发火和针对发火的习惯性策略
我该怎么做，我来回踱步。说没有怒气，那是假的。我不断深呼吸，将注意力放在气息的进出上，终于使自己平静下来。假如我不出去，等母亲“求饶”，主动来叫我出去吃饭，那么，我们之间对该类问题的处理模式就仍然没有变化。既然我已经略微平静，那么最好的做法就是继续回去帮忙。作为家庭成员之一，干家务活是理所当然的。于是，我继续回去，并且询问母亲还有什么需要我做的。从那以后，我尽量学着将情绪与当作的事之间划线，如果这件事我当作，那么不管负面情绪如何活跃，我都还是尽量去做。但如果情绪非常强烈，我会选择离开引爆我情绪的人或事一定的时间，先让自己平静一点，然后再回去继续做事。 发表于 2012-1-10 09:19 http://namez.cn/images/common/back.gif
楼主做的很好，我和母亲相处时就会当时发出，谢谢你的分享和分析。
八卦和评价
你有没有一个不留神就说出了别人的秘密？想必大家都有这种经验。有时候，别人告诉我一个秘密 ...
蓝田日暖 发表于 2012-1-18 11:01 http://namez.cn/images/common/back.gif
真的八卦真的很不好，但是谁有抵得住八呢？很多人不能，所以我就只听，把一切都放着
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可惜没有倾听的表情
本帖最后由 蓝田日暖 于 2012-3-20 15:17 编辑
让人自在的可贵品质
父母永远把我当小孩看，如果我一切都符合他们的期待，他们待我挺好，但如果我大大出乎他们的意料，他们就会责备我，对我讲大道理。我一直在练习接纳，但有时候仍然控制不住，在内心里反击他们。如果拿我父母的标准来看，我一定是个大大的loser。他们也不过在我回家的时候，拣几分钟把我的重要缺点强调一遍，大概每天一次吧。如果幸运的话，两天一次。总体来说，我该万分知足了，大部分时候我也是知足的，可仍有好多时刻，“他们应该理解我，他们应该支持我。如果他们能够支持我、理解我，哪怕是对我保持沉默也好，我就不会焦虑了”这样的念头会抓住我。甚至在一些特别压抑的时间，我感觉自己可能会一辈子活在他们期待的束缚中了，我害怕完全脱离他们的期待，走自己的路。
是的，我和父母的关系已经亲近了很多很多，也会有心与心的交流。可惜，巨大的矛盾和不协调仍然存在，他们期望中的我，已经不太可能在这几年出现了。而我，一边不愿意妥协，一边觉得自己不孝。
有时候真奇怪，近在身边的人，常常会被我们忽略。看了那么多书，了解了那么多的精神或者灵性品质，我会以为这些东西都遥不可及，或者至少是很难接触到的。可结果是，那种浩渺胸怀和令人安心的温柔就在我的奶奶这个平凡的人身上。表面上是我去看望奶奶，陪伴他们，实际上奶奶给予我的更多。可惜，头脑的混乱常常让人看不到这些，许多年轻人认为和老人代沟太大，也不能接受老人的生活习惯。但假如我们能够静静地去靠近他们，接近他们，说不定会有惊人的发现。当然，有这种特质的老人并不是很多。在奶奶家中，我听到最多的是奶奶对于别人的感激，看到最多的是她安静地晒着太阳或者给来客打包食物。在她身边，我感到无比自在，而且我也强烈地想要变成这样一个人。
当我回家时，我却被旧有的习性抓住了，我又想对一个家人说教，告诉他这样做不好，他应该更懂事一点。天哪！原来，我一直在这样让人不自在，其实我一直在让他不自在，所以我们很少有心与心的交流。所以，我忍住了，是什么样就是什么样吧，别人对他这样说教已经不下千次了，最重要的是，这种习惯谈不上好与不好，不过是与我的标准相反而已。
