楼主: 东阳妈妈

我们了解自己吗？马龙的躯体治疗工作坊分享 [复制链接]

水之道

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发表于 2012-5-8 20:48:22 |显示全部楼层

还有一个感受比较深刻的躯体练习的动作。就是平躺下来，双脚靠近臀部，双腿分开后，再慢慢合起来。我的腿抖得特别厉害，情绪马上变得很强烈，眼泪很快就往下流，控制不住的哭，很复杂的情绪，有伤心，有委屈，还有点害怕，整个练习的过程腿都在抖，我都在哭，练习结束了，我也就不哭了。心里感觉舒服了很多。

这让我很震惊的，因为一个动作，我的情绪就可以被释放出来，而且还是很强烈的情绪，这是我第一次有这样的体验。

水之道

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发表于 2012-5-8 20:51:08 |显示全部楼层

后面紧跟着的练习动作，就是抬起臀部和腰部的动作。我的情绪还是很强烈，比较明显的是非常害怕，怕得哭出来，随着时间的推移和情绪的释放，就慢慢缓下来，最后练习结束的时候，感觉非常非常的平静和享受，就像个很小很小的婴儿。

水之道

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发表于 2012-5-8 20:57:07 |显示全部楼层

后面问马龙，我的情绪是怎么回事，马龙告诉我，那是因为身体的能量流动起来，我感受到了这些能量，我会觉得害怕，我不知道怎么运用这些能量。其实在孩童时代，我们都是充满能量的，随着我们慢慢长大，我们受到的限制和控制越来越多，我们的能量和情绪就被压抑了，当我们又重新感受到那些能量的时候，我们也会感受到小时候我们所受那些压抑和控制，所以我们会有很多情绪出来，包括伤心、委屈和害怕，都是复合的情绪，甚至有些情绪我们无法用语言表达出来。

点评

水之道亲爱的，我也很想大家呢。现在回想起来，有些细节还是很清晰。发表于 2012-5-9 09:34:30

小米花儿亲爱的，你记得真清晰，感觉又回到了工作坊：）很想念大家发表于 2012-5-9 08:54:17

水之道

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发表于 2012-5-8 20:59:50 |显示全部楼层

因为语言是我们在会说话的时候才能用的，在我们会说话之前，我们也有很多情绪的，我们无法用语言表达出来，同时也有很多的东西，我们也无法用语言给出一个确切的描述，所以一些躯体的练习会有一些情绪，是我们说不清楚的

水之道

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发表于 2012-5-8 21:08:33 |显示全部楼层

在工作坊里面，让我很有感触的是马龙对一些情绪的描述。特别是害怕或恐惧，大多数时候我们是在害怕自身的能量，这还是让我很震惊的。

我们都很想自己强大，很想自己有能量，很想做回自己，可是当我们可以感受到、连接到自己的能量时，我们却在害怕，我们却想躲开，因为我们不知道怎么去运用这些能量。

虽然工作坊不可能一下子解决所有的问题，至少打开了另外一扇门，让我可以从另外一个层面去感受自己的身体，感受自己的情绪和能量。