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传统养生桩功 [复制链接]

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发表于 2014-3-7 21:34:22 |显示全部楼层

桩功源于上古时期。现存最早史料为1975年12月青海省西宁东的乐都县出土彩陶古壶,古壶上绘有赤身炼功的人体站像。到春秋战国时期,理论已成形。如《黄帝内经》:“提契天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神”。“形不正者气不顺”。桩功已成为中国古代道家修真的功法,为历代修真者所重视。

《内经》曰:“形不正者气不顺”。初修者以形顺气,形正气自顺,自与天地相应。气顺则行、则鼓荡。气行、鼓荡则灵觉。以灵觉气则神气相合,灵能独觉,则万念俱息,进入虚极无为,自然而然的状态。

“天人相应”天地为大宇宙,人身为小宇宙。天地有黄道,群星有定位,天地之气周流不息。人体有经脉,穴位有定位,其数与天地相应,其气亦随天地之气而周流不息。故站桩时应按照天人相应的要领将身形调正,达到天人共震。当心平息和、身架按桩功要领站正时,周身气血便出现震荡,浊气外排,正气内纳,人体经脉逐渐通畅,心身安舒。

站桩又称立禅。自古以来是修炼入门的一种方法。其主要锻炼八脉系统。古人云:动修经络,站修脉。通过站桩疏通经脉,为修真打下身体基础。站桩主修奇经八脉,八脉为先天信息能量系统最下一层的流通网络,故在修炼中,修八脉是后天返先天的一个十分重要的环节。站桩是修炼八脉的主要方法之一,只要姿势要领正确可以较快的增进体阳,开通八脉。

站桩,根据开八脉的需要有不同的桩式,如:无极桩、培元桩、混元桩、两仪桩……等等。其中以无极桩、培元桩、混元桩为最基本的桩式。而无极桩又是各桩的基础,具有养炼结合的特点,老少皆宜。各种行功(如太极拳)起于无极桩,收功时又归于无极桩。

相传,武当无极桩为张三丰道人所传授。无极桩可单练,主要用于健身养身。亦可配合其它桩功或动功(拳架)练习,用于产生内力,增长功力。行拳前站无极桩主要是静心顺气,静待一阳来复,腹中阳气一动,即可行拳。炼完拳后,站无极桩,主要用于收气收场,通过二十四次呼吸,将体内及周围的元气场能尽收于玉环。这是增长功力的重要环节。

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