轻松丰盛 轻松健康 每日课文

咿呀妈咪

第十四天 第十四课 我认出我的最佳利益  每月14日
我察觉到不论我见到什么，都只是整幅图像的一小部分。因为我不能看见整幅图像，通常我认为对我对的，其实并不是。而且，我认为对我会有伤害的，事实上对我却有帮助。通过敞开自己去了解这个知识，我终于明白能够释放在对与错之间碰运气，因为我的最佳利益常常在我的生命中为我服务。今天，我放弃抗拒，认出我的最佳利益。
【第十四天的功课】
拥抱某个你通常不会拥抱的人。这个将会是一个真诚的拥抱，而迅速的那一种。拥抱此人时，涌上心头的是什么？你对自己有何感觉？
【肯定语句】和平是我唯一的渴望。
谨记今天信守承诺。

第十四天  第44课  出现在我生命里的都是对我最好的。
    每一天我的生命都变得越来越轻松。这是因为我听从灵性的指引而不是小我的控制。现在我知道发生在我生命里的都符合我的最佳利益。这个认知让我很容易信任我的兄弟姐妹，而且这种信任会随着时间的增长不断加强。今天和每一天，我期待着出现在我生命里的都是对我最好的。
功课：问自己需要什么，然后放下它，出来的结果就是最适合你的。
肯定语：在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的

第十四天  第74课  我的人生总是比我梦想的还要好。
自从我跟随灵性的指引，我的人生每一天正转变得更好。现在我已将自己人生的全部控制交托给宇宙。了解到人生中的一切将持续不断的更为改善，我感受到全然的和平和满足。我热切的期盼着下一天，直至每一天。即使我的人生总是比梦想的还要好，每一天它依然持续不断变得更好。
功课：今天，通过与他人分享奇迹，敞开自己向更多的富足。肯定语：今天，我掌管我的生命。

第十四课  我在每个遇见的人身上看到美。 每日功课－轻松健康  
人们发现有一个真理很难去接纳，一旦接纳了它，他们的生活将变得轻松。这个真理是什么呢？当我们带着评判去看待他人，我们真正评判的是自己。在你的头脑里，你已经看到你自己与你正在评判的那个人之间的连接。
假使你讨厌这个人又怎么样呢？假使这个人与你如此不同又怎么样呢？你看不出任何相似之处吗？问问你自己：“也许我像这个人一样会怎样？”仔细看，你会找到答案。找到认识这个人的功课。找到这个人的美。 功课：一整天，找到并认可每一个今天你遇见的人身上的美。今天，祝福所有你吃的食物。肯定语：今天，一整天，我只关注自己和他人身上让

咿呀妈咪

第十五天   第十五课 我有耐性 每月15日
今天，我对自己和对每一个人都有耐性，因为我知道时间的存在只是为了促进治疗和成长。我知道耐性与拖延的分别，明白到耐性来自灵性的爱，而拖延则来自小我的恐惧。今天，我满怀耐性和爱，轻松自在地完成所有任务和活动。今天，我有耐性。

咿呀妈咪

【第十五天的功课】
感谢某个真正值得感谢的人。由心而发地感谢，看看有何感受？
【肯定语句】
和平是永恒的。
谨记今天信守承诺。

咿呀妈咪

第十五天  第45课  我是永恒的。
我知道我是一个永恒的圣灵，永远不会死亡。我也知道当我在高我的意识之光中成长时，时间的存在提供给我疗愈头脑的机会。我会智慧地利用时间。我拥有一切我需要的。今天和每一天我对自己非常有耐心，因为我知道我是永恒的。
    功课：对你看到或想到的每一个人传递爱。
    肯定语：在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的。

咿呀妈咪

第十五天  第75课  我知晓我是永生的。
    今天的课程不是说我渴望或希望我会获得永生，而是说我知晓我是拥有全部力量的永恒的圣灵。我为自己的人生选择一切。我所说，我所在和我所做的，全部经由我所是的－那无条件的爱而流淌出来。我爱自己和每个人，因为我知晓他们都是组成我的一部分。今天，我知晓我已超越了对于我会永生的疑云。
    功课：谨记今天，作为创造者，你将永生。
    肯定语：今天，我掌管我的生命。

