孩子睡觉，我的情绪按扭

皮皮妈

心灵一下，孩子睡不着对你有什么影响吗？我说的是直接的影响？

仔细想想怒气下面是什么？到底为什么而怒呢？

皮皮妈

这还用问吗?
琳0824 发表于 2011-6-9 18:12

用问啊！

好多人都没认真想过这个问题，觉得孩子不好好睡觉当妈的可不得着急上火嘛！感觉理所应当的。

皮皮妈

我回答一下这个问题:

网上啊书上啊铺天盖地的宣传早睡的好处,我被洗脑了,

我能接受孩子早上 ...
高雅高歌 发表于 2011-6-9 22:39

问题是孩子晚睡受伤害的是孩子自己啊，妈妈为啥受不了？妈妈受不了的到底是啥呢？

咱这是心灵，不是育儿哈，所以就挖挖看吧。

皮皮妈

本来以为睡觉这个问题，只有我一个人会为之情绪失控。没想到还有这么多的战友。

以前毛头妈妈说：孩子断 ...
天气控制器 发表于 2011-6-10 01:01

天气，你太逗了，咱两好有缘分。有机会一定认识下。哪天发照片的时候通知我哦~~

皮皮妈

为毛觉得我太逗了呢？太逗了和咱俩好有缘分是一个意思吗？等我减肥成功了就发照片哈
天气控制器 发表于 2011-6-10 13:18

是说和你有过一样的想法啊。

皮皮妈

“心灵一下，孩子睡不着对你有什么影响吗？我说的是直接的影响？”
孩子睡不着，我就着急。想着这么晚还不 ...
采薇 发表于 2011-6-10 15:33

不知道那个怒气到底是对孩子呢？还是对孩子不听话达不到你的要求呢？还是对自己没法让孩子听话达到要求呢？

这是不太一样的。既然是心灵了，想找这个情绪按钮，就仔细体会下，慢慢想想吧。

皮皮妈

我们基本上还是定点的，9点多上床，虽然他也不大愿意，因为他说有很多事要做，做手工啊什么的，就是那种 ...
采薇 发表于 2011-6-10 15:45

如果晚睡半小时，情况会好点儿吗？

皮皮妈

那天翻你初恋玫瑰帖子时，发现你在李网就有一拖二的情况，到了大观园，还是继续一拖二。这是个技术活 ...
天气控制器 发表于 2011-6-10 13:39

来我公司工作吧。保证你一拖二。

皮皮妈

我们家的不许我睡觉，看到我闭眼睛就嚷嚷：妈妈你别闭眼睛！你把眼睛打开！

所幸今天中午又睡 ...
天气控制器 发表于 2011-6-10 13:25

你家几岁啊？

有个阶段孩子就是这么磨人的。过了就好了。

皮皮妈

两岁半。不过快两岁七个月了。
天气控制器 发表于 2011-6-10 19:41

那可不是就是这时候嘛！再熬两年就好了！

皮皮妈

转发一个关于无名火的，也许有类似之处。

转：无名怒火哪里来？作者：杨杰
2011-04-01 08:36:38

常听家长说一句话：我也知道不该对孩子发火，可就是忍不住！我们有没有仔细想过，为什么忍不住呢？

恰好前几天咨询中遇到了这样一个细节，相信，这是每个家长都遇到过的情况。

孩子放学回来，说今天作业有点多，但还是在那里慢悠悠地看报纸。过了四十多分钟，才开始写作业。他让妈妈给听写，妈妈说这么久才想起写作业！后来，又想起还有点数学作业没写，妈妈说早不写，这都几点了？看孩子半天还写不完，妈妈又忍不住责备：不早点写！最后，孩子生气了，拿着书走了。

事后，妈妈很快认识到，当时不应该生气，也不应该几次唠叨，最后总结一下就行了。我们决定从头分析一下，看内心的感觉是怎么一点点地升起，最后演变成埋怨和生气的。

我的第一个问题是：孩子说作业多，还慢悠悠地看报纸，一点都不着急，看到他这个状态，你心里想的是什么？

妈妈说：他看报，我没说什么，他吃完东西，还没做的意思，休息了40多分钟，才开始。这时候我就有点不太舒畅。听写时都10点了，还是两篇，才加上一问，数学还有没做完。我一次次看表，表情就有点着急，嘴也就跟着说了。

