拉筋减肥20斤

chenfei394

如果能再具体点讲讲怎么拉筋法就最好了.

我发现我全身的韧带都很紧.拉筋实际上就是拉松韧带吗?可以这么理解吗?

春飞雪

酒窝，最近两次瑜伽课上，瑜伽带辅助抻腿，俺觉得也和拉筋差不多。。抻完后感觉很舒展。。

酒窝

酒窝，最近两次瑜伽课上，瑜伽带辅助抻腿，俺觉得也和拉筋差不多。。抻完后感觉很舒展。。
春飞雪 发表于 2011-12-1 09:52

嗯，瑜伽 的 拉伸 效果确实不错。
我在家练回春瑜伽，如果一阵子不做，再做的话，就会感觉身体很紧。
我就是想找一种不费事，不费时间，而又效果很不错的方式。

小米米的妈妈

萧的博克上看不到图

盘木

嗯，瑜伽 的 拉伸 效果确实不错。
我在家练回春瑜伽，如果一阵子不做，再做的话，就会感觉身体很紧。 ...
酒窝 发表于 2011-12-1 13:39

嗯，我觉得拉筋就是这种不费神不费事的方法。很累了都可以躺那儿，而且很容易睡一小觉（准备个褥子盖着）。

盘木

萧的博克上看不到图
小米米的妈妈 发表于 2011-12-1 13:51

你看博客主页就能看到图了。

盘木

那膝盖痛能不能拉筋？我爸膝盖很痛，特别是上下楼梯都会痛？走路也不能走太久时间，我爸也有糖尿病
楠妈 发表于 2011-12-1 13:30

  这个不好说。按萧说，腿疼都有效。但是我妹夫的爸爸目前还没看出效果。老人拉筋一点不费劲，但是他膝盖不能弯，蹲不下去的。
你可以请老爷子试试，看什么感觉。很多痛症是拉完后马上见效的。

盘木

看不到图啊？
楠妈 发表于 2011-12-1 13:29

  看博客主页上有图。

盘木

如果能再具体点讲讲怎么拉筋法就最好了.

我发现我全身的韧带都很紧.拉筋实际上就是拉松韧带吗?可以这么理 ...
chenfei394 发表于 2011-12-1 09:51

具体的方法和病例，请看萧宏慈博客，或他的书《医行天下》。

mihujoan

有意思，回去试试去。
土豆上有视频的，很直观。

一一妈妈一一

没看到图片，不过在别处找到了，谢谢楼主！

咿呀妈咪

看到减肥20斤立马冲进来
学习了

mihujoan

看到减肥20斤立马冲进来
学习了
咿呀妈咪 发表于 2011-12-1 15:20

呵呵，我也是哦

mihujoan

回复 37# 楠妈

http://www.tudou.com/programs/view/_T8SKv8uXW0

我就百度来着，然后随便打开看看，就找到这个，好像有系列呢。

其乐无穷

嗯，我老公拉筋身高还增加了2厘米，我原来在李网发过帖子说这件事情呢。