走进2014，走进脚踏实地的生活

水之道

老公看我反应很大，就掉头，停车，导航。然后就确切知道怎么到达目的地了，我心里才安稳下来。我就跟老公说：你不知道，当我发现路不是之前的路，而且你也不是特别有把握的时候，我是特别害怕的，所以我一定得让你停下来，回到原来的路上，这样我就不会那么害怕了。

水之道

那天上课，老师讲了人的内隐记忆，我就说了我的害怕，我也不知道我到底为什么害怕，我真的很怕自己走丢了，走错了。

老师说，不知道原因也没有关系啊，你可以看看结果，就算你真的走错了，走丢了，你还能走到哪里去，大不了就转多点路，而且你身边还有你老公，不会有其他更严重的后果的，你最后都会是安全的。

老师说到，你最后还是会安全的，不会有什么后果，我心里才放松下来。

水之道

现实生活中的路，我都是走熟悉的路，不熟悉的，没有走过的，我的第一反应就是否定，原来否定的背后，我是有害怕，有恐惧的，我不确定那样我是不是安全，我会不会走错。

水之道

工作、生活，我也是按照惯常的方式，领导曾经说过我太保守，不愿意尝试新的方法，不愿意探索新的领域，很容易固守某种方式，我听了有点不舒服，我也知道这的确是事实；平时孩子经常会说周末无聊，因为我也很少去尝试之前没有尝试过的活动。

水之道

这次上课，让我特别真切的感受到了我自己的这部分，原来安全感，真的对一个人这么重要

水之道

那天上课结束后，我走路去地铁站，仔细看了周边的道路和建筑物，最后发现老公之前猜测的那栋楼就是我出来的地铁口，的确离我上课的地点非常近，因为从来没有抬头仔细看看这栋楼，下面建好了，上面还在建，远观看到的就是上面，当时我就给坚决否认了。

水之道

回来我说给老公听，老公说也没有什么，有时候我们就是不会注意到那么多。

乐乐妈_棒棒糖2

真实生活的味道!

乐乐妈_棒棒糖2

真好!

水之道

昨天下午，跟马龙治疗小组的朋友一起组织了一场沙龙活动，这是我第一次公开露面，并且带领团体的沙龙活动。活动之前我心里还是有些紧张的，之前我最怕的就是在抛头露面，被人关注。

水之道

沙龙的上半场是小玉带领的躯体练习。我每周都能在马龙的治疗小组里见到小玉，能感觉到小玉这两年来跟着马龙学习治疗后的变化，而我怎么都没有想到，小玉一出场，开始说话，就气场十足，简直就是一个特别有经验的导师范儿。

水之道

两年的时间里，她几乎每天都坚持做马龙教的躯体练习，她分享每个动作曾经带给她的体验，她能听到身体很多部位跟她的对话，她对身体的那份爱，那份呵护，那份接纳，深深打动了我，这就是我每周都能见到的小玉，对我而言，甚至是一个完全陌生的小玉。

水之道

小玉说，我们要非常轻柔的做每个动作，非常温和的对待我们的身体，接纳身体的感受。有时候某个部位会酸痛，会不舒服，是因为我们忽略他太久了，就像一个小孩子一样，平时我们都不理她，哪一天我们忽然想起来了，开始跟她交流了，她可能第一反应是不离我们，或者是生气或伤心。

水之道

小玉在躯体练习里对待自己身体的那份深深的爱，那份耐心，那份接纳，也是她对参加沙龙的每个人的态度，我参加过一些课程，我对很多导师有好感，后面我最喜欢的就是马龙。现在包括上中科院副教授上的课，我会欣赏，我也受益，真正可以震撼到我心灵深处的老师，最近真的没有遇到。而小玉，自然而然的分享和引领，对所有人的那份爱、耐心和接纳，我真的被深深的震撼了！

水之道

而且小玉之前一直全职在家的，这也是她第一次大的公开场合带领沙龙，我相信在场的很多人，都不会相信这是她的第一次，因为她简直就是个浑然天成的导师。

水之道

浑然天成，就像有些人做妈妈一样，不用学，就自然而然的是个很好的妈妈，这真是我羡慕的状态呢！

水之道

本来这次沙龙，我觉得我是带领人之一，主要来带领我负责的那部分。躯体练习的动作我之前也都有学过的，后面小玉营造的氛围特别感动我，我就全程参与了躯体练习部分，也带给了我之前从来没有过的感受。

水之道

先是转腰的那个动作，很轻柔的转腰部，刚做这个动作，我就出现了害怕的感觉，真的好害怕，小玉之前说身体出现的任何感觉和情绪，我们都接纳，并让它释放出来，我害怕着，也做着这个转腰的动作。

似乎眼前出现一个画面，一个穿着裙子的小姑娘，转着圈让大家看，而曾经有个批判的声音说不要臭美了，女孩子要规规矩矩的。我依旧在做这个转腰的动作，害怕的感觉慢慢的，慢慢的平复了。

水之道

小玉说，有时候身体会知道你每个动作可以做多久，到时候它就自动停了，想做的时候就可以继续做。小玉已经在教下一个动作了，我还在转着，因为到后面我特别享受这个动作，我眼前又出现了春晚的小彩旗转圈的画面，转过秋冬春夏，转成人们的焦点，原来我也可以展现自己、绽放自己的，到后面，身体就自然停下来了。

水之道

还有一个躺着的动作，做完后小玉让每个人以最舒服的方式躺着。我就双手放在心脏部位，感受心脏的跳动，后面缓缓的移动双手到脸部，头部，我这样触摸着自己的身体，似乎今天我才知道，原来我的身体在这里，原来我可以触摸到它，我可以感觉到它，我可以聆听它，我可以这样精心的呵护和对待它，这样触摸着自己的身体，有一种陌生，也有一种重逢的感觉，在心里我也默默的告诉自己，以后我会好好照顾你的。