课文天天看 丰盛齐分享

大爱无痕

6月28日:奇迹分享
最近对于养育孩子的灵感，总会在不经意间，就从某个贴子，或某个人讲的话中冒出来，
真的非常感恩，仿佛宇宙知道我想要什么，当我看到“礼物”的时候，有一种非常肯定的感觉，
是的，就是这样，我想要的就是这个！

昨天在青蕃茄借一些关于“吃饭”的绘本，希望找到好的故事，引导孩子爱吃饭，不挑食。
借了几本，可总觉得故事还不是我想要的。
下午，工作忙完，想起要看看书华家卡鲁的入园记，希望能为孩子即将入园吸取点经验。
然后就看到了卡鲁在幼儿园里吃饭的记录，关于小肚子里的动物园~~
我们每个人的肚子里啊都有一个小小的动物园，每天我们都要把小动物们照顾的好好的。
小鸡爱吃米，我们喂它米吃。
小老虎爱吃肉，我们要喂它肉吃。
小兔子爱吃青菜，我们要喂它吃青菜。
......
小动物们吃饱了，再喝点水宝宝给它们洗洗澡......（大意，不是原话）
这实在是太好的故事了，我家娃儿一定喜欢。

晚上回家，就用上了这招，
本来外婆说她中午吃的晚，现在可能还不饿，可当我讲完这个故事了，小家伙就兴高采烈地要给小动物们喂吃的啦！
娃儿问：“妈妈哪个小动物爱吃粉条啊？”
我说：“你猜猜？”
娃儿想了想：“小袋鼠！”
我说：“没错，就是小袋鼠！你真聪明，快点给小袋鼠喂点粉条吧，她都饿坏啦~~”
......
整个过程，真的非常快乐！再也不用说教，再也不用发愁，再也不用威胁，再也不用引诱，再也不用黑脸，再也不用最后崩溃~~
连外婆外公都跟着高兴啊，外公觉得不可思议，称孩子就是天真！
天真多好~~~让我们大人跟着孩子一起天真吧！！

感恩宇宙，真的非常非常非常非常感恩，我现在真的越来越相信，宇宙爱我比我爱自己多一点。
他总是给我最好的照顾，给我最好的滋养，给我最大的支持！
希望这样的快乐永在，永在~~

大爱无痕

简繁 发表于 2012-6-29 10:07
http://namez.cn/thread-19614-6-1.html，在这里，补上了~

3Q，好智慧的妈妈，学习了~~

大爱无痕

7月2日奇迹分享：
周末两天MBA课程，到了星期天，又有了翘课的冲动。
不过娃儿上午有了安排，要和隔壁小朋友去上一次团购的早教课，原定安排外婆带着去
我似乎呆在家也无聊，陪着娃儿也没啥必要，还是去上课吧。
老公送我的路上，一度我还在纠结要不要签个到就走，和老公看电影去。
考虑到还是想让老公回家送娃儿去上课，还是放弃了，决定乖乖去听半天的课。
结果签到的时候，就接到一香港好友的电话，她现在正在深圳，问我有空见见面没有。
当然有啦，顺理成章地签了到就溜了。

一边走在约会的路上，一边感慨，怪不得今天不想上课，又恰巧没有别的安排呢，原来是给朋友留着呢。
和朋友一见如故，聊了大半天，给朋友解了不少情感纠葛，
对于我自己的意义，更多的是看到了不同性格的人，不同的人生路。性格决定命运还是很有道理的。
而且，很意外地，对于我现在的面临的夫妻关系的小问题，忽然有了新的角度，新的感慨。
宇宙总是有它的好的安排，觉得特别安全，特别感激，对宇宙的信任也越来越多，越来越强。
无比感恩~~

大爱无痕

聪聪小子 发表于 2012-7-2 10:43
我这几天有点在线下的状态，忽然觉得自己好软弱，好没劲

昨天跟着去骑行了，本来是去帮忙的，结果我想自 ...

{:1_149:}{:1_149:}
我线下的时候,也是忍着没往上贴~~
等过去了那个劲儿了,再回头看看,这个经历,说不定也是个什么奇迹来的.
还有啊~~你是不是很讨厌、很抗拒自己这个线下状态？
别忘了，越抗拒，越持续哦~~
祝福你身体快点好起来，心情快点好起来~~~

大爱无痕

微微辣 发表于 2012-7-2 14:50
亲爱的，今天稍微有点空，想跟你聊一下，我一直很好奇的一句话：
感恩宇宙，真的非常非常非常非常感恩， ...