咿呀妈咪

第十五课  今天我要冥想和放松。 每日功课－轻松健康  
    就像每天早上喝一杯温水可以清理你的身体一样，早上第一件事就冥想是一个很好的方法清理我们的头脑。冥想对我们的身体健康非常重要。它带给你和平的感受。当你内在感受到健康喝喜悦时，你身体的能量就提高了。
    如果你不知道如何冥想，仅仅是找个安静的地方坐下，平静的呼吸5分钟就可以。不要尝试做任何事。你会惊讶于多么快你的头脑就放松下来了。
    功课：每天至少冥想5分钟，增加你的饮水量至55盎司。祝福所有你饮用的食物。肯定语：当我照顾好我的身体，我的身体就照顾好了我。

咿呀妈咪

第十六天 第十六课 我在作出反应前暂停片刻 每月16日
因为我知道小我对于我生活中发生的事情，常常想第一时间作出反应，我谨记要稍作停顿和容许灵性的爱进入，让我可以响应任何情况。当我出自灵性的回应，产生的结果对我及每个人都是好的。我稍作停顿，放下最初由小我主导的反应，让头脑清晰，并请求指引。我收指引便听从指引作出行动。今天我在作出反应前暂停片刻。

咿呀妈咪

第十六天的功课

从今天开始，让自己处于存在的状态，而行动的状态。预期一个奇迹，一个大的奇迹。

肯定语句：我爱和平。

谨记今天信守承诺。

咿呀妈咪

第十六天  第46课  我的思想来自挚爱的天父。
我只敞开接收挚爱天父的思想，拒绝小我思维进入。因为我完全警醒于光，只接受喜悦的思想，只有这种思想能让我活在当下。今天和每一天我充满和平安宁，知道所有的思想来自挚爱的天父。
功课：迎接你充满爱的思想，并释放所有黑暗的思想。
肯定语：在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的。

咿呀妈咪

第十六天  第76课  我只拥有爱的思想。
当我越来越多的觉察到我的思想，我留意到我能想到的全部都是关于我和所有人的爱与光。这个觉知让我了解到自己是如此精彩而充满爱的人。当我越来越多的连接到这个真相，我越来越多的敞开向那些本就属于自己的富足。通过对这富足怀有越来越多的值得感，我的内在便更加充满爱；而当我更多的充满爱也就在人生中更敞开自己去拥有爱，喜悦和丰盛。
功课：今天，感受爱透过你向每个人和周围的一切闪耀。

肯定语：今天，我掌管我的生命。

咿呀妈咪

第十六课  今天我开始一个健身项目。 每日功课－轻松健康  
没有什么能支持你的身体超过拥有一个有规律的健身项目。让你的身体去选择适合他的健身方式。你会发现什么运动当你疲惫时给你能量，什么运动当你紧张时让你舒缓。正确的运动项目可以帮助你调整并达成你理想的体重。
记住：仅仅就像是伸展，不是你需要强迫的运动。发现那些可以带给你喜悦并舒缓的。不管别人怎么说，包括你的健身教练，你应当感到被宠爱而不是被打。尊重你的身体，它将发现最完美的韵律。
功课：今天开始一个30分钟的运动项目。像玩儿一样完成任务而不是工作。祝福所有你饮用的食物。

肯定语：我热爱警醒于我的健康。

咿呀妈咪

第十七天  第十七课   我完全开放，接受奇迹     每月17日
    奇迹是我生活里自然不过的一部分，我感谢奇迹就令奇迹成真。奇迹是无条件的爱的彰显。它们总是降临到我身上；它们是宇宙给我继承的礼物。今天，我完全开放，接受奇迹。

