拍打拉筋自愈法——我的健康我做主

溪云

经络畅通即为大补
在实施拍打拉筋过程中，许多人问到补和泄的问题。有人认为拍打拉筋是“泄法”，不敢大力实施。有中医知识的人问得更为专业：一年四季、一日早晚，何时拍打拉筋为佳？危重病 人是否可以拍打拉筋？冬藏时期是否能拍打拉筋等等。总之，大家都只想补，不想泄。
一谈到“补”有人心里就想着“吃”。中国的“吃文化”很畸形，对吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。所以中国人生病了，首先想到的是吃补品，送礼也以送吃的为主。其实，近20年来，中国人的病 大多是吃多了造出来的，或曰补多了得的病。为了警醒大家，我不得不透露一个天大的秘密：经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、炎症、包块、痰湿、肥肉等等。它们是身体里的异类生命体，也需要营养补，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能力更强。因此病人盲目进补，会导致病体长得更快。例如有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了，但后来经人劝说进补，花巨资注射了羊胎素，结果她的子宫肌瘤马上又长大了。

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至于药补，路人皆知“是药三分毒”，能不吃应尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，它是合成的准药物，不是点心，吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品被召回，就是这种现象的反映。
那么究竟该如何补身体呢？我的回答是：经络畅通即是大补。万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病。病好了就是补，病 不好甚至加剧了，为何还吃药？经络瘀堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处即是病体，此处汲取营养反而加剧病况，所以经络不畅时，病体比身体更易汲取营养。经络就像电脑上的软件，没有看得见的形状，却有条不紊地调节我们体内气血和营养，该补的自动补；该泄的自动泄。但不是增加才叫补，不该增加的增加了反而是泻。也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内毒素、病体，实际上是打通经络，而只要打通经络即是补。总之，补泄会被自愈力中的“杀毒软件”自动完成。
得病如冰冻三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分时辰和季节，故拍打拉筋也不分时辰和季节，一年四季、白天黑夜，随时随地皆可拍打拉筋。中医知识多且不怕麻烦的人，可以按子午流注理论拍打拉筋。虽然上午阳气上升，拍打拉筋更有效，但其他任何时间做也都有效。因工作和生活规律不同，人们无法被 严格局限于某一时间拍打拉筋，俗话说“择日不如撞日”即是此意。成千上万实践者拍打拉筋的实证表明，随时随地拍打拉筋都有效，患癌症、糖尿病、高血压、心脏病的重病患者，拍打拉筋疗效更好，连不到一岁的婴儿拍打也很有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，还要看受者的心态，凡真心忏悔、感恩之人，疗效更好。因为造病由心，治病也由心。

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气虚者可否拍打拉筋
疾病和衰老都源于正气虚，因此治病先要补虚。但人们不知“经络畅通就是大补”的道理，就连许多专业中医也不明引理。即使从科学的角度看，拍打拉筋也是在体内“造药”，因此气虚者也可通过拍打拉筋产生的“内药”达到进补的目的。前沿科学证明（见2007年8月《细胞（CELL）》杂志），人体的关节、皮肤、筋骨不仅是运动系统，而且是人体最大的内分泌系统，所以它们经过拍打拉筋后，则经络、经筋、血管、淋巴、神经等系统都被逐渐疏通，脏腑、血液乃至细胞都被重新优化组合，不仅提升了免疫力，而且自动产生出每个人人需要的各种生化物质，也就是“内药”，如荷尔蒙、干细胞、胰岛素、肾上腺素、脑啡肽等等，于是病可自愈。
用中医解释则更加一目了然：拍打拉筋提升正气，培补元气，气行则血行，自动贯通上下内外，然后辅以食疗（如姜枣汤等），人就自动趋于“正气存内，邪不可干”的状态。经络在全身的畅通能使“气”自动由虚转实，从生命内在涌现生机，如“杀毒软件”般自动化解体内病毒、包块、肿瘤等病体。所以补虚的前提是疏通经络，否则盲目补充营养，不仅补不了身体，反而补了病体（如炎病、包块、肿瘤、赘肉等等）。
因此，无论老年人、重病患者还是气虚、血虚者，只要还活着，皆可拍打拉筋，只是实施力度要根据个体差异循序渐进，由轻到重，实施时间由短到长。

坦克妈

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治病与治命
一般的痛症，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活动关节之痛，无论是急症还是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血压、心脏病，糖尿病、肾病、肝硬化、失眠等症，也有显效，只是需时更长，通常花7天有显效，一个月逐渐正常。于是不断有人问：拍打拉筋真的能治百病吗？能治好癌症吗？
回答是：拍打拉筋岂止治百病？一定是千病万病！这里的百千万都只是形容词，说明其治疗范围广泛。但有些居心不良的人故意将“治百病”说成“包治百病”，并据此大做文章。“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包医百病的疗法，而治百病也不治百人，因为天下没有不死的人，人的命都是自己主宰的，关键在其“心”。所以医者常言“治病不治命”“病治有缘人”即是此理。人若不信或不屑此法，或等丙入膏肓了才用此法，那不就是“命”吗？
但人的“命”可由心念改变。能彻底实施拍打拉筋的人，首先是“心”变了，信心、决心、耐心和怀疑心、恐惧心、矛盾心等等皆源自心的变化。疗效因人而异，也是因人心不同而有所不同！病的变化过程及拍打拉筋的心法、力度、时间等也都与心相关。“万病由心造，也可由心解”。治病其实就是治心，故曰：医者，意也；易也！意是心的活动；易，也是心的变化。
为何得病的人命运也衰，身体康复后命运也随之变化？这个规律值得我们深思！

