重新从心看世界－－萨提亚冰山图实践贴

微微辣

哈哈，我忍不住，我真忍不住就笑场了，关于伟光正和黑且生～
这个帖子已然是一朵花了，不是只有一个观点，两个观点，而是各有各的观点，放在一起跟花一样美丽炫目。
我喜欢。
同学们继续哈～

狄安娜

粟欣悦锦 发表于 2012-4-26 10:09
什么叫低自尊,什么叫高自尊，区别在那里，低就绝对不好吗？高就一定好吗？请指教

我觉得不是用好和不好来判断，低自尊会让自己经常处于一种不舒服的状态。如果低自尊让你过的也蛮自在的，那也没什么不好。

狄安娜

微微辣 发表于 2012-4-26 16:06
哈哈，我忍不住，我真忍不住就笑场了，关于伟光正和黑且生～
这个帖子已然是一 ...

难道我除了零以下以外，因为此贴又得名黑且生？{:1_132:}{:1_129:}

高雅高歌

狄安娜  尽管我家俩口子吵架的频率已经减少到有时候不吵架觉得有点少点什么了的境地了，我还是觉得找茬儿生事儿的人是他是他还是他，只是我现在不计较了而已，嘿嘿。。。。  发表于 2 小时前
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我强烈感觉你家俩口子确实是把吵架当怡情了.

想我当年那也是女中豪杰啊,吵了吃,吃完了再吵,吵了睡,睡醒了接着吵,
不用高同学讽刺,我自己都觉得自己甲亢.

可是如今心有余力不足啊,吵不动了啊,吵完架比宿醉都难受,
于是披了件成长的外衣,放他一马权当是放我自己一马.

微微辣

       自从我披了件成长的外衣，老公开心了，孩子满意了，婆媳关系融洽了，母女关系河蟹了，最主要的，咱自己也幸福了，总而言之呀，世界都美好了！
    这成长的外衣呀，真是花见花开，人见人爱，车见车爆胎；爆胎也不要紧，咱立马面朝大海，又是个春暖花开！
    这成长的外衣呀，还真是那袭华丽的袍，掀开来有不少跳蚤！幸好啊，是真丝做的，抖一抖，跳蚤没有了，于是我又华丽丽地披上，回眸一笑！
    这成长的外衣呀，不披不知道，一披吓一跳！不披不知道，一披少不了！
    成长的外衣呀，今天你披了吗？
   

微微辣

对于歪自家大楼的行为，表示严厉的BS!嘎嘎！

微微辣

    我决定搞个五一节征文活动，名字就叫“自从我披了件成长的外衣”！
   高雅高歌的妈妈，我想以后就叫你高亢吧，哈哈。
   有反对意见赶紧提哈。

微微辣

征文帖子在这里http://namez.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=24515#lastpost

我爱狗窝

留着慢慢消化

公子哥妈妈

虽然进来晚了，但是没错过。给自己献花

弦歌

昨天晚上，儿子让我陪他玩。说好玩一会儿游戏，再念一会儿书就去刷牙。其实，当我说念一个故事，而他要求念两个故事的时候，我已经开始不耐烦了。但我还是忍住了，心里想着赶紧念完两个就可以刷牙睡觉了。

结果，念完了他开始耍赖，躺地板上了，嘴里嚷嚷，我还要玩，我不要睡觉。我这个生气啊。

老妈见我搞不定，用IPAD哄他刷了牙，又许他上床后玩了几分钟，总算躺下来了。但我还是很生气。于是，当他要求我讲一个睡前故事时，我坚决不答应。我喋喋不休地指责他不守信，不尊重我，告诉他我生气了，不想给他讲故事。儿子终于忍不住伤心地哭了。

就是这么一个不到六岁的小人，一边哭，一边跟我说：“妈妈，你就原谅我吧。你要是不原谅我，咱俩就得一直这么生气着，别扭着。”

其实，指责他的时候，我心里还有一个声音，在告诉我，这样做是没有用的，我是在故意伤害他。可改变自己真的好难，那个时候我要是不发泄一下，自己就很难受。我总是这样，在觉得不舒服的时候，就一定要反击回去。我明明知道这样的应对模式很糟糕，却总是挣扎不出来。