咿呀妈咪

【第十七天的功课】
    特别善待自己。要知道你内在的真正身份是值得最好的。感受无条件地被爱，给予自己任何渴望的东西。今天，你是可爱和充满爱的国王或王后。
【肯定语句】
我看到每个人都和平。
谨记今天信守承诺。               

咿呀妈咪

第十七天 第47课  我的生命充满了奇迹。

    每时每刻我都记得我是谁，我觉知到在我丰盛的人生中充满了美好的奇迹。当我和兄弟姐妹越分享奇迹，我就会接收更多。今天和每一天，我不断感恩宇宙给予我的奇迹。
    功课：期待很多的奇迹。
    肯定语：在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的。

咿呀妈咪

第十七天  第77课  我是一个奇迹。
    随着我越多的去到内在，我越多的意识到我就是一个巨大的奇迹。我总是被奇迹环绕着。每一刻，我看到，听到以及想到的全部都是奇迹。现在，我的人生中有如此多的爱，而曾经，当我缺乏爱的时候，我就无法忆起我怀有这么多的爱。我太快乐了，谢谢你，宇宙，对于这个充满奇迹的人生。
    功课：今天，无论身处何处都发现奇迹。
    肯定语：今天，我掌管我的生命。

咿呀妈咪

第十七课  今天我会戒掉一个坏习惯。 每日功课－轻松健康  
    每次你戒掉某种对身体有害的习惯，都在心理上以非常棒及有力量的方式成长。
    今天你看一下，如何通过改变一个不再服务于你最佳利益的习惯或生活方式来增进你的健康。并且确保以你改善你的生活为荣。
    功课：选一个对你有害的习惯，写在你的手掌上，划上一个大叉，一整天都以戒掉这个习惯的想法为荣。今天祝福所有你饮用的食物。
    肯定语：从现在开始，我警醒于我的最佳利益。       

咿呀妈咪

今天，我知道恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在，恐惧是来自于爱的匮乏，正如黑暗缺少光明一样。要清除恐惧的幻象，我只要感受心中的爱，我就会发现恐惧已消逝，而真理已归来。恐惧只是幻象，唯有爱是真实存在。
第20天的功课

用心地对一个人说你爱他或她，观察对方在那一刻的反应，对方将永生难忘此刻。表达你的爱意，直到你真的感受到彼此心心相印，同时也观察你自己内心中有何反应。
肯定语句：平安与我同在。

谨记今天信守承诺

咿呀妈咪

第二十天 第50课 恐惧并不存在，恐惧源自爱的匮乏。

恐惧出现时，我的源头--爱--必定消失。因为我的生命之源里没有时间，地点，状况或事件，所以恐惧是一种幻相。只有当我不在当下时，我才相信这个幻相。当我不再相信恐惧，接受当下的实相，就回到了源头。今天和每一天我知道恐惧并不存在。
功课：觉察光。
肯定语：在每一件事情上，只说：它的发生是来祝福我的。

咿呀妈咪

第二十天 第80课 我感受到生命中无条件的爱无处不在。
我观察周围的一切，留意到我总是被无条件的爱无处不在的环绕着。是这样的一股和平与喜悦的感觉向我涌来。这美妙的喜悦感拥抱我，填满我，充实我，在每一刻不断提升我的能量。今天，我感受到生命中无条件的爱无处不在。
功课：今天，允许无条件的爱经由你流淌向每个人。
肯定语：今天，我掌管我的生命。

咿呀妈咪

第二十课 今天我关注于清理怨恨。每日功课－轻松健康  
到目前为止，你真的在身体上看到结果。现在是清理你储存的愤怒和怨恨的时候了。抓住这些负面情绪会使你的生活很费力并容易导致健康问题。如果你对某人说的或做的感到不舒服，你一定要分享出来，否则你会开始对此人感到怨恨。你的怨恨是愤怒的表达，它完全地指向你自己。当你可以的时候，分享你不舒服的感受，有意愿从头脑中清理并彻底疗愈怨恨。
功课：一整天，持续清理你的怨恨和担心。祝福你所有饮用的食物。