这个要如何用PET解决啊

微微辣

亲爱的，不晓得你在读P.E.T.父母效能训练这本书吗？
如果在读的话，
可以回答这些问题：
1. 此刻谁在情绪区？是孩子还是你？或者两者都是？
2.由此，应该用哪种方法？{:1_115:}
你可以试试看，我再来点评。{:1_113:}
如果还没有读的话，可能我的点评效果不大。

微微辣

敏锐 发表于 2012-7-4 14:28
那个~~确实没 在读
好像是只有我一个在情绪区
敏敏感觉应该是在撩拨我

从我来看，应该是两个人都在情绪区。因为她在抱怨，且用很负面的词汇来说你。
这种情况，应该是积极聆听和面质性我讯息的交替使用。
她之所有一直持续如此，就是她的感受没有很顺畅地表达出来，卡在那里了。
积极聆听： 天气这么热，你特别想开空调，清凉一下，可是妈妈不让你开，你感觉很生气。
然后看她的反应和回馈。
面质性我讯息： 你说了好几遍我是一个坏妈妈，这让我感觉很烦躁，我心里很不舒服，也不知道该怎么继续跟你沟通。
你也可以表示你的纠结：一方面妈妈很想开空调，让你清凉一下。另一方面，我感觉直接对着空调吹，对身体不好。我很纠结，不知道做才能既清凉又不影响身体。
当我们放下身段，展现真实的自己，孩子往往会更愿意合作，并且更有创意来想到解决方法。
之后可以用第三法，共同探讨如何让双方都满意。