微微辣 甜甜嘴 爱之语 爱的五种语言实践版

不增不减

搬个板凳来听课

不增不减

BEFORE：　你好快啊！
AFTER：你抱着学习的态度来回帖，让我有了进一步分享的动力，我会继续！
微微辣 发表于 2011-9-30 12:13

Before: 你很认真
After:  亲爱的，本来以为是水贴，看到你诚恳的回帖  
      被你触动了 决定跟着你一起来练习肯定的言辞 谢谢！

不增不减

BEFORE:　一句话：你才讨厌呢！　一个字：　滚！

After: 当我看到第一行话的时候，我心里一紧 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:20

我女儿最近也经常跟我说“讨厌你”这句话
你让我找到了灵感 下次我知道该怎么应对了

不增不减

BEFORE:　天才！
AFTER:　亲爱的，我感受到了你的触动，我也被触动了！你的回帖里包含了客观的 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:26

BEFORE；我滴神啊 我发现我开始粉你了
AFTER:  亲爱的，谢谢你的肯定，你的鼓励让我感觉很温暖，如果你不介意的话，我想发自内心地叫你一声“微大师”

不增不减

大概有人要说了，这样说话不累死人啊！
有道理的。
不过，反过来想，　简单的贴标签，伤人心啊！
我们可 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:29

刚才用这种方式跟你对话了几贴
开始感受到了这种方式的威力
话，原来也可以这样说
服了

不增不减

BEFORE：　注意！　微大师是贴标签！
AFTER：你回帖的速度让我感受到你对我和这个帖子 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:39

BEFORE： 谢谢指正
AFTER： 谢谢你跟我分享你对“微大师”的真实感受，我第一次觉察到原来我也有给人贴标签的习惯，虽然贴的是正向标签。我感觉到你将会成为我今后生活中的的良师益友。

不增不减

BEFORE：　别忘了！要用在生活中！
AFTER：跟你的互动中，我感受到喜悦在流动。我发现我深深地 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:49

BEFORE：谢谢  
AFTER:  亲爱的，我感受到了你喜悦的传递，我发现我开始为这种沟通方式着迷，
       我决定也要把《爱的五种语言》《爱之语》这两本书买回来好好学习，并运用到生活中去，谢谢你的推荐，你的这一贴是我今天灌水的最大收获。

不增不减

BEFORE：你开心，所以我开心！
AFTER:　你的回复很仔细，让我真切感受到了你对这种沟通方式的喜欢。这也 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 13:04

    BEFORE:  被扫盲了
    AFTER: 亲爱的，不说了，抱抱！（拷贝没走样吧 ）

不增不减

一直以来
为了挣分
为了升级
我的回帖是很水的
大部分时候直接以鲜花掌声的表情代替了一切
虽然两个月之内升至金牌会员
但是真正有价值的回帖屈指可数
你的这一贴 让我对自己一直以来回帖的敷衍态度感到汗颜
你以活生生的的案例
教会了我应该以什么样的态度去回帖
对我来说 这胜过任何理论
非常感谢你这重量级的一贴


"客观的描述
内外一致的感受
对你的影响"
这将成为我今后“回帖'的基本准则

不增不减

这根本不是灌水帖，完全是个　心水贴！
我好累啊！
幸好你们喜欢！
已经享用过“肯定的言辞”的水军们， ...
微微辣 发表于 2011-9-30 13:40

同意你的看法
这根本不是灌水帖
我觉得都快成为觉察贴 自省贴了
貌似这一贴不应该放在灌水版块

不增不减

前面漏掉了这三条。
那么，面对孩子说：“妈妈，我讨厌你”的时候，可不可以这样回复呢：
“你这样说 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 14:52

   “宝贝，你能这样直接地表达你的情绪妈妈很高兴，但是你这样说话妈妈有点受伤，你能告诉我你为什么讨厌我吗？”

不知为何 我还是更喜欢你的这个版本

不增不减

如果你有幸坚持看到这里的话，那真是太好了。 因为很重要。
在付出了很多心水之后，我还是得端上 ...


