打骂孩子、夫妻PK、论坛里打嘴仗，远离暴力接近幸福

汀兰

观看暴力影片的人，比观看非暴力的人更具有攻击性，看完 General's Daughter后比平时更会有“回手一梭子就毙了他”的想法。

汀兰

观看暴力的电视会导致人们处于前面说的唤醒状态、会使人们降低抑制。
前面说过，敌对的想法+愤怒的情绪+唤醒状态=攻击行为，人处于亢奋的状态、对愤怒情绪的抑制降低了，稍有刺激就会发飙。

汀兰

长时间观看暴力节目会让人们脱敏，对残忍的行为麻木，观看暴力节目会让人们更容易夸张现实中的暴力害怕被攻击，更容易对别人的行为作出敌意的解释。

红黄蓝

红黄蓝 发表于 2012-8-24 02:30
还在想出差的同学被吃了吗？

后来呢？再后来呢？再后来呢？........

汀兰

暴力的电子游戏比电视更容易诱导人们的攻击性，暴力的电子游戏会让挫折的体验增强，表达出更多的敌意，很多在游戏中被虐的人，在现实中更加暴躁。

汀兰

前面忘了说的。
对孩子施暴还会产生还债的效果。孩子思想上会为自己的不当行为内疚，打会让孩子心里变得平衡。好了我为自己的不当行为付费了。

汀兰

在一个游乐场里，一个5、6岁的大男孩攻击了一个更小的男孩（男孩间一般性的冲突），大男孩的妈妈为了告诉大男孩打人是不对的，挨打的人会很不高兴，就让小男孩打大男孩（小男孩的妈妈很满意，但小男孩很困惑）。

汀兰

挨打后大男孩满不在乎的要回游乐场继续去玩，大男孩的妈妈被大男孩的态度搞急了，不许大男孩回游乐场，这下大男孩不干哭了。大男孩觉得很委屈，自己已经为打人付费了，为什么还不让我回去玩。

汀兰

关于攻击行为产生的相关缘由已经介绍的差不多了。接着该说说如何减少攻击行为。

汀兰

宣泄
聚集的攻击能量就像用坝拦住的水，需要一种释放。

汀兰

亚里士多德认为让某种情绪兴奋，就会让这种情绪释放。例如，通过观看悲剧的电影而达到对怜悯和恐惧情感的宣泄。也有的人通过看网络小说宣泄自己的情绪，人们可以通过体验情绪摆脱它们。

汀兰

因此，通过攻击行为或幻想可以耗尽攻击能量，当人们感觉攻击能量聚集的时候，可以通过打沙袋、玩攻击型游戏来宣泄这些不良的情绪。

汀兰

我家宝贝在失去理智攻击别人的时候，我会告诉她，嘿！宝贝，人不是用来打的，我看见你很生气，你可以打沙发垫子。

BigPucca

微博上看见的，当时我就想起雅歌妈妈了。
【当时我就震惊了！北京西站一男子因插队被狠揍】北京西站出租车排队候车处，一白衣男子想要加塞儿，把黑衣男子的妻子撞了一个趔趄，而且叫嚣打架，两人随即开战，没几个回合白衣男子就被打倒在地。震惊君是练过自由搏击的，从黑衣男子招式上看颇有泰拳风范，打得好！秩序还需武力维护，南海亦是如此！

汀兰

好吧，到此为止请忘记前面的宣泄假说，事实是暴力并不能实行宣泄。

汀兰

攻击行为只会增强攻击性，“我冲过去把他送货的铁皮车捶得凹下去一大块”，这是第一次砸车，“我一挥拳头铁皮车又凹下去一块” 这是第二次砸车，显然第一次砸车没起到宣泄作用。

汀兰

惯用摆出暴力姿势的人，只会增加自己的愤怒。

汀兰

暴力宣泄的方式即使有时在短时间内降低了愤怒产生的压力，但最终会降低对使用暴力的抑制。

汀兰

那我生气了该怎么办呢？自己生闷气吗？显然不是。好在我们能用非暴力的方法来表达自己的感受和告知别人。