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第四章 拍打方法

如何用手和工具拍打？
1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更显著。
2.为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减少拍打声音，也可用拳头拍打。
5.大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全部用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的总合面积不大，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等或其他天然做的拍打工具。

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为何用手拍比用工具拍更好？
1.手上有“气”，拍打时不仅用力，而且用气，打通经络的效果当然比没气的工具更好。
2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经，即心、肺、心包、大小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。
3.手掌上最受刺激的经络是心包经和心经，最受刺激的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的调动使治疗出现本质区别：拍打令神明主动、精神治疗疾病，而非被动等待外力介入，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉受因果。此即天人合一，大道至简的具体呈现。
4.拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。
5.拍打工具没有“气”，故没有手的作用。但用工具拍打出痧较快，不过容易拍伤皮肉。

溪云

如何掌握拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍；武拍即重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对此人是武拍，对他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病 况、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

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如何对等拍打痛感？
1.痛则不通，通则不痛，痛处即是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。
2.觉受“痛”的过程就是治疗过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，亦即激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，想既用拍打治病又不痛。其实“痛”和“病”换个角度看都是好事，是老天给人的警讯、方法和方向，也可曰危机，即危险和机遇共存；还可曰痛快，是痛并快乐着！若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！殊不知，“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。“心”觉受到“痛”，方可消除病业，越“痛”消业越多。
4.拍打撞击身体所产生的“痛”与“气”的穿透力产生的痛不同，气感比力度更重要，因此“气”是否足、是滞有穿透力更重要。刚拍打时只会产生物理撞击之“痛”，随着拍打的时间经验与觉受的增加，身上的“气”会越来越足，“气”的穿透力更强，使被拍处的“痛”减轻，拍打的疗效就越来越好。
5.“痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、正面的人生觉受，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。
6.“痛”在生理感觉上为人所不欲，需有个适应过程。因此拍打应循序渐进，慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人，力度和时间更需慢慢增加。重拍的是疗效快，如同大火烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文煲汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.泡过温泉、用热水洗过澡、或在桑拿房、能量屋蒸过之后，人体气血循环加快，此时再拍打拉筋的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。

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如何寻找拍打部位？
一.通用部位
理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。通用部位就是常用的重点拍打部位，它们基本覆盖了全身12条正经和任督三脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。这四个通用部位是：肘关节、膝关节、手、脚，左右各一则，共八个部位。
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论何病，还是全面拍打疗效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先点后面，即先把一个部位拍透了，再转移到拍其他部位。
拍打要点：
拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；
拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背和手指；
拍打脚时，需将脚 踝内外侧，脚背、脚底都拍透。

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二.相关部位
在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，即相关部位。请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定：
1.头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病，面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，绵可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2.颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病，关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病，哮喘、甲状腺疾病患者，要多投手手臂及腕关节内侧，腋窝、锁骨及周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋那么大的肿瘤也可拍。
4.各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹和小腿两侧。
5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处，手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处可拍20分钟以上。
6.各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即双手下垂中指贴大腿处）。
7.糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿要可用手做刀砍，这样渗透力强，声音小。
8.各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何昏厥症状皆可拍内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
以上通用部位和相关部位的组合并非完美，仅供参考。因为所有病 都是复合病，即很多病 会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都就进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部、四肢、大腿根、身体躯干都必须拍打。

溪云

如何掌握拍打时间和频率？
拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需求定夺，这正是中医的美妙之处。拍打不同于吃药，没有负作用，帮多多益善。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。如果愚昧无知出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息，喝姜枣汤，恢复体气后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止。
3.若时间充足，最好将每个部位拍打一小时以上，若时间不够，可一天只拍打一个部位。
4.只要情况允许，可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
供参考的拍打时间和频率
1.对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，办为打通经络就是大补。
2.身体健康者，单纯保健，可从头到脚 按顺序拍打全身，每处拍1~5分钟，多次不限。
3.亚健康者，可在通用部位和病 灶处拍打，每处拍打5~30分钟，多次不限。
4.四肢有明显病灶处，可重点拍打通用部位及病处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限。
5.重病患者，如肩不能举，腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1~3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6.重病 患者拍打会反复出多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，有保健和治疗功效。

溪云

为何要长时间拍打？
简而言之，拍打如同烧开水和煲汤。集中火力，一鼓作气把水烧开为妙，烧到90度就停火就可惜了。拍打会先出痧，是为“一阴出”，是“显毒”的过程；继续拍则让痧毒被自身阳气循环化解、排除，是为“一阳出”，是“排毒”的过程，这是“一阴一阳之谓道”的具体体现。因此每次把皮肤拍出痧，再豉作气把痧拍化了疗效最好，正好是一个疗程。即使不出痧也应长时间拍，这正是此拍打法的秘诀所在。

olerver

感 谢 “ 溪云 ” ！
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正平的妈妈

学习学习。

飞扬

学习了

zxlily

实践以下

BigPucca

来学习～

蓝田日暖

谢谢分享，看完了一半，先消化下。

爱无言

酒窝 发表于 2011-12-22 12:44
是这个小册子吗？
http://item.taobao.com/item.htm?id=14486232807

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/24093361.html

这个是电子版的