哈辣姐，这段话昨天没注意，今天才看到。
你的问题，我还真没意识到，你说的那个故事我有印象，并且又重新看了，叫《宇宙的爱》。
但是我还是观想不出，像彼尚那样，无数倍的爱。
信任可能需要时间？还是需要什么？
或者，有一种感觉，更多的我还是在头脑层面，在小我层面，在读着课文，做着功课。
真正到达那种丰盈无限的程度，我还需要什么？

大爱无痕

7月3日奇迹分享：
昨晚下班，老公说他到了家先去附近公园跑步，让我回去了带娃儿去公园玩儿找他。
一切如约而行，我到了家，换了衣服，带着娃儿骑着扭扭车到了公园。
傍晚六点钟左右的公园，特别美，
绿绿的草地上，照耀着暖暖的橘红色的阳光。
yoyo骑着扭扭车，到了草地上就不肯走了，到处找一种“三叶草”的叶子。
一会儿，老公就出现在娃儿的身后，两人来了个大大的拥抱。
老公躺在草坪上休息，娃儿继续采叶子，不时的过来爸爸肚皮上坐坐，或者给我们看看她找到的宝贝，
我就在旁边负责欣赏这一切~~~
真的，这是我最最期待的一个画面，三口之家如此和谐的，美好的画面，我越欣赏就越觉得幸福，内心满满的，都是爱。
祈祷，让这样的美好持续，持续，持续~~这是我的订单，
宇宙爱我那么多，请一定满足我

大爱无痕

7月4日奇迹分享：
昨天的祈祷有了效果，昨晚下班前，QQ上呼叫老公，老公就酷酷地打了一句：“和昨天一样！”
好开心~~
昨晚还的装备齐了些，除了扭扭车，还给娃儿带了皮球和飞碟，给我俩大人带了羽毛球拍。
老公跑完步，我们已到了公园的大草坪上，老公和娃儿玩了会飞碟，我们两个就开始打羽毛球，yoyo在旁边跑着踢球。
最近一直觉得身体很差，需要运动，可苦于要带孩子，没有运动的时间。
发现老公多有创造性啊，这样我们不仅每天都有时间运动，还是一个美好的家庭时间，真是一举两得。
刚好昨天彼尚的轻公健康每日功课，就是要做十分钟的伸展运动。
今天果然感觉身体轻松很多，早上起床也不腰痛了~~
继续祈祷，请让这种美好继续下去，爱死你了，宇宙，神，老天爷，总之，无论你叫什么名子，真心感谢你~~~

大爱无痕

7月6日奇迹分享:
刚刚结束中午的休息时间,就迫不及待的来分享中午的喜悦体验。
中午静坐冥想了半个小时，带着耳机听着舒缓的音乐，选择自然坐，中途音乐停了，也继续静坐，觉得更深更深地静谧和平和。
一点钟上班时，自然地苏静了。
混身轻松，尤其是精神，特别的好，比以往睡个短短的午觉，更精神~~
昨天在优酷上看了一部分《灵性的实相》关于静坐的，今天一试，效果真的很好~~
那种内心的丰盈，像要溢出来~~
感恩，一切指引~~

大爱无痕

聪聪小子 发表于 2012-7-6 17:35
好多事情得到了完美的解决，我还收获了很多意想不到的东西，感恩宇宙！凡事发生，必有恩典！

不好意思,才看到你的留言,链接在这里http://v.youku.com/v_show/id_XMzA5MzQzMjIw.html,不过我也没看完,只看了前面一部分静坐的~~

大爱无痕

这两天脑袋有点木~~~
哈哈，太忙了，小我就跑去休息了，
希望它不要突然醒来，说好饿~~
继续保持每天的平和~~加油~~~

大爱无痕

好像好几天没来分享奇迹了~~那是因为我一直生活在奇迹中~~奇迹似乎成了我的生活~~

工作上的奇迹，今年两次好的工作机会都没有争取到，起初有些失落，不甘心，现在终于知道这是最好的安排，因为有更好的机会在等待我，这是一个大的奇迹，不是吗？因为竟然有一种安排，超越了自己当时所想和所愿，然而又恰恰是符合自己要求的，就像彼尚所说，一切都是为了我们的最佳利益，唯一需要的是信任~~