我的第二个问题是：他说作业比较多，按照你的习惯思维，是不是认为那就应该快点投入？他没有按照你的思路来，你心里有没有隐隐的不快呢，或者说是一种轻微的挫败感？

妈妈说有不快的感觉。我继续追问：仔细想想，这算不算一种挫败感呢？表面的意思，是孩子不主动；深层的意思，是他没有听你的。

我又追问一遍，妈妈说“嗯”。

这里是情绪的分水岭。如果仅仅是不做作业，那么，这是孩子的问题。如果孩子的行为，引起了妈妈的轻微的挫败感，那么，这就变成两个人的事情了。也就是说，作业与妈妈发生了直接的关联。

虽然妈妈的策略也是先不管他，看他怎样。但是，心里并不超脱，并且在不断地积累不满，心中不快的感觉一直在酝酿，尽管这时候妈妈可能在做别的事情，但一直牵挂着孩子的作业。

到最后，妈妈忍不住发牢骚，孩子也进入情绪的应激状态，因忍受不了妈妈的责备，也发了脾气。如果来个情绪的成本核算，两个人都不是赢家。妈妈费力不讨好，孩子有对立情绪，两个人不欢而散。

那么，这个不愉快，能否避免呢？

孩子慢悠悠地看报纸，不符合妈妈的意愿，引起了妈妈的挫败感，在事实上，已经把两个人的情绪绑定在一起。因此，最关键的，是要切断挫败感的链条。

怎样对待这轻微的挫败感呢？妈妈的做法是指向孩子，希望孩子能表现好点，符合自己的意愿，这样妈妈的心情就会好起来。也就是说，妈妈通过孩子来处理自己的情绪。当然，最开始妈妈并不认可这个说法，他说自己是为了孩子好，希望他能早点睡。这听起来似乎合情合理，不过，我反问了她一句：仅仅是为了孩子着想吗？有没有为自己考虑的因素呢？如果仅仅是为孩子好，他不听也就算了，为什么自己会那么生气呢？

这时候，妈妈感慨一句：这么说还是觉得他没有按我的潜意识的意愿来。

我继续帮妈妈分析：有些事情，明明也有替自己考虑的成分，但这显得不那么“高尚”，所以，会有意无意强调是为对方着想。其实，你都被自己给催眠了，这个想法，连你自己都相信了，也就是说，你都不觉得是为了自己。他快点做完作业，早点睡，的确对他身体有利，但是，这也是平息你的担心和挫败的一个方法。

于是，我们换了个视角，重新来面对这个问题。我问妈妈，当听到孩子作业多，看到孩子在休息，心里是不是已经对他有希望了呢，希望他快点？随着休息时间的增长，你的担心也在增加。到这个地方，我们停下来思考一下。

第一，  晚做一会儿作业，是什么性质的问题，危害大不大？

第二，  你的内心能否允许孩子不按照你的想法来？

第三，  如果要求你接纳孩子的行为，你会怎样说服自己呢？

在我的不断追问下，妈妈罗列了如下的理由：

不就是晚做会儿作业吗，只要知道做就行。

他确实挺累的，回来放松一下也是应该的，晚睡一晚上没什么。

从孩子以前表现来看，他会安排好自己的作业，何必跟他计较，最后都不愉快。

不论是谁都不愿意天天听别人指手划脚，他的事让他做主吧。

我这样想到底是为什么，是为了跟他分离还是越缠越紧？

老师对他的评价自然是有道理的，何不客观一点，站在外人的角度看他呢？记住他是他，我是我。

从这几条理由来看，只要方向对路，妈妈能很好地说服自己，消除心中的担忧和焦虑，也顺便切断了挫败感的链条。我最后补充了一点：孩子只要做完作业就行，并不需要按照你期望的状态和节奏去完成。这个地方，想了这么多说辞，就是让你发自内心地相信，作业是孩子的事情，他能安排好，与你没有直接的关系，作业也不是你的责任，只是属于你的监管范围而已。如果做完作业的时间太晚，事后说一句就可以。如果有足够的耐心，甚至不必说，过几天，说不定孩子自己就意识到问题所在，并悄然改正。

