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[泉水叮咚] 早晨五点钟起床晨练 [复制链接]

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发表于 2015-9-25 10:10:10 |显示全部楼层
坚持了一个月早晨5:00起床晨练,感觉阳气确实上升了。
每天做一套健身操20分钟,身体冥想20分钟,打坐15分钟,身体状况明显好转。

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发表于 2015-9-25 10:10:53 |显示全部楼层
感觉身体的充满了能量。

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发表于 2015-9-25 10:11:07 |显示全部楼层
感觉身体的充满了能量。

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发表于 2015-9-25 10:13:29 |显示全部楼层
5点起床对我这个爱睡懒觉的人来说真的是太痛苦了,孜孜妈坚持一个月,真的好佩服,

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发表于 2015-9-25 10:48:37 |显示全部楼层
这么早起来打坐会不会又睡着了
静女其娈,贻我彤管。彤管有炜,说怿女美。——《诗·邶风·静女》

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发表于 2015-9-25 10:49:24 |显示全部楼层
晚上几点睡?中午午睡不?
我现在六点起,也想再早一点起来。只担心睡眠不够。
静女其娈,贻我彤管。彤管有炜,说怿女美。——《诗·邶风·静女》

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发表于 2015-9-25 13:51:03 |显示全部楼层


楼主真有毅力,佩服!

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发表于 2015-9-28 14:35:21 |显示全部楼层
晚上几点睡觉呢?中午午休,会不会觉得睡眠不够?

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发表于 2015-9-28 16:05:07 |显示全部楼层
晚上10:30睡,中午会有一点困,稍休息10-20分钟就够了.

点评

伏地的小草儿  睡这么少?  发表于 2015-9-28 16:31:28

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发表于 2015-9-28 16:09:21 |显示全部楼层
这几年来感觉身体不如以前了,其实生了孩子后身体就没有之前好了.
身边很多朋友开始5点起床锻炼身体,中医也说5点起床可以提升阳气,多方面促成了这早起的事

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发表于 2015-9-29 08:56:23 |显示全部楼层
这几年来感觉身体不如以前了,其实生了孩子后身体就没有之前好了.。。。。。同感。

但是总是觉得不够睡,晚上10点睡,6点起来都有些困难,白天还会犯困

点评

孜孜妈  我以前也是,根本不想起床,但是确定锻炼后就能坚持了。当然不能早起做剧烈运动,站桩什么的静一点的功会好一点。  发表于 2015-9-29 09:21:17

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发表于 2015-10-12 13:34:23 |显示全部楼层
我每天都5:30左右起床,没觉得阳气足,到时早睡了后自己感觉不错,可惜事儿多不一定能早睡。

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发表于 2015-10-15 14:41:00 |显示全部楼层
楼主还在坚持么?
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