生活上的奇迹，不断的在释放控制，是我接触到彼尚功课之后，尤其提醒自己改善的，这两周，老公的变化似乎在回馈着我的改变，他更少的应酬，更多的回归家庭，而且信守承诺，关键的是，他的改变，一切都是自发的，开心的，有爱的。无比感恩~~当我对他说“是”时，他便开始愿意改变。

亲子关系上的奇迹，这一个月来，得到很多育儿上的灵感，论坛上的，书华群里的，讲座上的，特别密集的向我袭来，都没有来得及一一整理消化，但我感受得到，这些理念在我的内在融合，它们开始默默影响着我，在对待孩子上，渐渐地走入平衡的路上，从以前的教条和盲目，渐渐变得灵活和柔软~~

提醒自己，要时刻提醒自己分享奇迹，感恩奇迹，吸引奇迹更多的到来~~~

大爱无痕

敬听 发表于 2012-7-13 16:42
亲爱的们，大家为自己鼓掌吧！

大爱无痕

7月16日奇迹分享
一个多月来，从微微那里接收了完整的彼尚轻松健康的课文~~
可说实在的，一直没有好好做~~懒嘛
最近腰酸背痛，天天昏昏欲睡，才发现原来健康那么重要。
虽然我不是我的身体，可是身体还是我的
所以，最近吧，开始想，是该有些运动项目了，
一些“像玩一样”，“每次运动都像被宠爱，而不是被打”的项目。
瑜伽，舞蹈一类，喜欢，可是真没时间，因为周末已经经常被MBA课程征用，实在不忍心再占用宝贵的亲子时间了。
跑步，爬楼梯，就饶了我吧，对我来说，真的像是“挨打”一样。
拉筋，尝试了，仍然找不到被宠爱的感觉。
然后懒人如我，就又把这个艰巨的课题放下了，每天仍然抱怨我的腰好痛，我好亚健康。
然后奇迹就出现了......

先是老公那个超级大懒人，主动提出下了班去公园跑步（他比我早一点下班到家），
然后我下班到家，带着yo去公园找他的时候，人家刚好跑完两圈下来。
接着我们一起打打羽毛球，小朋友在旁边骑骑扭扭车，或踢踢小皮球。
多美的设计啊，既是宝贵的家庭时间，亲子时间，又是健身时间，真是一举三得。

这还不够，上周四下班到家，发现yo没在家，电话给老妈，
外婆说带着yo跟着别的小朋友去了隔壁小区的游泳池，让我送游泳圈去。
我赶紧伺侯去了。
我家那个只在浅浅小河里玩过水，还从没下过游泳池的小屁孩，竟然兴奋的套上泳圈就下到泳池里了。
这可真不像我家那个谨慎小孩的作风。
于是，没的说，不会游泳的我，也去办了游泳池的月卡，
打算借着孩子的东风，咱也瘦瘦身。

你看，多好，连选健身项目的事，宇宙都包办了 根本不用我自个儿操心。
真开心，真省心~~
期待看到健康以及瘦身的效果哦~~~

大爱无痕

7月17日快乐分享~~
昨儿照例去公园打锻炼，yoyo抗议，怎么就只带了两个苍蝇拍（羽毛球拍），我的呢？
晚上游泳，小人儿也很猛，竟然80cm的水深，敢一个人拿着浮板在水里走，不时跳上两跳~~
开心ing~~~
早上称了下体重，555怎么还胖了一斤呢？
老公说是反弹，坚持就下来了，好吧~~
坚持，坚持，
开心ing~~~

大爱无痕

7月18日奇迹分享
昨晚有一个不开心的消息，
第一反应，很想说no，
好在我及时提醒了自己，
说不定这是一个功课？或是一个奇迹？
我选择平和，等待它答案揭晓的那一刻~~
然后就真的放下了，内心重新回到平和~~~
感恩宇宙，让我如此快的恢复到平和中，
祈求宇宙，让最佳利益为我服务，让那些影响平和的事情越少越好，悄悄转化

