关于暴躁--自我的思考题 [复制链接]

忧郁王子

论坛元老

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发表于 2010-11-11 12:38:53 |显示全部楼层

看到你的题目，想起了我听的孙瑞雪的讲座。因为我们的情绪一直没有成长，所以我们无法控制自己的坏情绪。当坏情绪来临的时候，试着跳出来，像个旁观者一样看自己，问自己，为什么有这样的情绪，就像21所做的那样，安抚它，接纳它，你的情绪就会逐渐成长。

忧郁王子

论坛元老

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发表于 2010-11-11 14:54:11 |显示全部楼层

我的一篇博文，让情绪成长http://blog.sina.com.cn/s/blog_64e178930100ma7k.html推荐你看看。当然不是向你推荐我，是孙瑞雪的“完整的成长”中关于情绪的部分，曾经很触动我。我也是个脾气暴躁的妈妈。也面临情绪管理的问题。虽然现在也常常发火，但感觉管理情绪的能力稍有进步了

忧郁王子

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发表于 2010-11-12 12:20:24 |显示全部楼层

:F::heart

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