微微辣 甜甜嘴 爱之语 爱的五种语言实践版

可乐乔

BEFORE:　你真个好版主！
AFTER：　在我的新帖子里，你第一个留言（描述行为），让我很感动（我的感受） ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:08

明白了，like this:
甲：你真是个美女！
乙：哪里哪里。
甲：眼睛大，鼻子尖，皮肤白。
得把人家美在哪里说清楚了。

可乐乔

我女儿最近也经常跟我说“讨厌你”这句话
你让我找到了灵感 下次我知道该怎么 ...
不增不减 发表于 2011-9-30 12:29

该怎么回应呢？
“宝贝，你能这样直接地表达你的情绪妈妈很高兴，但是你这样说话妈妈有点受伤，你能告诉我你为什么讨厌我吗？”

微微辣

真的没料到这几天一直挣分的楼主突然开了个高含金量的水贴。我反复回味着那三条原则，一边看着互动游戏一边 ...
石头 发表于 2011-9-30 14:19

石头，认真地读了这段回帖，感受到你努力在吸收在学习，而且决心要多多实践。心里不仅是感动，还有欣喜。很高兴你喜欢这个礼物！

微微辣

我相信我们对自己用这种书面语练习，就渐渐能做到对别人翻译成口语。

我准备这样夸我女儿的画：啊， ...
石头 发表于 2011-9-30 14:41

喜欢这句　对别人翻译成口语。
嗯，对女儿的这段，是完整的肯定的言辞～

可乐乔

还是这三条：
客观的描述
内外一致的感受
对你的影响

AFTER:石头，灌水版的版主的回复让我很不安。 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 13:02

前面漏掉了这三条。
那么，面对孩子说：“妈妈，我讨厌你”的时候，可不可以这样回复呢：
“你这样说让我有点难受，我不明白自己做了什么让你讨厌的事，我想知道为什么，你可以告诉我吗？”

微微辣

明白了，like this:
甲：你真是个美女！
乙：哪里哪里。
甲：眼睛大，鼻子尖，皮肤白。
得把人家美 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 14:43

这个例子很形象生动，从贴标签改为言之有物。可以加强一下“美”带来的感受。

可乐乔

回复  微微辣


    太强大了。看到after第一感觉是，这样说话似乎真是累啊
chengzhang99 发表于 2011-9-30 14:34

老外的影视剧里面类似的对话比较多

可乐乔

这个例子很形象生动，从贴标签改为言之有物。可以加强一下“美”带来的感受。
微微辣 发表于 2011-9-30 14:52

B:
A：谢谢你的肯定。这让我觉得很开心。我觉得这样的练习真的很好。希望这个贴子能一直这么水下去。

微微辣

前面漏掉了这三条。
那么，面对孩子说：“妈妈，我讨厌你”的时候，可不可以这样回复呢：
“你这样说 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 14:52

可以的。
扩展开来说要看情况。
首先是用“面质性”我讯息表达你的情绪，感受和影响。
如果，带给你的感受很强烈，你的回应就要强烈。
比如：我听到你说妈妈讨厌的时候，心里咯噔一下，觉得特别难受。我觉得自己快要发火了！
如果孩子在有情绪的区域，接下来就要积极聆听他，帮助他把情绪恢复平静。
可参见我阳阳的开心农场，有实例。{:1_157:}

不增不减

前面漏掉了这三条。
那么，面对孩子说：“妈妈，我讨厌你”的时候，可不可以这样回复呢：
“你这样说 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 14:52

   “宝贝，你能这样直接地表达你的情绪妈妈很高兴，但是你这样说话妈妈有点受伤，你能告诉我你为什么讨厌我吗？”

不知为何 我还是更喜欢你的这个版本

石头

喜欢这句　对别人翻译成口语。
嗯，对女儿的这段，是完整的肯定的言辞～
微微辣 发表于 2011-9-30 14:51

{:1_128:}有你的点评，我有信心多了。

（客观描述，我的感受对我的影响，而且还口语化了。）

可乐乔

可以的。
首先是用“面质性”我讯息表达你的情绪，感受和影响。
如果，带给你的感受很强烈，你的回应就要强烈。
比如：我听到你说妈妈讨厌的时候，心里咯噔一下，觉得特别难受。我觉得自己快要发火了！
如果孩子在有情绪的区域，接下来就要积极聆听他，帮助他把情绪恢复平静。
可参见我阳阳的开心农场，有实例微微辣 发表于 2011-9-30 14:59

当孩子语气激烈的说“妈妈，我讨厌你”的时候，我要对他表达的不是我听到这话之后难过表情或肢体语言，而是用语言来表达，“妈妈听你这样说真的特别难受”。“面质性”是这个意思吗？以前没有听到过这个词。
还有农场实例，给个链接吧

不增不减

如果你有幸坚持看到这里的话，那真是太好了。 因为很重要。
在付出了很多心水之后，我还是得端上 ...