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此时，微信丰盛一组有人分享了第48课~~
当我看到今天的肯定语时，真心会心一笑
“在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的”

大爱无痕

在语冰手记里爬楼，惊现这个贴子，读后特别想转到这里来，想来语冰不介意吧？？
真理，在我看来就是怎么说，从各个角度说，都说得通的道理，哈哈。
觉得这个能量级，真的很生动的表现了我们不断成长的目标的目标，
它与彼尚所说的以平和为目标，是一致的！
不断的提升自己的能量吧~~生活将会越来越美好~~

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各类情感的能量等级
Shame: (20)羞愧
羞愧的能量级几近死亡，它犹如是意识的自杀行为，巧妙的夺去人的生命。在羞愧的状况下，我们恨不得找个地缝钻进去，或者是希望自己能够隐身。这是一种严重摧残身心健康的状况，最终还会让我们的身体致病。

Guilt: (30)内疚
内疚感以多种方式呈现，比如懊悔，自责，受虐狂，以及所有的受害者情节都是。无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。它也经常表现为频繁的愤怒和疲乏。

Apathy: (50)冷淡
这个能量级表现为贫穷、失望和无助感。世界与未来都看起来没有希望。冷漠意味着无助，让人成为生活中各方面的受害者。缺乏的不止是资源，他们还缺乏运气。除非有外在的帮护者提携，否则很可能会潦倒致死。

Grief: (75)悲伤
这是悲伤、失落和依赖性的能量级。在这个能量级的人，过的是八辈子都懊丧和消沉的生活。这种生活充满了对过去的懊悔、自责和悲恸。在悲伤中的人，看这个世界都是灰黑色的。

Fear: (100)恐惧
从这个能量级来看世界，到处充满了危险、陷害和威胁。一旦人们开始关注恐惧，就真的会有数不尽的让人不安的事来临。之后会形成强迫性的恐惧，这会妨害个性的成长，最后导致压抑。因为它是让能量流向恐惧，这种压抑性的行为不能提升到更高的层次。

Desire: (125)欲望
欲望让我们耗费大量的努力去达成我们的目标，去取得我们的回报。这也是一个易上瘾的能级，不知道什么时候，一个欲望会强大到比生命本身还重要。欲望意味着累积和贪婪。愿望可以帮助我们走上有成就的道路。但是欲望却能成为到达比知晓更高层次的跳板。

Anger: (150)愤怒
如果有人能跳出冷漠和内疚的怪圈，并摆脱恐惧的控制，他就开始有欲望了，而欲望则带来挫折感，接着引发愤怒。愤怒常常表现为怨恨和复仇心里，它是易变且危险的。愤怒来自未能满足的欲望，来自比之更低的能量级。挫败感来自于放大了欲望的重要性。愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵。

Pride: (175)骄傲
比起其他的较低能量级，人们会觉得这个能量级是积极的。而事实上骄傲让人感觉好一些，只是相比其他更低的能量级而言。
骄傲是具有防御性和易受攻击性的，因为它是建立在外界条件下的感受。一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级。自我的膨胀是骄傲自大的助推剂，而自我常常是易受攻击的。因此骄傲的演化趋势是傲慢和否认。而这些都是抵制成长的。

Courage: (200)勇气
到来200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就，坚忍不拔，和果断决策的根基。在比之更低的能量级，世界看起来是无助的，失望的，挫折的，恐怖的，但是到来勇气的能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。在这个能动性的能级，人们有能力去把握生活中的机会。因此个人成长和接受教育是可行的途径。对于那些能够打击能量级低于200的人的障碍，对进化到200能级的人来说则是小菜一碟。到来这个能级的人们，总是能尽数回馈足够多的能量给这个世界。而低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。
人类集体意识能级停留在190达几百年之久，奇怪的是，在最近的10年里突然跃迁到了207。到2006年的测量结果又变成了204。2007年的测量结果为205。

Neutrality: (250)淡定
到达这个能级的能量都变得很活跃了。低于250的能级，意识是趋向于分裂和刚硬性的。淡定的能级则是灵活和无分别性的看待现实中的问题。到来这个能级，意味着对结果的超然，一个人不会再经验挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级。到来这个能级的人们，都是很容易与之相处的，而且让人感到温馨可靠。因为他们无意于争端、竞争和犯罪。这样的人总是镇定从容。他们不会去强迫别人做什么。
Willingness: (310)主动

