拉筋减肥20斤

BigPucca

盘木 发表于 2012-1-16 09:34
呵呵，好筒子。
我也觉得拉完舒服，但是做不到每天拉。天气好的时候练太极拳，一般就不拉了。最近几天 ...

我最近也经常这样。
小声问一下，我刚拉了两天筋，怎么bb不如以前顺利了呢。拉筋的动作得特别标准么？这几天脖子疼的厉害，拉筋好像没办法拉到颈椎

妍妍妈

好，去看看

楚朦

什么小册子？
楠妈 发表于 2012-1-16 13:29

    是萧宏慈介绍拉筋拍砂的小册子，另一个帖子里面有介绍，还有摘抄呢，给你链接：
   http://www.namez.cn/thread-15662-1-2.html

chenfei394

那你的腰可够硬的。

又看了你楼下，我咋觉得你不适合长期拉筋呢？得调肾脾。
明月照我心 发表于 2012-1-6 09:29

我腰一直就硬！{:1_122:}

怎么调肾脾？具体点说说？还有为啥觉得我不适合长期拉筋呢？也给详细说说？

盘木

最近拉筋成习惯了，而且拉完了特别舒服，每天不拉反而不对劲儿了。
拍砂刚开始，还没有啥体会，大家都还坚 ...
楚朦 发表于 2012-1-15 21:17

呵呵，好筒子。
我也觉得拉完舒服，但是做不到每天拉。天气好的时候练太极拳，一般就不拉了。最近几天不太好，自己感觉身体不通畅，昨夜醒来老半天睡不着。今天要开始拉。

楚朦

最近拉筋成习惯了，而且拉完了特别舒服，每天不拉反而不对劲儿了。
拍砂刚开始，还没有啥体会，大家都还坚持么，来分享一下吧。
我是大便比原来彻底多了，脸上的斑点浅了很多，原来就不重，现在好像快看不出来了，当然最近还经常贴黄瓜，我想应该有拉筋的一份功劳。
我买了一套萧宏慈的光盘，觉得很不错，就经常买这个书和光盘送给亲戚和好友。
看来不会半途而废了，所以打算买个拉筋凳{:1_113:}

胖胖

体重是轻了，不过因为瑜伽的原因体重是轻了几斤而已。
最近轻了12斤，那是别的方法减的。
淡月 发表于 2011-12-4 20:08

    什么好方法这么好用能轻12斤啊？{:1_143:}

盘木

刚在办公室拉了几分钟。就是坐直在凳子上，只坐个边，脚蹬在工位挡板上，脚尖到脚跟尽量贴住挡板。

先右 ...
明月照我心 发表于 2012-1-6 10:05

谢谢，很好的补充。你的敏感为大家理解自己的问题提供了参考。
对了，怎么编辑没了一些内容。中午出去前看见有一句建议头晕恶心者拉胃经和胆经的。我非常赞同，想说用搂膝拗步的定式站桩可以很好地拉到胃经。胆经以前只知道敲，现在觉得你这种方式用途更广。在办公室敲打终究不是个事儿。

盘木

有没有坚持且见效的筒子？来冒个泡……

盘木

跑来汇报一下，我老妈看了我帮她买的小册子，就实施蹲式拉筋，她顽固的便秘竟然好转很多，不用吃我给她买的 ...
楚朦 发表于 2012-1-5 22:21

太好了。老人的便秘，大多是中焦气不足，无法推动，其实不是蜂蜜水和纤维片容易解决的问题。拉筋其实就是借助外部的物理力量，有效且安全。

楚朦

跑来汇报一下，我老妈看了我帮她买的小册子，就实施蹲式拉筋，她顽固的便秘竟然好转很多，不用吃我给她买的果蔬纤维片了，刚给她买了好几瓶，准备春节带回去呢。但是我还是高兴呀

楚朦

什么叫向里刮？有点不明白。贴在脸上也不会掉下来，还可以继续做事？
楠妈 发表于 2011-12-26 13:22

向里刮的意思就是刮子向身体方向刮，不是向外方向刮，天哪，说不清楚，总之，技术好了，刮得很薄，宽宽的，透明的，跟脸很服帖，干活也得量力而行，不能动作大，也会掉下来的吧。或者贴在脸上，然后拉筋也很好哈

盘木

今天有人反应我瘦了，哈哈，但是还没去称过的。
继续坚持。

搞笑的是，现在连我四岁的女儿也时 ...
宁林妈妈 发表于 2011-12-26 09:09

即使过秤不变，视觉效果好了就是好事呀。

宁林妈妈

今天有人反应我瘦了，哈哈，但是还没去称过的。
继续坚持。

搞笑的是，现在连我四岁的女儿也时不时学我把腿竖在墙上拉一拉