亲爱的,外面没有别人,只有你自己

雨后春笋

回复 49# 无形的风


    谢谢，跟着大家学习，改变就此开始。

雨后春笋

无形的风，觉得你参悟的很深。{:1_143:}

无形的风

{:1_143:}

高手妈妈呀，一件事分析的这么详细。我慢慢的懂得了一些。
雨后春笋 发表于 2011-12-29 14:42

漫漫来,我相信你也可以
祝福你{:1_143:}

相信孩子相信自己

雨后春笋

这种情况，我现在也经常处在反省中，女儿也渐渐长大，比以前更自主了许多，最近我也经常跟她呕气，由于 ...
齐齐妈 发表于 2011-12-29 14:24

    高手妈妈呀，一件事分析的这么详细。我慢慢的懂得了一些。

齐齐妈

是的,发现问题是解决问题的开始
我们不是为了发现问题而解决问题,而是为了爱而超越,
祝福你 ...
无形的风 发表于 2011-12-29 14:39

谢谢！

无形的风

{:1_143:}

以前我就是这个样子，一个事情可以生上半年的气，像这样的事，说一会消气，除非太阳打西边出来，比你 ...
齐齐妈 发表于 2011-12-29 14:37

是的,发现问题是解决问题的开始
我们不是为了发现问题而解决问题,而是为了爱而超越,
祝福你{:1_143:}

齐齐妈

谢谢耐心解答！
这下我比较明白啦！

我仔细想了一下，我如果处在你的境地下，我会很生气、很生气的 ...
愉愉 发表于 2011-12-29 14:15

以前我就是这个样子，一个事情可以生上半年的气，像这样的事，说一会消气，除非太阳打西边出来，比你严重多了吧！

我是很惊喜地发现，不知道从何时开始，自己变化了的，真的很愉悦！

能够开始意识到问题，就是进步的开始。呵呵！

雨后春笋

回复 37# 无形的风


    看过，会时不时的拿出看，正是看了这本书才知道了接纳

无形的风

谢谢耐心解答！
这下我比较明白啦！

我仔细想了一下，我如果处在你的境地下，我会很生气、很生气的 ...
愉愉 发表于 2011-12-29 14:15

那你还可以觉察一下,你是否有依赖他人的倾向呢
他人没解释清楚,的确不对
但是,在外面的人是你,外面可以帮助我们的人这么多,
一件事情的解决办法绝对不止于三个,请问你尝试过了吗?
请问你觉得生气有效,还是想办法有效?

还有啊,其实我觉得还可以更为深入的觉察一下,这个生气里多少是指向自己的
我们经常看上去生别人的气,其实是生着自己的起
比如后悔啊,早知道他说不清楚,我就不问他了,浪费我这么多时间,是不是啊
比如抱怨自己,我怎么这么没用,明知道他是这样的人还问他,,,呵呵

有没有啊

齐齐妈

我们不可能改变别人,但可以改变自己
当我们改变的时候,这个世界随之而改变
也就是说当我们自身提升上来 ...
无形的风 发表于 2011-12-29 14:27

{:1_152:}{:1_143:}

无形的风

受益匪浅。看我理解的对不对：对于无法改变的人和事，不去抱怨，而是要接纳；当自己有负面情绪时 ...
雨后春笋 发表于 2011-12-29 13:50

我们不可能改变别人,但可以改变自己
当我们改变的时候,这个世界随之而改变
也就是说当我们自身提升上来的时候,整个事情的人事物都得到了转化,我们可以转化危机,转化情绪,当然也可以转化自己和他人
这个是非常微妙而神奇的

当我们的情绪缓解,我们的平静,我们的接纳,他人是能感受到的,这样呢,关系也就缓解了

齐齐妈

我女儿有时发起火来，会出现打人骂人的情况，这个时候我心里面的火就会腾地一下上来，严厉地训斥她一顿。我 ...
雨后春笋 发表于 2011-12-29 14:03

这种情况，我现在也经常处在反省中，女儿也渐渐长大，比以前更自主了许多，最近我也经常跟她呕气，由于这种状况不能在一时之内得到有效改变，所以又急忙去找书来看。

对孩子与对成人，我们的情绪表达与释放还是有些不一样的，因为这么小的孩子，还不能够分辨我们的情绪是来自外界（哪怕不是孩子惹的事）还是来自于他们自身，他会一味地认为，你在他面前有情绪，就是与他有关。

当然，不是讲我们在孩子面前不能有情绪，我们也会在自己有情绪之后去解释为何会这样对孩子，但过频的情绪（哪怕是得到了解释）是不利于孩子成长的，孩子会因此变得容易反复无常。

我最近一直在修这一课，我怎么样能在孩子面前没有那么大的火气，而我那么大的火气又是从哪里来？为什么我与老公相处与别人相处之时没有那么频繁的火气？真的是因为孩子与我们相处的时间太密了吗？

还是在看《孩子来自天堂》这本书，不知道为什么，好像我总是在需要什么的时候，我读到的那章节就会给我启示，是不是也暗示我自己缺省太多？{:1_129:}

书上讲，孩子（讲的是十几岁的孩子，但我觉得小一点的也通用）不喜欢别人直接给出建议，他们喜欢自己思考自己做主，比如说，我们应该这样跟他说“你想怎么办呢？你认为应该怎么样呢？”而不是“你这样吧，我觉得你那样吧”……。