这个意识层次可以看做是进入更高层次的一道门。在淡定的层次的人，会如实的完成工作任务。但是在主动层次的人，通常会出色的完成任务，并极力获得成功。这个能级的人的成长是迅速的，他们是为人类进步而预备的人选。低于200能级的人，他们的思想是封闭的，但是能级为310的人们则是全然敞开的。这个能级的人，通常是真诚而友善的，也易于取得社交和经济上的成功。他们总能有助于人，并且对社会的进步做出贡献来。他们也乐意面对内在的状况，也不存在较大的学习障碍。鉴于他们具有从逆境中崛起并学到经验的能力，他们都能够自我调整。由于已经释放了骄傲，他们能够看到自己的不足，并学习别人的优点。

Acceptance: (350)宽容
在这个能级，一个巨大的转变会发生，那就是了解到自己才是自己命运的主宰，自己才是自己生活的创造者。低于200能级的人则是没有力量的，通常视自己为受害者，完全受生活所左右。这个看法的根源是，认为一个人的幸福和苦难来自某个“外在”的东西。在宽容的能级，没有什么“外在”能让一个人快乐，爱也不是谁能给或夺走的，这些都来自内在。宽容意味着让生活如它本来的样子，并不刻意去塑造成一个特定的模式。在这个能级的人不会对判断对错感兴趣，相反的，对如果解决困难他们则乐于参与。他们更在意长期目标，良好的自律和自控是他们显著的特点。

Reason: (400)明智
超越了感情化的较低能量级，就进入有理智和智能的阶段。这是科学、医学以及概念化和理解能力形成的能级。知识和教育在这里成为资历。这是诺贝尔奖金获得者、大政治家和高级法庭审判长的能级。爱因斯坦，弗洛伊德，以及很多其他历史上的思想家都是这个能级。这个能级的人的缺点是，过于关注对符号和符号所代表的意义的区分。明智并不能让人走向真理。它只是能制造出大量的信息和文档，但是缺乏解决数据和结果差异性的能力。明智本身是通往更高能级的一个最大障碍。在我们的社会中能超越这个能级的人凤毛麟角。

Love: (500)爱
这里的爱并非通常意义上各种媒体所描述的爱。通常意义上的爱，很容易就带上愤怒和依赖的面具。这种爱一旦受到挫折，立马就能转变成愤恨。引发愤恨的爱是来源于骄傲而不是真的爱。
这个500能级的爱是无条件的爱，是不变更的爱，是永久性的爱。这种爱不会动摇，它不是来自外界因素。爱是存在的基本状态。爱是宽容，滋养和维持这个世界的。它不是知性的爱，不是来自头脑的爱，它是发自心灵的爱。爱是总是聚焦在生活美好的那一面上，并且增大积极的经验。这是一个真正幸福的能级。
世界上只有0.4%的人曾经达到这个意识进化的层次。

Joy: (540)喜悦
当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成为内在的喜悦。这是在每一个当下，从内在而非外在升起的喜悦。540能级也是拥有治疗和精神独立的能级。由此往上，就是很多圣人和高级修行者以及治疗师的能级。这个能级的人的特点是，他们具有巨大的耐性，以及对一再显现的困境具有持久的乐观态度，以及慈悲。到达这个能级的人对其他人有显著的影响。他们持久性的关注，会带来爱和平静。
在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造。一切都毫不费力的同时发生着。在他们开来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹来看待。濒死体验在他们的转变中特征性的出现，这也让他们体验到能量浮动在540-600之间的经验。

Peace: (600)平和
这个能量层级和所谓的卓越、自我实现以及基督意识有关。它非常稀有，一千万人当中才有一个人能够达到。而一旦达到这个能级，内与外的区分就消失了，感官被关闭了。在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停了——没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射。虽然在其他人眼里这个世界还是老样子，但是在这人眼里世界却是一个，和宇宙源头进化一起协同舞蹈的，不断浮动进化的流转。
这是一种非同寻常、无法言语的现象，所以头脑保持长久的沉默，不再分析判断。观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。能级为600到700之间的艺术作品、音乐和建筑能临时性的，把我们带到通常认为的通灵的和永恒的状态中。