微微辣 发表于 2011-9-30 14:27

6.不要等待这沟通方式会改变你的生活。因为等待会让你想要回报。没有回报，也这样说话，才是无敌的。

不增不减

嗯，这是个很努力的尝试。引出了一个新的话题－－第一感受。
当你被孩子恶狠狠地说：“你讨厌”的时候， ...
微微辣 发表于 2011-9-30 15:10

我仔细回想了一下
我听到孩子恶狠狠地说
'我讨厌你， 你这个鬼妈妈" 的时候
我的感觉也是咯噔的一下
心一下提到了嗓子眼，
心里很难受
很无助
很愤怒

这种情况下很难先跟孩子共情
违心地说”宝贝，你能这样直接地表达你的情绪妈妈很高兴xxx "
事实上是，我一次也没做到过
每次她这么一说 就气得我半天说不出话来
虽然我没有对孩子发作过
但是压抑着的愤怒其实早已跑出了我的体外

每当孩子感觉到
我的眼神变了又变
感觉到我的呼吸开始急促的时候
就会哭着喊着质问我
“你不是说什么时候都爱我的吗”
孩子这么一说，我又会陷入沮丧和懊恼中
每次都是这样循环不止 让我很是苦恼

你这么一分析
我的思路清晰多了
孩子需要的是真实的妈妈
不是完美的妈妈

是的  下次我要这样告诉她
“你这样说，妈妈感觉很难过，我觉得我快要发火了，
妈妈很想知道你为什么讨厌妈妈，你愿意跟妈妈聊聊吗?
  或者等我们平静下来再说？“

不增不减

很多年以来，我都压抑着情绪生活着，整个人好像包裹在一个茧子里，感受不到别人，也感受不到自己，少年 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 15:25

你这一段自省很深刻
我感觉很有共鸣

不增不减

是积极聆听的实例。
104楼

面质性我讯息是当你处在情绪区域时表达情绪的方法，同样的：
客观的描述
...
微微辣 发表于 2011-9-30 15:18

我也去学习过了
很好的实例
感觉你已经将这个方法用得炉火纯青了
对我很有帮助
决定去你家蹲点了
决定去买《PET》了

不增不减

看到实例了。《PET》我也买了，只是缺少练习，还没有内化。
我们习惯的模式是：
孩子：我不要XXXX。
...
可乐乔 发表于 2011-9-30 15:48

{:1_152:}{:1_152:}
咱俩的娃不光年龄差不多大
怎么遇到的问题也差不多呢
共勉共勉

不增不减

要把压抑情绪的习惯改掉很困难，可能需要很多的练习。因为小时候情绪压抑得很厉害，所以现在当某种情绪 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 15:56

   
你说的这种情况我也有
大部分都是发生在跟孩子沟通的时候
”面对灵动的孩子，常常觉得词穷“ 就是这种感觉
也许还是想做一个完美妈妈的潜意识在作怪吧
害怕自己的负面的情绪或言行给孩子不好的影响
所以下意识地压抑自己的情绪

不增不减

看到你们一来一往，忍不住
神秘眼神 发表于 2011-9-30 16:24

BEFORE：同乐同乐
AFTER：亲爱的，我感觉到，这种沟通方式也给了你某种程度的冲击和触动。 其实刚开始我也是抱着游戏的态度来灌灌水的，但在与楼主互动的过程中，我感受到了这种正向的沟通方式给我带来的身心愉悦。 很高兴我们的互动把你逗乐了，

不增不减

我仔细回想了一下
我听到孩子恶狠狠地说
'我讨厌你， 你这个鬼妈妈" 的时候
我的感觉也是咯噔 ...
微微辣 发表于 2011-10-3 22:52

今天才看到你的精彩点评 不好意思
我觉得你的点评地很到位

当双方或一方在情绪区域时，最好不要问“为什么”，有可能会加速“情绪崩溃”。不要着急，在这个阶段只要表达你的情绪就好了。之后看她的回应再说。如果她的情绪依然高涨，要积极聆听她。如果她的情绪已经平静了，可以继续发送面质性我讯息，她会告诉你更多。）

这段记下了  非常感谢

不增不减

你甚至可以直接告诉孩子：我都不知道说啥好了，或者，被你说得，我都词穷了。
那是真实的。　你永远无需 ...
微微辣 发表于 2011-10-3 22:58

亲爱的 谢谢你的肯定和建议
你的回帖总是让我觉得那么窝心