我是连愤怒也愤怒不起来的人，怎么办呢？

正平的妈妈

明月的话还有你自己的话已经有一部分切中问题的核心了呢。

正平的妈妈

比如，明月说不好的感觉在，这句话真的是非常棒，其实你自己也非常清楚，你的感觉是多么的真实，你觉得自己感觉不好（有时是气愤，有时是委屈，也可能是害怕，疑惑，孤单等等）。
你并不是没有力量，而是不能掌控力量，也就是说缺乏掌控力量的力量。你会发怒，你甚至说自己脾气不好，不懂人情世故，所以你大概是个经常发怒的人，越是熟悉亲近的人越多接触到你的易变和愤怒，反而是有些你觉得真的有力量、让你害怕或感觉到压力的情景或个人的时候，你反而成好好先生了，这个局面使你意识到你没有力量，因为你的愤怒只朝向安全的场景、亲密的个人，而不是真的对事情，对观点，你觉得自己没主见，这也是你觉得自己没力量的原因。

正平的妈妈

你的力量不受你掌控，它受你的所谓的脾气掌控，呵呵，这实在是觉得自己不是自己的主人。我们大概都欣赏过“泰山崩于前而不变色”，“谈笑间灰飞烟灭”这种从容的大气的力量感，或者再弱一些，最少敢于吵架，有主见，知道自己的观点，生气就是生气，伤害到我的原则了就是生气，不退让。
再退退，其实就到了你这个状态了，意识到了自己力量不足（不是没有），渴望力量，渴望从某个软弱但坚韧的网里挣脱出来，发出自己的声音，这已经是一个进步了。
再退退，还有更多没有力量的状态，所以，别急，慢慢来。

正平的妈妈

第一个你需要解决的问题，也许就是“为什么会想要别人认可你、接纳你，你活在别人的接纳中”，当然，如果你不认同我的这个说法，可以随意的提出来，因为我也是在试着来感受，不一定是完全真实的你。
实际上，我们每个人都渴望别人的认可和接纳，你看，你回了我的留言，我多么激动，多么有动力，呵呵，这就是你对我的认可呀。
问题就是如果你不回我的留言，是不是我就不是我了？是不是我就没有能力了？
所以，如果别人不喜欢你，你和别人吵架了，那之后呢？

你怕的那个之后是什么？

正平的妈妈

“自小，我就是这么被教育的：如果你不喜欢别人，别人怎么会喜欢你。好人无人欺。”
这句话非常关键，这是父母给你的价值观，你并不是不能感受到“我有时不喜欢某人，讨厌某人，害怕某人，烦某人”这样的情绪，而是有这样一个价值观是和这个感受矛盾的，而我们都希望被别人认可和喜欢，所以基于这个价值观，我们就会否认其中的一个，达到一致。

呵呵，先学着承认自己内心的感觉，不必要化为行动，比如，不要感觉到气愤就攻击别人，你现在可能还承担不起这样做的后果，可是你最少要承认自己的感受是真实的，然后你可以用其他的方式发泄自己的愤怒，比如找个没人的地方吼吼，和无利益相关的闺蜜说说，或上网发泄一下，也可以运动运动出身臭汗发泄，或者其他不必要让那个人感受到的方式，安全的方式处理一下自己的情绪。

正平的妈妈

如果你的老公很爱你或比较喜欢纵容你，那你脾气坏些，暂时也没什么，只是不要当做理所当然，要学会道歉和解释，最重要的要慢慢学会控制和合理的处理自己的情绪。

正平的妈妈

自卑的情节每个人都有，只是或轻或重、或方面不同，我建议你先别管它，而着重找到自己工作或生活中擅长的一方面，着重在这个长处上不断进步和强化，得到良好反馈，这样的良性循环长久下去就可以使你内心增长力量，那么你也会越来越从容，记住，变化不要太快，那样往往反弹很快，变化就是要慢，一点点，一滴滴，坚持学习、坚持做自己喜欢、擅长的事情，变化越慢越好。

正平的妈妈

自卑的人都有各样的优点，比如你虽然窝里横，可是我觉得你可能在工作上会给人和善、易亲近、随和、宽容、会体谅人等等的印象。

呵呵，有时候你可能反而讨厌这样的优点或觉得这不是你，先别着急，目前这也是你的优点和好处呢，只是要慢慢变化一些，变化后你不会和人死磕，那只是你想象中的力量和愤怒，呵呵，你很可能敢于提反对的声音，但真的内心随和了，而不只是表象，相信会有那么一天的。