我也学PET，希望没有太迟。

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消除情绪的关键：父母对这些情绪的接受和承认，并通过具有移情作用的”积极倾听“传达给孩子。

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移情作用：父母向孩子传递的一种信号，告诉孩子父母正在体会他的感受，把自己置于他的位置，暂时寄居在他身体里。

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积极倾听常犯的错误：
用指导操控孩子
打开一扇门然后”砰“地关上，没有把积极倾听坚持足够长的时间，没有听完孩子的話。当父母听到孩子的感受时，飞快的关上了门。孩子会变得多疑，认为父母只是试图诱使他们说出实话，然后态度就会大为转变，用他们听到的来评价或制止他们
鹦鹉学舌：只把孩子所说的事实反射回去，或者鹦鹉学舌重复，没有对孩子的情绪进行反馈。
缺乏移情作用：孩子希望父母理解他们的情绪，当父母没有体会到这些情绪时，孩子自然会感到此刻最重要的部分他们的情绪没有得到理解。

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当孩子一个需求没有得到满足时，这个问题属于孩子。
孩子在面对生活---他们自己的生活时会遇到的问题如失败、挫折、丧失、担忧，害怕等。

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运用积极倾听的态度：
必须希望听到孩子要说的东西，没有时间，实话实说。
必须真诚希望在当下帮助他解决问题，如果不想，到你想的时候再说
必须真诚地能接受他的情绪
必须对孩子处理自己的情绪并为他的问题寻找解决方案的能力产生深深的信任感。
必须认识到情绪是暂时的，不是永久的。
必须把孩子看作某个独立于你之外的人

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书上的例子：
以‘你’开头
避开所有的沟通障碍
对孩子的感情表示理解和同情
让孩子对自己的问题负责，

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注意的地方：孩子每次如何证实家长的反馈，如何使孩子更加容易开口，更加深入地对问题进行思考，并且进一步形成他自己的想法。

难点：如何准确的反馈，如何使孩子更容易开口

”更加深入地对问题进行思考，并且进一步形成他自己的想法。“这个就更加难了，不知道方法。除了等待。难道就没有更加积极的方法？

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积极倾听要准确的解读孩子的情绪，并且把自己的理解转化为自己的语言，还要反馈给孩子求证。不要发出自己的信息如评价、意见、推论、分析、质疑等。只需要把对孩子的信息含义的理解通过自己的语言反馈回去，不多也不少。

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当然了也是更加因为想看微大师的好贴

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之所以打出来是要加深印象，到时候可以运用了

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邀请对方继续开口的信息：
给我讲讲。
我想听听。
告诉我更多的情况。
我很想知道你的看法
你想谈谈这事吗？
我们来讨论一下吧
我们听听你有什么说的。
告诉我整个故事
继续，我听着呢
听起来你似乎对此有什么要说的
这似乎对你很重要

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简单的敲门砖：
我明白了
哦
嗯哼
怎么样
真的
是么
不是在开玩笑
你这样做了，哈。
真的吗？

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倾听技巧包括：用非语言方式表达接受，用不干涉的方式表达接受，被动倾听表示接受，以语言方式表达接受

语言方式包括：简单的敲门砖 开门，积极倾听 保持门的敞开。这里要注意12种沟通障碍。

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唉，还是回到看书吧

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根据我这一段时间的使用，这个实际操作起来很难，自己的情绪很容易。。。

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是马上处理还是等情绪冷静再处理？这个好像要看情况了

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思考：当转化为两方问题是情绪控制是关键，这时应当怎么处理呢？

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难点：现实情况是负责并且变化的，很快一方问题会转化成两方问题。

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属于孩子的问题：倾听技巧

属于父母的问题：对抗法

重点：应当任何时候把亲子关系中出现的每个情况分类形成习惯：“这个问题是属于谁？’

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分为无问题区和有问题区
有问题区分为属于孩子的问题，属于父母的问题。
问题：‘怎么界定呢？

孩子在自己的生活中经历的问题，独立于父母之外的，孩子应为这个问题复责

影响了父母满足自己需求的权利的，父母应当复责