反转人生

粟欣悦锦

谢谢越越洋洋、书香、明月照我心、福娃京京、奥莉薇、家属、大爱无痕、蓝田日暖。特别是您关于大声说话这段，真的非常感谢。老公也说过，大声指责就是对别人很强的成见，非常强的一种负面气场。只是如果不是指责别人，也许就不会是这样了。我问过老公，为什么老师上课讲课什么的，你没这么大的反映，他说这些是正常的，只有针对他本人的时候，他才会有这么强烈的反映。他还说，他小时候就因为一个同学大声说他，他直接把别人打了几拳在腰上，致使别人三天没起床。其实，还有一个事实，呵呵，没说，就是在前面提到的，他给我疗伤的时候，我告诉他我的模式那些的时候，我也是歇斯底里的吼的，不过那个时候不是针对他，而是分析自己，事后我问他为什么那个时候没有激起他，同样的大声，不同的效果，主要是在这之后是针对自己的剖析。我想，如果按照拜论的理论，别人的话都是别人的，只有当你听进去了，并且感受到了，编了个故事来连贯的时候，这个话才变成自己的了。
我想你的母亲应该是强烈的没有安全感和强烈控制欲的人。

粟欣悦锦

因为，如果把人的情绪能量作个分层，愤怒是表层的能量。而诸如伤心，恐惧，喜悦，爱，感恩之类的情绪能量，都在愤怒之下。爱本身，就是比较深层的能量，它一个比较正面的能量。

       如果一个人要真正能够表达爱和感恩，首先要自己有觉知地揭开“愤怒”这个盖子

身材好才做前台的

粟欣悦锦

一个网友的建议我有机会去参加一些比较好的家排老师的工作坊，一定会让你对人生的很多重大课题有很多全新的认识和收获！她提到，比如LG，他的那个愤怒是他自己的么？如果不是他的，那会应该是谁的？排列可以让人看到这个愤怒的根源，她还说到很多的问题其实可能都是相通的，很多时候一个问题通了其他也跟着也通了，当然不能是绝对。有些是不相关的两个层面，要想问下高手们，网友提到：要排列才知道假如父母中的一个为了维持表面的和谐，而压抑了自己的很多情绪。很多时候这个情绪很容易被孩子承接，从而孩子在自己的夫妻两性关系和亲子关系里又造成新的悲剧，孩子成了声音代言人，但是搞错了出声的对象。这个是如何做的。

粟欣悦锦

不过，她也给出了很合理的建议：所以在夫妻乃至在所有人际关系中，适度表达和有效沟通是多么重要，自己知道这点后就直接在生活中跟自己的伴侣分享和交流各自的感受开始啊，生活才是最大最好的修行道场。所有的法门都是在教人向内看，所有的法门都是让人回到现实生活中来。但是确实是人的潜意识里有些动力是我们自己不容易发现和觉察的，那些就要通过这些工具去做。
但是你自己在生活中已经能够开始把学习到的那些好的东西逐渐在生活工作中实行的话，你会发现其实好多东西都已经在开始逐渐发生变化了。
我的话：就是这种过程安定的还是少点。现在是不带杂念的想了，只是一步步做
网友：做才是最对的

粟欣悦锦

谢谢不增不减。谢谢大家的关注

粟欣悦锦

谢谢高歌高雅和朵儿妈

粟欣悦锦

当你产生了应该有人爱你这个念头时，你的痛苦就开始了。拜论经常说：“如果我有祈祷词的话，它会是：上帝，免去我对爱、认同或欣赏的渴望的吧。阿们。”

粟欣悦锦

我们常常是这样，要求别人来爱我，认同我，欣赏我，当你需要别人来爱、认同、欣赏时，反转一下，是什么？是我来爱我，认同我，欣赏我。这里需要说明一下，反转一般是三个方面。原句是，保罗伤害了。1. 完全相反（例如：保罗没伤害我）；2. 转向自己（例如：我伤害了自己）；3. 转向他人（例如：我伤害了保罗）。

粟欣悦锦

当你看到别人行为不舒服时，其实就像镜子一样，是你自己内心的不舒服。例如，我常常做公交车，在公交车上，我很讨厌别人大声打电话。后来我发现自己也常常有这种行为的，我不舒服于自己常常要在公交车这种公众场所才能想起给应该打电话，平时，好像都忘了要打电话这种事。而公交车内喧哗吵闹，更加剧了我的说话音量。并且不自然的接受了来自其他的厌恶的负面能量。

