体质测试

爱元一生

我测了，是湿热质

您的体质是：湿热质 （兼有阴虚质，痰湿质，阳虚质。倾向气虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从湿热质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

湿热体质祛湿为主，通利化湿，宣透化湿。湿去则热不存。

①《中医体质分类与判定》是中华中医药学会于2009年4月9日颁布的国家标准。
② 多种体质并存是多数人的状态，不必过于担心，调整生活方式是有改变的可能的。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
养生，贵在与自然同气相求。多吃些此时新鲜上市的蔬菜和要发芽的种子，如：春笋、蘑菇、扁豆、黄豆、马齿苋等。如果有上火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
贪食早产蔬果：那些为了卖个好价钱的早产蔬果（茄子、黄瓜、西瓜等）并没有自然成熟的美味和营养，而且多食寒凉，也对阳气渐渐虚少的脾胃有害无益。
起居：
“春伤于风，邪气留连，乃为洞泄”春季多风，尤其生活在华北等地，更注意防止贪图一时痛快被春风过久的吹拂，否则夏季容易拉肚子，就非常麻烦了。
情绪：
中国传统的中庸之道，如果用来描述情绪，应该是“喜怒有节”。不大怒，不大喜，不大悲，表里如一的淡定可以通过练习深呼吸来达到。
运动：
“勿大汗，以养脏气。”如果你有规律运动的好习惯，请注意不要汗如雨下，虽然感到畅快淋漓，但是此节气出汗过度不是喝几杯汤水就能抵消的损失。

毛毛虫8

呼唤颀妈....

毛毛虫8

清明节气小贴士
红楼情深 发表于 2010-4-15 16:53

这段和我的一样

红楼情深

阳虚到底是怎么回事：

火力不够，阳气不足。怕冷！怕冷！怕冷！要吃热，穿暖。

明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”阳虚质就是红日不那么温暖。

红楼情深

您的体质是：阳虚质 （兼有血瘀质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从阳虚质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

阳虚体质随着年龄的增长会变成阳虚兼血瘀、阳虚兼痰湿。

清明节气小贴士
（本建议不适用于孕妇和南半球用户）
饮食宜：
“肾气以息，心气渐临，木气正旺，宜减甘增辛，补精益气。”辛味食物可以“致津液、通气”如：姜（炒菜、早上煮水）、醪糟、茼蒿、杏仁等。适量吃些鲜虾、鲈鱼、腰果作为补养。如果有上虚火状况可以适当吃些小米粥、枸杞子泡水、银耳花生汤等。《法天生意》（农历）三月三日（4.16），采桃花浸酒饮之，除百病，宜颜色。
饮食忌：
除了阳虚最要避开的反季寒凉蔬果（西瓜、黄瓜等）外， 此月宜减甘增辛：甘味的食物（牛肉、大枣、莲藕、红薯等）不宜再作为主要的选择了。不宜食用各种肝“《金匮要略》春不可食肝”。
起居：
“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……”，虽说晚睡也不要超过23点入梦，晚睡晚起“双杀”阳气，晚睡耗杀阳气，晚起扼杀阳气。早起可以用空拳或按摩锤稍用力敲打后背膀胱经，以助阳气升发。
情绪：
养生，贵在与自然同气相求。《黄帝内经》“……以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。” 春季是一个欣欣向荣的时节，让心情也顺应此时的特点：鼓励、赞美、立志、奖赏都是最佳的态度。
运动：
可以开始在温暖的春风里运动了哦,晒太阳的同时还可以拉伸四肢,闷了许久的肉也需要微微出汗，不要大汗淋漓就好“勿大汗，以养脏气”。

红楼情深

我也去测了，我是阳虚体质:L

毛毛虫8

颀妈快来鉴定一下这个测试怎么样，准不准？

我的结果是:L
您的体质是：痰湿质 （兼有血瘀质，湿热质。倾向气虚质，阴虚质，气郁质。）
根据你的体质情况，推荐你从痰湿质开始入手，配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。
痰湿黏滞，阻遏气机，常致血瘀，形成痰淤互夹，治宜化痰利湿，兼以活血。