学术转发：懒妈友童读书会笔记

溪云

平时我也是期待多

溪云

期待多多，却又不肯接受现实，所以总是有各种无名的愤怒和失望升起，然后就开始失控。
要么隐忍不发，要么乱发脾气。
看来要学着自己观察自己的情绪，和自己的情绪在一起，接纳现实中发生的一切。