Enlightenment: (700 – 1000)开悟
这是历史上所有创立了精神模范，让无数人历代跟随的伟人的能级。这是强大灵感的能级，这些人的诞生，形成了影响全人类的引力场。在这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。
这是人类意识进化的顶峰。到来这个能级，不再对身体有“我”的执着，不再对其有关注。身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的，是完全合一的能级。在历史上达到这么高智慧能级的人，这些伟大的“阿凡达”（Avatar,道成肉身的神），用“主”来称呼最为合适，他们是：主克里希纳，主佛陀，和主耶稣基督。
一个人有时候的能级高，其他的时候低。他的能级水平是所有这些时候的平均数。能级的起伏跟一个人的心境直接相关。

大爱无痕

7月19日奇迹分享:
无他，瘦了两斤，奇迹吧？坚持健身三天而已哦~~哇哈哈~~

大爱无痕

聪聪小子 发表于 2012-7-19 14:16
上来记录一下，昨天纠结的事得到了完美的解决，老天在不断的给我机会，让我去接受别人的帮助，这也是我一生 ...

太棒了~~这又是一个奇迹呢~~有机会影响幼儿园,影响其他家长,多好的机会啊~~强烈支持哈~~
PS:分享可以和微大师取取经啊~~

大爱无痕

7月20日奇迹分享:

昨天觉察到自己有很多评判。

昨天遇到了分到同一班的小朋友的妈妈，很热情的留了电话并聊天，并且她表示想带宝宝晚上和我们一起去游泳（她没有办卡，小朋友跟我们一起进去的话是免费的），我也热情地表示欢迎，并说回家吃过晚饭，去游泳时，会给她发短信的。结果连发了两个短信都没有得到回应，我们就去游泳了。晚上十点多收到回复：“刚刚带宝宝去隔壁小朋友家玩了。”我回复了：“好的。”可心里有些不舒服，对之前约定好的事情临时修改，虽然说了以短信为准，也要及时回复的吧？没及时回复也罢了，第一次联系就爽约，总该客气下，你好，不好意思之类吧？

还有白天的一件小事，我们在聊天，小朋友自己在玩，我们只看到她宝宝打哭了一个小孩。该妈妈第一反应不是去安慰那个哭着的小孩，而是笑嘻嘻地问跑回自己身边的孩子：“他打你了吗？”那小孩似乎犹豫一下，然后轻轻点头，她接着问：“他打你了呀？那他打你哪里了？”她儿子轻轻指了下脸。说实话，我对这真实性表示怀疑，要是被人先打了，孩子该多理直气壮啊。而且就算是别人先打的，但对方的宝宝再哭，理应安慰一下去吧？可该妈妈只是和我说：“我家宝宝，只有别人打他了才会还击，是不会主动打人的。”

两件事情，给了我对她的评判——一个比较自我的人。按照我以往的处理方式，这种人我会保持距离的。

只是这一次，我知道我应该治愈我的观感以及我的评判！而且她是我第一个接触的同一班小孩的妈妈。我想或许我该给自己机会去了解更多面的她。于是今天，仍然加了她的QQ~~在与她的交往中，一定可以收获什么，我相信其中必有奇迹~~

大爱无痕

另一个评判是关于对我老妈的~
老妈是一个什么样的人呢？每天都是皱着眉头，看啥啥不顺眼的，当然了看我及yoyo是绝对顺眼
看吧，这就是一个评判，是吗？
哈，这样的评判几十年了，以至于最近，我一看到她烦燥、到处挑刺、指责，我就跟着燥！我就想，为什么你就是这样的人呢？你不能改改吗？
后来我才想明白，我投射了，因为这些都是我最讨厌我自己的一部分！我一直在做着功课去除它！那些所谓线下的东西，那些所谓小我。而当我在最亲近的人身上看到这部分强烈的投射时，我就无法平和了，我变得非常愤怒而且焦燥。

这个功课相对于上一个，困难很多，挑战很大。
说实话，我还不知道该怎样治愈。
但我想，我意识到这是一个投射，这是一个评判。就已经是一个奇迹了，不是吗？这是三十年来的第一次！