我最近注意到了并开始反省这一点，就拿昨天早上我跟女儿的冲突来说，女儿起床后一般会把她的玩具宠物放到我们的大床上，然后洗漱再下楼吃早餐，但是昨天她似乎忘记了拿过去，直接去洗漱了，我怕耽误时间，就跟她说，我给你拿过去吧。女儿的秩序感不是一般的强，凡事得按她的既定程序来一般不会有事，所以她立马很坚定地说不，而我着急就顾不了那么多，直接给拿了过去，人家这回开始生气，结果弄得一早上也不开心，我自己呢，一早上也憋气得很。我这是典型的好心办坏事不是？

现在对孩子，我基本上是这样处理的：
一、接纳孩子--尽量让她做主自己能做主的事情，这样可以减少自己和她呕气的频率；
二、接纳自己--自己该有的情绪还是得适当有，而且得表达出来，适当的还是可以接受的；
三、在孩子面前尽量平静地释放，这时我不会再骂人、砸东砸西的（俺一直也改不了这种粗鲁，亲娘给俺的，好像很难改变{:1_129:}），我会跟她说，“我现在很生气，真的很生气，我要一个人待一会，请你离开我一会”，她一般就会过一会来看我一下，问“妈妈你好点了吗？”{:1_114:} ，这样争取让孩子少受我的影响。

跟上孩子成长的步伐，难题呀！

无形的风

面对自己就是对自己诚实，一是一，二是二，没有说一成了0，二成了四
roselan 发表于 2011-12-29 00:47

恩,面对自己就是对自己真诚,这个没错
但是哦,从另一个角度就是一生二,二生三,三生万物啊
任何事情发生的根源都是多因多果的,不是那么简单的

无形的风

我来举一个例子。
举一个生气的例子。
有一次，老公要我去帮着办件事，但那个地方我从来没去过，我让 ...
齐齐妈 发表于 2011-12-28 15:24

恩,是啊,真正的接纳意味着臣服与当下
我们不能改变已经发生的事情,但可以改变这个事情对我们的影响,,
非常感谢你的分享

无形的风

如何真正的接纳自己，爱自己，我现在是知道了接纳和爱，可是，却不知如何实践啊
雨后春笋 发表于 2011-12-28 14:59

不知道如何实践那就说明还没有真正的理解
你看过张德芬写的<<遇见未知的自己>>吗?

愉愉

受益匪浅。看我理解的对不对：对于无法改变的人和事，不去抱怨，而是要接纳；当自己有负面情绪时 ...
雨后春笋 发表于 2011-12-29 13:50

学习

愉愉

提得好！也促使我进一步回忆和思考。

是这样的，即使最后没有找着路，我的气也会慢慢消掉， ...
齐齐妈 发表于 2011-12-29 13:08

谢谢耐心解答！
这下我比较明白啦！

我仔细想了一下，我如果处在你的境地下，我会很生气、很生气的，会气很久啊。
主要是气对方没有给我描述清楚，即使我知道对方是什么样的人，我还是会想，即便那样，可是他应该说清楚啊，不说清楚，我怎么找路啊。说清楚，是他应该做到的事情啊，他不应该做不到的。
照着我的这个思路，就算我找到路了，事情办完了，我还是会很不开心，想：要是他早给我说清楚，我不是就可以很早就找到路，办完事了嘛。他为什么不说清楚？怎么能这样？

看来我是钻牛角尖了，明明别人确实是说不清楚的，我非要执着地要求“一定要解释清楚才行”，“他没有这个能力也应该有这个能力才行”。
我没有接受对方本来的样子，还是始终希望：对方是我理想中的样子。
同样地，对于对方已经没说清楚、我已经为此花了很多时间这件事情，我也始终不肯接受现实，还执著于自己头脑里理想、顺利的样子。

雨后春笋

我女儿有时发起火来，会出现打人骂人的情况，这个时候我心里面的火就会腾地一下上来，严厉地训斥她一顿。我知道这种方法不好，因为这导致她觉得我不爱她。我也知道问题不在孩子，而在我，孩子这样，也是受到我的影响，因为我看到她那样，心理无法接受，特别是她打的那个人是我时，我就会说：“你这个孩子怎么这样？连妈妈都打。”情绪一下无法控制，有时候就会动起手来。（现在天天学习，已经有所控制。）只不过嘴上还是不会饶她，会吵她一顿。最后的结果是两败俱伤，我们两个人都很生气。我觉得自己就像一个孩子，比女儿好不了哪儿去。
对于这种情况，你会如何处理呢？我如何去接纳女儿的骂人打人，我如何去释放自己的怒气？

齐齐妈

受益匪浅。看我理解的对不对：对于无法改变的人和事，不去抱怨，而是要接纳；当自己有负面情绪时 ...
雨后春笋 发表于 2011-12-29 13:50

{:1_152:}
至少我目前是这样理解的，也觉得很好用。{:1_113:}

雨后春笋

提得好！也促使我进一步回忆和思考。

是这样的，即使最后没有找着路，我的气也会慢慢消掉， ...
齐齐妈 发表于 2011-12-29 13:08

    受益匪浅。看我理解的对不对：对于无法改变的人和事，不去抱怨，而是要接纳；当自己有负面情绪时，不去压抑它，要学会释放，以一种不伤害人的方式。