亲们，你们是如何接纳自己的？

慢慢等

蓝田日暖 发表于 2012-5-4 15:17
我靠觉察接纳了许多上瘾症，从而摆脱了很多对健康有害的行为习惯。如果有某个问题特别让我困扰，我就会集中 ...

“我非常认真仔细地感觉想吃零食却不能吃时的思想、身体和情绪反应，看看自己究竟忍不忍得了。这一步才是真正的接纳”{:1_150:}
这种感觉类似一次参加面试，所有考生提前被关在一间侯考室里，大家都很紧张，虽表情不同神色各异，但是那种紧张胀满了整个教室。因为是好久都没有经历的面试，当面抽题立刻回答，没有准备时间，不知道会碰上什么题目，在等待叫号时紧张得整个人非常难受，正好那几天看了关于负面情绪的体验的文章，于是自己对自己说，仔细体会一下自己的紧张，然后我将全部的注意力放在细细体会紧张上，我数着自己的心跳，那真是剧烈的心跳，而且由于自己的专注，心跳声非常非常地大。慢慢地，就没有那么难受了。。。。。。真的是一次不可多得的体验。

慢慢等

最近觉得自己很盲目，就像之前楼主提到的，自己似乎开始把自己寄托在老公身上了，对未来的追求由老公负责。
自己虽然有独立的工作独立的收入，但是对工作没有太多名利追求，总是安慰自己，工作中可以得到的荣誉都已经得到了，现在把工作当玩票，所以不去追逐单位里的名利，看淡一切。
这工作相对轻松、自由，又是自己喜欢做的。也自己强迫自己做一些突破，但是，为什么就是不快乐呢？总觉得空空的，虚虚的？哪里出了问题呢？