离开家后，我重新开始阅读艾克哈特的《新世界》，把父母与子女关系这一章读了又读，甚至默写和背诵几遍。大概是上面所有的原因起了综合的效果，对于父母和我的关系，我释怀了很多。我必须走自己的路，哪怕他们继续不满我；同时无论他们怎么对我，我会从心底接纳他们，而不是采用惯性地生气模式。
即便你能够保持觉知，也不代表你可以带给人自在温馨的感觉，这种品质实在太可贵了，而这个世界是多么需要这种品质，因为拥有这种品质的人，不需要说话，就能帮助别人减轻痛苦。你身边有这样的人吗？如果有，你应该多多观察他/她，多多感受他/她。
蓝田日暖玉生烟。
这段是你自己的感受还是转的呢？写的多么好！我有一段，就是怀孕期间到孩子5岁前，我对我妈妈的叛逆到了一个高峰值。过了这个阶段，我好了。彻底好了。你说身边有一个让人感觉自在的人本身就是一种高贵的品质。的确如此。我的老公就是这样一个人。我逐渐发现我妈妈也是这样一个人。这么多年我的观察，我发现这样的人不干涉别人的事情，他们有非常宽的胸怀，觉得能帮助别人是自己的福气。某种程度上来说，他们是简单的人。而我们多数人都是有控制愿望的人，看不惯这看不惯那，总希望别人按照自己的习惯来说来做，可是有谁能保证自己的所言所行就是正确的那条路呢？
有悟性的父母能放开孩子，有悟性的孩子也可以放开父母的。
的确如此{:2_177:}
保持觉知道带给人自在温馨之路，我有一个比喻：仿佛你背诵了法语的课文到你能消化为你自己为你所用这个过程。
有了觉知，这就是很大的一步了，再往下就是也拥有这可贵品质了。
关于成年后的孩子与父母期待之间的关系。我也有深刻感受。若机缘巧合，孩子的独立给予了父母信任孩子的机会，那么就好了。只是，我们的文化下，父母一直不注重养成孩子从小独立思考或者工作的能力，相反，包办比较多，尤其是在事业或者经济上比较强的父母，其孩子则更加没法活出自我感来。真是很难啊！
可以的话，不和父母一起生活是一个好选择。我非常想有一天我能和父母从物理距离上也分别开来。哪怕住在一个小区也好过住在一个房子里。已经没有矛盾，可是父母在家务方面过多的帮助对我养育我的孩子是很不利的。我的生活就是需要我自己来度过的。父母一直觉得他们曾经一边劳动一边养育孩子，太辛苦了，所以他们不想我也有那样的辛苦，这个美好的出发点，也是一把点缀了鲜花的刀。现实也是残酷的，我每天早出晚归的，没有父母在家务方面的照顾，我真的没法工作了。这是我目前的矛盾，我很想我的孩子和我一起参与活生生的生活本身。也许有一天会的，那时候我会非常怀念妈妈这样任劳任怨的劳动的。我爱她。
蓝田日暖 发表于 2012-1-2 18:49 static/image/common/back.gif
夫妻不和对子女的伤害
最近，有个朋友说她心情不好，结果发现是父母之间的争执最后引发为关联到每个家庭 ...
“但当子女成年时，在心里回答这个问题时，如果完全偏向父母某一方，那么他是不幸福的。”
警醒啊！
楼主这段的观点和海灵格的观点不谋而合了。{:2_177:}
蓝田日暖 发表于 2012-3-20 15:14 static/image/common/back.gif
让人自在的可贵品质
父母永远把我当小孩看，如果我一切都符合他们的期待，他们待我挺好，但如果我大大出 ...
“而我，一边不愿意妥协，一边觉得自己不孝。”
很多时候，我们对孝道看得太重了，以致于——我们无法接纳自己的真实感受。
楼主的感受，凡是真正的感受的地方，几乎都是发光的钻石！{:2_177:}
相信，如果顺着这条路走下去，更多地信任自己的感受，更少地说服自己的话，会更美好的！{:2_177:}
樵苏 发表于 2012-3-20 16:13 static/image/common/back.gif
蓝田日暖玉生烟。
这段是你自己的感受还是转的呢？写的多么好！我有一段，就是怀孕期间到孩子5岁前，我对 ...