行为如上所述。

儿子的应对模式实际上是指责：我还没玩够呢，为什么要刷牙，为什么都要听你的。

我的回应模式也是指责，你明明答应好了，又做不到。

我的感受是受伤害了，你不尊重我的感受。

我的感受的感受是，我很生气，我要发脾气！

我的预设立场是：你应该说到做到－－你说要陪你玩游戏，我陪你一起玩了，你说要多念一个故事，我也答应了，你要求我的事情我都做到了，我要求你的事情你也应该做到。

我对自己的期待或是判断是－－我已经够有耐心的了！

我对儿子的期待是，尊重我，按我说的做！

我渴望的是被爱，你爱我，就会按我的想法来。

自我：我是不被爱的，不受尊重的。

忽然对微大师说的“在海面上看着是对立的两座冰山，在海底下，竟是连接着的，每个人最终最深的渴望都是一样的！”这句话有所感悟，儿子想要的和我是一样的吧，他也想要被爱、被尊重。

请教一下，这么分析对吗？

微微辣

弦歌 发表于 2012-4-28 11:23
昨天晚上，儿子让我陪他玩。说好玩一会儿游戏，再念一会儿书就去刷牙。其实，当我说念一个故事，而他要求念 ...

差不多从头走到尾了，不错呢。后来有了变化，我估计当中你是说教偏多，超理智的；孩子后来是讨好。老妈是打岔。先说这些。

微微辣

  2012-4-28 20:42
β仯á ...

P.E.Tε
  
齲зй

Ρ{:1_143:}

微微辣

  2012-4-28 20:42
β仯á ...

P.E.Tε
  
齲зй

Ρ{:1_143:}

微微辣

微微辣 发表于 2012-4-28 20:42
差不多从头走到尾了，不错呢。后来有了变化，我估计当中你是说教偏多，超理智的；孩子后来是讨好。老妈是 ...

就我而言，能看到两座冰山其实是相连的，渴望是一致的；就是莫大的收获了。因为从这里出发，理解孩子会变得容易得多。
从处理方法看，萨提亚和P.E.T是一致的，要内外一致的表达。也就是你要真实的、同时负责任的方法来表达自己的观点看法和感受。
可用面质性我讯息：客观描述他的行为，带给你的感受和影响。  
例：你躺在地上跟我提要求，我看着心满意乱，我都没有心情讲故事了，甚至想发火，我真的很郁闷！天啊！我真想大叫发泄一番！
只要是真实的我讯息却都可以。
父母永远表达情绪的自由，关键词是：真实、内外一致、负责任、我讯息、不操控。{:1_143:}

贞贞妈

微微辣 发表于 2012-4-26 16:06
哈哈，我忍不住，我真忍不住就笑场了，关于伟光正和黑且生～
这个帖子已然是一 ...

辣姐，你推荐的那本萨提亚的书，是哪本来？麻烦再推荐一下

微微辣

贞贞妈 发表于 2012-5-2 12:47
辣姐，你推荐的那本萨提亚的书，是哪本来？麻烦再推荐一下

《新家庭如何塑造人》 ，大爱的一本书！{:1_143:}

贞贞妈

微微辣 发表于 2012-5-2 12:48
《新家庭如何塑造人》 ，大爱的一本书！

好嘞，现在下单去，谢谢辣姐！

贞贞妈

微微辣 发表于 2012-5-2 12:48
《新家庭如何塑造人》 ，大爱的一本书！

“易春丽 等译/2006-08-01/世界图书出版公司” 是这个译者和出版社吗

弦歌

微微辣 发表于 2012-4-28 21:21
就我而言，能看到两座冰山其实是相连的，渴望是一致的；就是莫大的收获了。因为从这里出发，理解孩子会变 ...

谢谢微微辣的点评。

面质性我讯息是这样表达的啊。我感觉自己经常很急躁，为了避免这种急躁影响到孩子，我好像经常在掩饰自己的真实感觉，努力让自己表现得平静。是不是这种表面的平静和内心的急躁造成的冲突被孩子感知到了？

谢谢你，我好像有点明白了。