微微辣 发表于 2011-9-30 14:27

6.不要等待这沟通方式会改变你的生活。因为等待会让你想要回报。没有回报，也这样说话，才是无敌的。

微微辣

“宝贝，你能这样直接地表达你的情绪妈妈很高兴，但是你这样说话妈妈有点受伤，你能告诉我你为什么 ...
不增不减 发表于 2011-9-30 15:01

嗯，这是个很努力的尝试。引出了一个新的话题－－第一感受。
当你被孩子恶狠狠地说：“你讨厌”的时候，
你内心的第一感受是什么？
一定不是高兴。
我的感觉是咯噔一下。你的感觉呢？
你要把第一感受说出来。那才是真实的。
在这样的时候，宝贝这样的称呼也会不真实。

孩子，你非常直接地表达了自己，但这样的说法让我觉得很难受。我都不知道该怎样跟你说话了。

要尊重孩子的意愿，如果他在气头上，可能你们根本无法正常对话。
你愿意现在多聊聊吗？或者等我们都平静下来再说。

当然，这些不是肯定的言辞的范畴。　是面质性我讯息和积极聆听了。

微微辣

有你的点评，我有信心多了。

（客观描述，我的感受对我的影响，而且还口语化了。）
石头 发表于 2011-9-30 15:02

石头，你两次说到口语化，真是说到了我的心里。口语化的确是比较难的部分。口语化更容易进入人的内心，而且让人更容易接收。
你的回复让我感觉到你平易近人的表达。

微微辣

当孩子语气激烈的说“妈妈，我讨厌你”的时候，我要对他表达的不是我听到这话之后难过表情或肢体语言，而 ...
可乐乔 发表于 2011-9-30 15:07

是积极聆听的实例。
104楼
http://namez.cn/viewthread.php?t ... ghlight=&page=7
面质性我讯息是当你处在情绪区域时表达情绪的方法，同样的：
客观的描述
内外一致的感受
对你的影响
可购买《P.E.T.父母效能训练手册》学习。{:1_153:}

烟柳斜阳

你说的是大部分人的感受。因为我们已经习惯了。
但是对孩子来说，不然。
当他感觉你贴的标签和他实际不 ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:12

    很熟悉的话，以前还老思考这些，现在淡了，BS自己···

chenfei394

进来学习的！

chenfei394

P.E.T.父母效能训练里说，一个模式练1500次到5000次可以成一个习惯。好吧，我继续！{: ...
微微辣 发表于 2011-9-30 12:22

要这么多次吗？

那就是说，如果要孩子养成一个良好的习惯，也得要重复这么多次才有效？

可乐乔

嗯，这是个很努力的尝试。引出了一个新的话题－－第一感受。
当你被孩子恶狠狠地说：“你讨厌”的时候， ...
微微辣 发表于 2011-9-30 15:10

很多年以来，我都压抑着情绪生活着，整个人好像包裹在一个茧子里，感受不到别人，也感受不到自己，少年时期，我给人的印象是孤僻，成年后，给人的印象是不合群，自己的感觉是，很难融入团体，觉得交朋友和保持友谊是一件很困难的事情。多年来习惯了通过负面的言辞表达情绪，但这样的结果是伤人伤己。有了孩子以后，我开始学着与人沟通。现在，我明白了，情绪需要表达和描述，而不是压抑或者恶狠狠地发泄。只是对于我这种多年来习惯压抑情绪的人来说，察觉是首要的，察觉之后，给这个情绪定义，是生气吗？是愤怒吗？是难堪吗？然后，不要压抑，把它表述出来：“你的（行为或言辞）令我（难受/愤怒/高兴/特别愉快）”。情绪表达之后，重新策划行为。