“我有一段，就是怀孕期间到孩子5岁前，我对我妈妈的叛逆到了一个高峰值。过了这个阶段，我好了。彻底好了。”
所以说，那段叛逆不是没有用的。
正是因为那段叛逆时期的存在，你后面，才会彻底好了。
恭喜你！{:2_177:}{:2_189:}
本帖最后由 明月照我心 于 2012-3-20 23:30 编辑
东阳妈妈 发表于 2011-12-31 15:54 static/image/common/back.gif
蓝田的洞察力不错，文字表达也不错。
你的描述我都有似曾相似的感觉。
是啊是啊，她洞察力真的很不错。真让人叹服！{:soso_e179:}
蓝田日暖 发表于 2012-1-1 09:37 static/image/common/back.gif
家庭教育最重要？
如果一个人觉得自己的生活不错，过得还算快乐，他会寻求改变吗？基本不会。而当一个人 ...
我知道有些家长会积极参与学校事务，这些事情我都看到过、经历过，这种行为必须有个度，一旦过度，很可能会强化孩子娇生惯养、依赖父母的生活态度。孩子必须学会自己处理问题，而且家长要鼓励他不要逃避、勇敢处理面前的问题。
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排！{:soso_e163:}
蓝田日暖 发表于 2012-1-6 09:12 static/image/common/back.gif
你认真感受过自己的父亲和母亲吗？
有很长一段时间，我就是我母亲的翻版，我和我母亲都对父亲有着诸多的 ...
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我很赞同克里希那穆提和阿玛斯关于爱的诠释。爱是独立存在的，爱无法努力去获得，在我们心量逐渐开阔、不再死死关注自身利益的时候，爱就会出现。小我平息下来，我们有爱的时候，当我们看到他人需要帮助的时候，我们会先于思想而行动地去帮助对方。但是当那颗计较得失的自我之心活跃时，即便是举手之劳，我们也未必会去提供帮助。
蓝田日暖 发表于 2012-1-8 15:13 static/image/common/back.gif
助我甚多的邻居
曾经有许多年，我的最大助手和伙伴就是电脑。但是电脑是机械，所以我那台组装起来的电脑 ...
我终于意识到，我是有选择的。我可以选择拒绝她，然后接纳这个现实，不因为这种拒绝助人而内疚。二是，帮助她处理电脑问题，而且一定要心甘情愿地帮助，不能一边帮助她，一边心里在抱怨。除此之外，没有别的选择了，其他选择都会导致痛苦。
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蓝田日暖 发表于 2012-1-10 08:26 static/image/common/back.gif
帮助未必都会有回报，一旦要求或内心里渴望回报，成长就打了折扣，或者说根本就没有什么成长。但这是另一个 ...
觉察能力的提升决不能忽略在小事上的磨练，如此一点点磨练，我们遇到所谓的大事时，才可能招架得住。
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嘻嘻，我往往是大事招架得住，小事滑铁卢。
蓝田日暖 发表于 2012-1-10 09:19 static/image/common/back.gif
发火和针对发火的习惯性策略
我发现在自己的家庭中，发火是一种极具诱惑力的行为。就像昨天，我就有种想 ...
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蓝田日暖 发表于 2012-1-16 09:20 static/image/common/back.gif
重复的模式
我的父母又吵架了，吵架的内容还是老一套。我想起了《克里希那穆提传》中的一次对话。作者普 ...
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蓝田日暖 发表于 2012-1-18 11:01 static/image/common/back.gif
八卦和评价
你有没有一个不留神就说出了别人的秘密？想必大家都有这种经验。有时候，别人告诉我一个秘密 ...
既然我不想去了解对方，那么最好的做法就是，承认自己不了解现在的对方，承认自己只了解他有限的过去，我没有资格去评价对方。自知已然如此困难，何况知他呢。我想把更多的精力放在了解自己上面，而不是去揣测和评论他人。因为过往的经验无数次告诉我，我对别人的判断常会失误，因为判断往往是基于我对别人的记忆，但现实是，人其实一直都在变，你不知道此时此刻，对方会向你表现什么。
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我怎么就不能像楼主这样，觉察得如此清晰呢？{:soso_e179:}