P.E.T中的幸福 幸福中的P.E.T

容宝妈妈

我也等着听。

容宝妈妈

pet还有个重要的前提，是分清问题的归属，我是比较喜欢这个前提的，遇到自己情绪来了的时候就想，这究竟是谁的问题，想清楚了就好下手了。别人的问题我倾听，需求冲突的问题我就表达自己的需求。

这一点就跟张德芬书里说的一句话一样道理：管好自己的事，别管别人的事，老天的事交给老天。大概是这个意思吧。一旦明了了问题划分，忍不住给娃给老公提建议给答案的机会就大幅减少了。

朵云妈妈说的真实真诚我也很赞同，这也是我最初读PET最受益的地方，因为我曾经是内心波涛汹涌表面却依然平静的人，不懂得情绪是要表达的，也不懂得如何去正面表达情绪。

容宝妈妈

给芳芳鼓掌和鲜花，说得太好了！

容宝妈妈

芳芳 发表于 2012-11-2 14:17
嗯。

不过我的意图不止如此，我还想结合当下的操作。因为怒火中真的很难去正面地表达，所以我想，提供 ...

再加一点吧，通常来说，在表达这三个层次的意思之后，还可以提出请求，请求对方体谅自己的焦虑，如果你愿意为了让我不那么焦虑或者愤怒而改变做法的话，我会非常感激。

嗯，通常我事后都会表达这个意思的，谢谢对方愿意配合，愿意改变，愿意体谅我的焦虑。

容宝妈妈

芳芳 发表于 2012-11-5 13:55
容妈说得真好。

确实如此。

嗯，沮丧是个很好的东西。它让我们反思，以便下次能做的更好。每次对孩子或者对爱人发了脾气之后的沮丧懊悔，让我一次次更接近美好的真实，让我下一次能想到要把那三层意思好好的表达出来。

容宝妈妈

简繁 发表于 2012-11-6 12:49
提高自己的接纳度，是我实施了PET快2年之后的又一个新体悟，
这中间有初期尝试的甜蜜，有中间失败的沮丧， ...

说的好啊！重在表达而非期待回应！{:1_143:}