征文002－－自从披了件成长的外衣，蝴蝶飞越了沧海

微微辣

       还好是征文002，不是001。嘻嘻。
    我自己也参加征文，可以的吧？！

微微辣

   先坑着吧。
  身在海外，心系大观园，这颗中国心哦～

微微辣

嗯，这坑不够美，跳进来的人心不甘情不愿的哈。

微微辣

太晚了，不填了，抱歉，为这不美的坑。
大家想看啥，可以留言。我来写，嘎嘎！

微微辣

加依 发表于 2012-5-3 10:44
难道坑也能参加征文？
表示失望

我会填的。{:1_122:}{:1_156:}{:1_129:}

微微辣

xh608 发表于 2012-5-3 13:43
掉进来了，等填坑。
我想知道，微大师将自己旧有的说话模式改成新式的，花了多长时间。

排这个。
请大家按照这个格式告诉我，你想看什么。
我会为XH608写一篇从乌鸦到喜鹊！哈哈！

微微辣

狄安娜 发表于 2012-5-3 17:42
我想知道楼主没有成长的外衣的时候，是什么样子的。。。

内衣外穿，嘎嘎！哈哈！

微微辣

xh608 发表于 2012-5-3 13:43
掉进来了，等填坑。
我想知道，微大师将自己旧有的说话模式改成新式的，花了多长时间。

我该说实话吧？
    改变一个沟通模式按照P.E.T.的说法，需要1500次到5000次的练习。
    呵呵，希望没有吓着大家。
   我就按2000次算吧。其实要练习2000次并不难的。
   主要是在所有可以用的场合都练习就行。
   其实更难的是保持觉察，就是在还未说之前就意识到，要用新的方法；说了一句，就想到要用新的方法。当然说完了，才想起来，也是OK的，至少可以复盘。
    秋恺老师说的很有道理的一个方法，我很推荐。
    他说，晚上躺在床上要想想今天没有达成愿望的事情，然后重新在心里演一遍，按照自己期待的方式。
我觉得这是一种很好的清理，同时也是一种祈祷，最好的祈祷！
   同样的，对于没有做好的事情，说好的话；也可以重新在心里做一遍，说一遍。我觉得这一遍顶十遍，哈哈。
   所以，如果用了这个秘诀应该可以加速转化的速度！
   我喜欢的小狗钱钱的作者说过一句话，我深以为然。他说，我们往往高估了我们一年之内能改变的事情，又往往低估了我们十年之内能改变的事情。
    其实，这就是个选择。如果天天只能改变一点点，甚至还会有阶段性的间歇性的退步，你愿意坚持吗？坚持一年，两年，三年，甚至更久，直到全然的改变。
    或者就这样吧，像大多数人那样，不去改变，只是被改变。
    坚定的选择是改变的开始。
    我曾经想过要写《蝴蝶飞越沧海》，后来发现太难了。因为我完全变了，而且压根想不起以前是什么样子了。
    我以前快乐过，但更多的时候被淹没在无意识的痛苦和纠缠之中。而现在我体验到什么是真正的喜乐和自由。
    大致算算，我的成长约等于阳阳的年龄，七年多时间，太长还是太短？太快还是太慢？
     不知道唉。
    我只知道我无悔， 我无怨。
    并且深深地感恩。
   

微微辣

狄安娜 发表于 2012-5-3 17:42
我想知道楼主没有成长的外衣的时候，是什么样子的。。。

努力地回忆一下：
    没有披成长的外衣的时候，我穿的是象变形金刚的包装一样厚一样重一样彪悍的盔甲。甚至不夸张地说，我穿着铜墙铁壁来保护自己。
    不过那时候，常常感觉被伤害，常常把小说和歌曲说的当成真的。比如你伤害了我，却一笑而过，诸如此类。
    那时候很作，那时候很黛玉，那时候很累，很苦，很挣扎。
    那时候外表很欢乐，内心很忧伤。
    那时候最经典的一句话是：希望早晨不要来临。
    那时候一定是绝望了，因为我不得不信奉这句话：从绝望中寻找希望，人生终将辉煌。

    只是现在竟然回忆不起来，当时究竟是为什么。
   也许只是为了印证埃克哈特的这段话？
   他说： 受苦真的必要吗？是，也不是。
   如果你未曾经历过痛苦，那么你将不具备身为一个人的的深度，不懂得谦逊，不懂得同情。那么，你现在也不会阅读这些文字了。痛苦的裂痕启开了小我的外壳，这是它的目的也达到了。在没有发现痛苦是毫无必要之前，痛苦对你来说还是必须的。
   在没有发现痛苦是毫无必要之前，痛苦对你来说还是必须的。   

微微辣

微微辣 发表于 2012-5-3 21:45
内衣外穿，嘎嘎！哈哈！

其实，现在倒是内衣外穿了。
    因为不需要那样保护自己了。
    因为没有啥伤害存在了。
    如果感觉伤害来了，欢迎！可以做功课了！

微微辣

明月照我心 发表于 2012-5-4 10:36
我想知道，微大师怎么想起来去找这件外衣来披的？

    第一个念头是 那是神的安排。
  {:1_143:}
    感谢老天在我生命中安排了两个懂得爱的男人，一个是阳爸，一个是阳阳。
   在我的生命里引领我的成长，让我一次次破茧化蝶。{:1_143:}{:1_146:}
  