粟欣悦锦

你准备好了吗？当你急着做一件事时，你真的准备好了吗？
今天起床起晚了，我连忙收拾自己，老公看到盖寺的人及理事会的成员都在，就去打招呼和帮忙，我急忙收拾好自己，因为着急，没有盘头，只是带好盖头，就看着时间一点一点过去，5分钟后，才想起中午的饭还没拿，拿上饭，十分钟后，又把垃圾倒了，我想倒垃圾的时候，老公应该看到了吧，应该就走吧。结果，垃圾倒了，老公没有走的意思，我又不好当着大家的面催，干着急，我就打电话给老公，天公不作美，移动这么万能的信号，居然配合着气我，打电话，说不在服务区，我越来越上火，打了两个电话都没通，我又耐着性子等了5分钟，已经到了绝对迟到的地步了。又打电话，这回通了，老公也接了，我小声的说，已经快迟到了。老公嗯了一声，就挂了。接着又是等，我就不停的在外面看，他们站得高，离得远，根本看不到我的焦急。后来，老公终于下来了。看到我的第一句话是，你看你的头。这个时候，我才发现，原来自己虽然戴着头巾，可是因为前面着急，头发并没有全部包在头巾里，中间经历了差不多20分钟，我完全可以安安心心的把自己打扮得漂亮后，老公来了，再走。既然迟到已是定局，我还能做什么，当我迷惘着要急的走，着急的要上火，看不到老公想骂人，看到理事会抱怨他们怎么这么不讲理，栓着老公不放。啊，我的故事完美吧。事实呢，老公并没看到我在下面着急，他在上面忙的时候可能觉得是一小会，而我在下面带着有色的眼睛就一个字，气，二个字，作对，四个字，成心作对。带着这样的情绪，让自己都忘了，其实自己只是草草的收拾了下，自己完全可以静静的打电话，静静的在屋里收拾自己，因为自己贪睡而起晚了，只要做好能做的就行了。而且自己也知道，今天是有大型会议，是上班的一个半小时后，迟到了一小会，也完全来得及应付会议。自己只是在编着，迟到了，完蛋了，怎么还不来，都怪你这些字眼，连最起码的把自己收拾利索都没做到。这，就是念头带来的迟钝。让自己没有看清自己的问题。只是在寻找外面的因素。

粟欣悦锦

当你着急的时候，请，质疑一下，这是最坏的结果吗？这是真的吗?都是别人的原因，自己一点要做的都没有吗？拜伦讲过关于钱的问题，有一次冬天，她没有钱，而另一个男士也没有钱并且衣服简陋。她在一家店里悠然喝着茶，而那个男子觉得自己衣服脏又陷入自己不配进店和没人帮助自己及自己无助的故事里面。同样的境遇，一个带着故事，一个不带故事，其实，就算真的没有钱，你是不是真的到无路可走吗？除了街上，难道真的没有地方可去吗？后面这些是我自己想出去的，当你真的没钱的时候，你其实可以去超市，是不是，可能去商店或一些公众场所，当你什么都有的时候，你可以想到，我去超市，我去商店，我去那里那里避寒，当你没钱的时候，这些门都关上了吗？不，是你的心向所有的门都关上了。

粟欣悦锦

话回这里。当时我到屋里在镜子前看到头巾没包住头发时，很乱的散着，我以为老公会生气，会骂我，会觉得我丢人，事实上，我这样，理事会的人也应该看到了。只有我一个人没看到自己。结果，到车上，老公并没有骂我，而且老公其实也很在意我会迟到这件事，可能当时那个场景下，他的确要应付一下才好。我小声的提醒，已迟到了，就不要着急了，还好今天开会不是一上班，要不你就把我害惨了。事实上，地球离了谁都转，就算是一上班开会，我有我的上司，我的上司没有我一样会把一切处理好的。而且，我到单位刚刚好，虽然迟到了，但水果没有买来，我把桌签和材料放上，到办公室收拾头发的时候，水果才提来。刚刚好。现实比你的想象仁慈的多得多。