当我们遇到一件不如意的事情，通常有两个努力的方向。要么，控制他人，符合自己的意愿；要么，改变自己的想法，接纳他人的行为。通常，没有人喜欢被控制、被强迫，因此，通过改变他人来抚慰自己的情绪，迟早会引起对方的反抗，结果引发矛盾和对立。而改变自己的想法和行为，则是一种健康和理性的处理情绪的方法，更容易达到人际和谐的状态。

所以，我们要直面问题，对自己的情绪承担完全的责任，不要试图通过控制孩子来平复自己的心情，这样不是长久之计，且势必引发对抗。

皮皮妈

赞同这个，晚上讲了故事，给个晚安吻就好了，为啥非要家长陪着孩子睡着呢

太在乎孩子，给自己和孩子 ...
梦里花落 发表于 2011-6-11 10:59

我以前为孩子粘我而烦恼，总是弄得鸡飞狗跳的。

后来想想粘我的日子不久矣，以后就是粘人家都不被待见了，反倒珍惜这个粘人了。
而且，你越接纳她粘你，给予她要的足够关注，反而人家就好好的不粘了。
真是那句话，越往外推，粘的越厉害。

周边7岁以上的孩子妈好多都和我有同感，巴不得拉回来再粘几年才好。

小孩子们的妈，要珍惜哦~

皮皮妈

这一段，非常有帮助。我自己看着那个孩子那么多作业还先磨蹭和玩，我就已经代入了，我就已经受不 ...
采薇 发表于 2011-6-13 11:37

是哦。其实你已经完全意识到这个按钮怎么回事了。

要狠下心想想他磨蹭不是我的问题，不是我没当好妈，没管好孩子的责任，慢慢就能从这个情绪中分离出来了。

等你能平静的面对这个问题，就能客观的分析，帮助孩子找到更好的不磨蹭的方法，而不是纠缠不清的感觉了。

皮皮妈

我也知道应该这样：对孩子充满耐心。可不知道为什么，我最烦睡觉被吵醒，而且不停地折腾，这样也不行，那样也不行。我觉得我的感受似乎没有人可以理解。毕竟没有一个孩子是从刚出生一直夜里哭到两岁半的。充分享受夜间睡眠的妈妈们，你们能体会两年多夜里一两个小时就要被哭声吵醒一次的感受吗？
天气控制器 发表于 2011-6-13 16:35

是的。我家就是睡整觉的。但是我家是执拗的，但是她可能白天哭一两个小时不停歇的，还小，说不出为啥来。

妈妈睡眠不好很容易不耐烦。我原来总是充分原谅自己的不耐烦的。直到有人尖锐地指出我家鸡毛多在孩子困了累了，而我也困了累了的时候，人家说你和孩子一样闹觉闹困，弄得我羞愧难当的，只好认命地准备长大一些当个真正的妈吧！别老抱怨自己的委屈了！这个抱怨其实只能找老公诉去，夫妻关系好了，电充足了，也就没啥可抱怨的了。

所有的苦都是一种责任，首先心里要承认自己长大了，必须要承担责任了，不能总依靠别人的理解和夸奖来提供动力了，很多事就迎刃而解了。

我长到孩子7岁才敢说自己长大了的。你还好几年呢，慢慢长大吧！

皮皮妈

看到太阳我有点恐慌，反而是月亮可以让我心安。

我今天都在想，要不试试白天睡觉晚上值班？
天气控制器 发表于 2011-6-14 00:16

想办法让自己保持充沛的精力很重要的。该睡就睡吧！

皮皮妈

看到太阳我有点恐慌，反而是月亮可以让我心安。

我今天都在想，要不试试白天睡觉晚上值班？
天气控制器 发表于 2011-6-14 00:16

想办法让自己保持充沛的精力很重要的。该睡就睡吧！