取经--发脾气时用什么方式排解伤害最小？？

爱莲

我脾气比较急，属于肝火大的那种，每次发脾气，都忍不住想扔东西来发泄，有时小朋友惹怒了我（修行不够，不好意思），一着急就摔拿在手上的书，笔什么的，女儿看在眼里，也学会了生气时扔东西，我狂汗:L

一直在反醒中，但有时生气真是很难控制:L ，想得到一些方法更好地排解怒气？而且希望女儿在生气时也能有个更好的发泄方式，不要用我这种摔的方式:$

希望修行好的筒子们不吝赐教啊，呵呵~~~

爱莲

嗯，豆哥的办法挺好，其实气也是一过性的，生气的时候自已已经在后悔

看什么时候能修练成温柔的妈妈;P（自已也觉得不太现实:lol）