粟欣悦锦

谢谢欣欣MM，正平妈妈，小欣妈妈\紫幽兰 和阿猪，我很努力把这个帽子写完的，感谢大家关注噢

粟欣悦锦

你真的需要喝水吗？你是否活在自己的真实和谎言里呢？我要喝水，我要喝水，我要喝水，这是拜论拿着一个空杯子的开场白，当一个观众拿了一瓶水给她时，她还是重复着这句话，当观众把水倒到她的杯子里，她还是这句话。然后就不停的说，我要喝水。最后，当她举起杯子，喝下了一口水，这个时候，不早不晚刚刚好，这个时候才是你真正需要喝水的时候。

粟欣悦锦

我要睡觉，但马上要迟到了，我要睡觉，为什么不能再睡一会啊，我要睡觉，我不要上班，我要睡觉，不行啊，要迟到了，你一直在那翻来复去着。然后在那个当下的时刻，你起床了，不早不晚，早早好。睡觉分两种，一种是有压力的，一种是没压力的。当你要睡觉却不能睡觉时，你有压力吗？你能找到没有压力的场景吗？当没有压力的时候，你只是在睡觉，在不早不晚的时候，刚刚好起床，那个感觉是不是很奇妙呢？

粟欣悦锦

为什么我会对睡觉这么感兴趣呢，因为我要做宗教功课，这是一个一直以来都让我情绪爆发的导火索，在我不情愿的时候，我很气愤自己为什么与众不同，非要这样，不愿活在当下，啊，我上班这么辛苦，还要做家务，我是多么可怜的人啊，连基本的睡眠都保证不了。开始不停的编故事。当我有压力的时候，事还是那点事，只是我心情不一样，我会越做越累，越做越瞌睡，越做越不顺心，越来越想找人吵架，见了人就抱怨，我为什么不能多睡一会，见了人就求证，你们是怎么过的，越打听，越发现别人是如何舒服，自己是如此的忙碌，当然，也有人比我更忙碌的，我全当没听到。我继续求证比我舒服的，继续当受害者。我是比上不足，而且我还从来不比下，比下多委屈啊。越来越向外求，当别人同情的看着我时，我很受用，只是在受用的同时，心里会不舒服。这个不舒服是什么，自己从来没求证。

粟欣悦锦

在受害的同时，我开始心当理得的享受父母给我的特权，心当理得的不去管老公和孩子死活，心当理得的享受能享受的，心安理得的给自己开脱的理由。我开始心安理得的施暴，让别人包容我，理解我，同情我，为我付出。我只享受。边享受，边继续为自己编出天大的理由。啊，不是我的错，是这个世界对我不好。

粟欣悦锦

当，有一天，我看了拜论的“自己的真相与谎言”视频时，当有一天，我做了一个关于“宗教功课”的一念之转时，我看清了，老公对我的仁慈，看清了我对老公的施暴，看清了老公的包容，老公对我的爱。以及我对自己的施暴，对周围环境的抱怨。在自己找出三个真实的理由里面，看到了自己的问题所在。当我再次出现睡觉问题时，我不再抱怨，而是在当下的时刻，做宗教功课，睡自己的觉，一样一样的环境，一样一样的行为，结果却是一个很不舒服，一个非常自在。

粟欣悦锦

这里有一个很真实的例子，有一天，宗教功课时间到了，我是知道马上要做宗教功课了，但那天太累了，我就躺在床上，老公那天在客厅与人聊天，当他走的时候，我也是知道的，我给自己说，起床，要做宗教功课了，结果是，自己踏踏实实的睡着了，等老公从寺里回来时，我才醒来，自己先一惊，直接从床上座了起来，说，啊，你回来了。老公说，你没做是吧。我很诚实的说，是我的，我给睡着了。老公仁慈的说，那就算了，明天早上还补吧，你就睡吧。然后我又踏踏实实睡着了。在许多时候，当我有压力的时候，我虽然说要睡觉，事实是我并没有睡着的。还有一次，也是这样，我特别累，早上要起床了，我给自己说，再睡五分钟吧，订了闹钟，那5分钟的睡，比前面睡了一晚上的觉还要踏实了美。这也是我第一次体会到，五分钟等于一晚上觉得质量的真实体现。

粟欣悦锦

事实上，当你非常累的时候，任何人也强迫不了你，让你不睡觉都是不可能的。那次，老公也没有骂我，因为那段时间，我们俩都是非常的累，每天做宗教功课时间很早，他自己也很累，当我不再把睡觉当成一种他不爱我的手段，当成一个威胁他的工具时，他对我也很坦然他自己也很累这个事实。事实上，大多数的情况，老公比我的睡觉的时候还要少。