的权利、更漂亮的外貌和苗条的身材，这是现在我们的文化让人们相信的，没有它们会感觉羞耻。

汀兰

别相信它们，这些无法给你带来幸福感否则人有钱就幸福了，可不幸的富人很多，你得到它们之后很快就会觉得心里又空了，人们自己把自尊建立在那些内在的东西上，更容易远离暴力接近幸福。

汀兰

我们的个人信念和情感决定我们的行为，如果要改变行为，就必须改变精神和灵魂。我喜欢高同学的境界，和那些保安生气不值当的。

汀兰

说了这么多，我所知道的和暴力相关的先这么多。虽然类似的建议可能帮助人们减少攻击，但真正控制起来并非易事。

汀兰

小结重点，发泄性的攻击并不能让人心情舒畅停止攻击。回忆一下引发暴力的因素，消除它们，练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习、练习采用非暴力的行为解决问题，在攻击行为发生前阻止它。

汀兰

有一个拯救落水者的故事，救人者从河里救出一个落水者后，又发现河水冲下来第二个落水者，然后把第二个落水者救了上来，反复数次后，救人者终于不再施救，别人问他咋不救人了，救人者吼道，我非要去上游看看，到底是什么见鬼的东西把这些人推到水里。

汀兰

如果要改变行为，就必须改变精神和灵魂。

汀兰

就在发这个帖子没多久的一天，到了晚上我家宝贝该睡觉的时候，宝贝不去睡觉非要和爸爸一起看电视，生气的妈妈开始拉扯宝贝，宝贝开始撒泼打滚不走，看到这些爸爸有些不满妈妈的准暴力方式，并用非暴力的手段解决了，宝贝睡后爸爸开始和妈妈交流她处理问题的方式，妈妈说我看见你坐沙发那就知道看电视我就生气，爸爸脑海里马上闪现出这个帖子里的一句话“怒火中烧的你一扭头看见坐在沙发上还傻呵呵看电视的爸爸也不过来帮个忙”，好吧我承认我就是那个爸爸，当时我就想，恩文笔不错写的很形象。

汀兰

顺便说说，不知是不是刚换幼儿园的原因，一直几天宝贝要睡觉就有点闹。