微微辣

酒窝 发表于 2012-5-4 13:36
我想知道，怎么从受害者心态中脱胎换骨的

       说实话这真是个系统工程，而且依然在进行中。
    我的强项应该是学习能力，我恰好是读书就能吸收的那种人。（我们家真正的高人是阳爸和阳阳，不用读书，只要看看我怎么做的，就会了。瀑布汗。）
    我一向很难坚持什么事情。但后来从能坚持一件事开始，慢慢能坚持很多事情。真是奇妙之极。
    我坚持看书。这并不难。难的是化为行动。
    于是化整为零。
    从坚持实践书里的一句话开始，直到这句话成为生活的一部分，成为生活的一部分。
    也许我坚持的第一句话应该是《高效能人士的七个习惯》里的第一个习惯，Be proactive --积极主动。
    后来有坚持了书中的第二个习惯 以终为始。
   
    真没想到哈，这两句话就开始改变人生了。
    后来读育儿书籍，开始把认同的东西，用在孩子身上。真是奇妙，生活就那样美起来。
    阳阳读了《如何说孩子才肯说 怎么说孩子才肯听》之后说：“妈妈，原来你从这本书上学了很多方法呀～........”
   当时，差点感动泪奔。果然呀，真的呀，不求回报的时候，一切都回报了，超乎想象。

微微辣

微微辣 发表于 2012-5-4 22:04
说实话这真是个系统工程，而且依然在进行中。
    我的强项应该是学习能力，我恰好是读书就能吸收 ...

    我想说的是，坚持行动，行动成为习惯是第一个要点。
   第二个要点是觉察，就是知道当下发生了什么。这个其实是天分，但是我们会忽略的。所以这个觉察能力不是学习来的，而是重新唤醒而已。
   然后，就是我的成长必备三板斧了。
   第一板斧 彼尚的《轻而易举的富足》，从去年8月开始记录奇迹日志，至今未停过，几乎哈。彼尚的教诲，让我每天生活在线上，就算到了线下，也会再度回到线上，不会一直在线下越陷越深。
   第二板斧 拜伦.凯蒂的《一念之转》，当自己卡住的时候，就开始做功课， 问自己四个问题，然后反向思考。 后来，真是神奇了，只要问第一个问题： 这是真的吗？ 有些心结就解开了。
   第三板斧 李尔纳加埃克哈特的教诲，他们俩简直说的一摸一样，我都喜欢。后来只要读他们的书，我就能汲取能量；再后来我的生活时不时地就在印证他们的教诲。只能说太神奇了。
    当然最高境界应该是无招胜有招。不过现在我的确还需要“有招”。{:1_129:}
     我得承认在现阶段我的确需要用组合拳才能让自己有意识去摆脱受害者心理。

微微辣

    话说回来，如果有钱有时间，参加工作坊也是有很大助益的。的确有能量场这回事。 但很多人参加工作坊收获不大，是因为他们把导师当救世主了（这本身就是受害者心理吧。）二则没有打开自己。
    我比较幸运吧，不把老师当救世主，又比较勇敢全情投入到老师的课程里；算是一不小心进了快车道。
    从05年至今，我参加过上江州老师，彼尚老师，李尔纳老师，林世儒老师的工作坊和初阶、中阶、高阶的萨提亚家庭关系工作坊。每年参加一到两个，坚决不做课虫。
    上课回来就把打动自己的课程内容用到自己的生活中，坚持用，直到成为习惯。
    一路学，一路又忘；但还好记住的就足以改变我的人生了。
    期间还参加过几个其他的工作坊，不推荐就不说了哈。

微微辣

     到了今年算是有点飞跃了。的确能看出小我的伎俩和诡计了，而且不再试图消灭或战胜小我了。
   越是这样，反而不被“受害者”心理所困和所控了。

微微辣

     李网重开的时候，回去复习了一下旧帖，真的被自己感动了。那时候，做了很多的读书笔记，有很多的思考，有很多的实践。
   不过到后来就不是思考了，而是用行动印证那些真实的东西。
   生命真是美妙。

微微辣

    一旦感恩成为习惯的时候，人真的就柔软了，温柔了，开放了，宽容了，坚韧了，没啥不可能了。
   不过，感恩成为习惯需要时间、实践和坚持。
   后来就真的是自然而然了。
   感恩是最美妙的事。因为每时每刻，你都会发现美了，不是一般的美；而是撼动生命的美。
   感恩的人不容易掉进受害者的陷阱；就算进去了，也很容易从受害者的陷阱里出来。

微微辣

亲爱的们，我回答你们的问题了吗？如果没有，继续问。
    感谢你们的问题，让我自己写了这么多。
   我的确感觉自己真的好幸运，好幸福。
   

微微辣

    很多时候，我还会跑到线下。不过更多的时候，活在光里了。
   真好！

微微辣

妞妞妈妈 发表于 2012-5-30 09:42
因了孩子，因了亲子关系，走入亲密关系，再去探寻原生家庭，开始一点点了解我真正的身份。。。
一直心动工 ...

嗯，亲爱的，每个人都有自己的成长方式！
   相信你也感觉到了，自己的状态是越来越放松，越来越自然了～
   如果需要你上课了，老天会安排的，哈哈！