幸福大观园

标题: 记录家庭按摩的日子 [打印本页]

作者: 木兰 时间: 2014-2-16 17:55:57 标题: 记录家庭按摩的日子

托＂池草读书社＂的福，教会了给家人保健按摩的方法．正好读书社要搞一个感恩家庭的活动，这段日子就记录下按摩过程的点点滴滴，等有一天回头看，也会发现自己的进步．

作者: 木兰 时间: 2014-2-17 09:22:04

本帖最后由木兰于 2014-2-17 11:08 编辑

前几年孩子小，因为特别疲惫，所以晚上喂奶的时候就常常睡过去。肩膀露在外面，时间一长，各种症状就来了。坐公交车不能靠窗户，感觉丝丝风从窗户外面吹到肩膀骨头里。后来针灸了一段时间，好一些，但始终没除根。这两天肩膀又开始不舒服，昨晚让老公按照读书社讲的手法给按摩。一开始还好，后来他加大了力度，肩井这里酸疼得我大叫......半夜里醒来还是酸疼，但早上起来轻松了好多。
这算是沉疴，希望藉此机会能一天天拔出病根。孩子们很喜欢看爸爸给我按摩的过程，我叫疼的时候他们就在一边喊加油。读书社的出发点是引发我们对家庭成员的感恩，在我们家，倒是成了一个小剧场，喊疼的，加油的，笑的，真是热闹极了。

作者: 一米妈妈 时间: 2014-2-17 14:41:57

详细点，让我们也学学

作者: 木兰 时间: 2014-2-17 15:32:18

一米妈妈发表于 2014-2-17 14:41
详细点，让我们也学学

真想要学？别说我是做广告哈。

作者: 木兰 时间: 2014-2-17 16:31:45

池草读书社在做第一期“感恩家庭计划“，用读书社自制的如意按摩膏给家庭成员（大人）按摩，以期消除病痛，并促进家庭关系更和谐。具体如下：

活动时间：
2014年2月15日~5月15日（第一期）
活动内容：
参与“感恩家庭计划”，通过网络平台分享自己和家人的身心变化历程，即可赢取“感恩金币”。
活动奖励：
1、活动期间，凡每日在公共网络平台（如微博、朋友圈、各种BBS等）分享以“参与‘感恩家庭计划’，身心改变每一天”为主题的短文、并通知“宝葫芦”转发，即可以获得“感恩金币”一枚。
2、任务达成奖励：同一ID下，“感恩金币”累积至25枚时，自动翻倍计为50枚；累积至75枚时，自动翻倍计为150枚；累积至175枚时，自动翻倍计为350枚。
“感恩金币”可在宝葫芦店面、读书社论坛、淘宝三种渠道兑换全线产品及服务使用。每枚可抵6元，记名使用、不设找赎。
活动规则：
1、通过网络学习掌握“宝葫芦·成人平衡按摩法”的系列按摩手法。
视频地址：http://www.tudou.com/plcover/obGXXvwinp8/

学习密码：253531171
2、从淘宝订购“感恩家庭计划优惠套装”，随套装赠送活动参加码。将参加码与短文发布ID绑定，即可累积“感恩金币”。
购买地址：
http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=37268455579
3、配合“宝葫芦保健按摩膏”为家庭成员做日常保健按摩后，在网络平台分享心得感受。每个ID在短文发布当日，即可获得 “感恩金币”一枚，每日限领一次。
补充说明：
1、本活动最终解释权归“宝葫芦亲子健康生活馆”所有。
2、本活动过程中积累的“感恩金币”不可提前兑用，在本活动结束1日后方可开始使用。

作者: 木兰 时间: 2014-2-18 09:36:24

昨晚按摩时先把小屁孩们都哄睡了，明天还要上学呢，不能由着他们乱蹦。肩井部位一用力仍然是酸疼，但是疼得也有点痛快。我忍受不了时就让老公先搓红搓热，再揉一会儿肩井，这些搞完了之后觉肩膀轻松了不少。昨晚还用按摩刷摩了后背，肺腧穴附近明显红得比较厉害。
早上起来活动颈椎，嘎巴嘎巴响。我这个颈椎和肩周真是要好好坚持调理了。

作者: 木兰 时间: 2014-2-20 09:35:54

前天孩子作业做到快11点，实在来不及了。昨晚又按照平衡按摩手法按肩膀，还是酸疼，但比起一开始已经减轻了很多。按完肩膀老公无意间揉了一下肺腧部位，发现红得很厉害，我突发奇想：你帮我捏一下脊吧。真是自作孽啊，总共捏了四遍，我不好意思说鬼哭狼嚎，只能说我唱着歌儿似的叫喊........到第四遍，实在疼得受不了了，喝令那个边捏边偷着乐的人改为摩背。以前我为他捏积的时候他痛得喊，我就边捏边踢一脚或者打两下，觉得这么个大男人真是丢人，现在也被人笑话了........
一夜安睡。早晨起来活动一下肩膀，有点疼，但蛮痛快的。今天考虑是否要做个足部按摩或者给老公摩背。

作者: 木兰 时间: 2014-2-21 09:48:44

昨晚公司同事聚会，到家已经十点半了，老公哄着娃儿搞得精疲力尽，加上头天晚上熬夜加班，实在不忍心请他当工人。自己就用按摩刷搓肩膀，搓到发热了（红是早就红了），觉得舒服了就停下来。不由得感叹，坚持还是最难的啊。因为按摩完之后不能受凉，所以这几天晚上都是穿着护肩睡觉的。
另外，按摩刷真是个好东西。我腰间盘有点问题，没这个之前按摩得累死了，有了这个，就轻松多了。

作者: 梧桐妈妈 时间: 2014-2-21 22:22:16

加油亲

作者: 丑娘娘 时间: 2014-2-22 22:58:45

加油~~~

作者: 豚妈 时间: 2014-2-22 23:15:59

今天有木有唱着歌嚎哭啊，我是来看热闹的。。。

作者: 木兰 时间: 2014-2-23 11:33:08

豚妈发表于 2014-2-22 23:15
今天有木有唱着歌嚎哭啊，我是来看热闹的。。。

让亲失望了，今天木有这个节目，实在是.......太丢人了。

作者: 木兰 时间: 2014-2-23 11:43:10

本帖最后由木兰于 2014-2-25 09:17 编辑

前天偶然听了朋友的推荐，到一个正骨师那里去看看。昨天正骨师让孩子分别按照最舒服的姿势平躺和趴着，我很外行，但是也看出孩子脊柱好像有点问题。
果然，正骨师说脊柱有点侧弯，颈椎也有点问题。脊柱侧弯真是我最担心的问题，没想到还是发生了。接下来一个疗程治治看。
当天给孩子按摩了一下，下午参加一个考试。一天下来，筋疲力尽，且傍晚风凉，等车的时候已经觉得肩膀不舒服了，晚上等孩子们哄睡了就继续让老公当苦力。
按摩的时候，搓到发热真的非常舒服。下午肩井那里可能吹风的原因，感觉酸疼，但之前并没有这种感受，这算是排病反应不？但我知道像我这样的陈年老伤，三次两次肯定不顶用，只能坚持看效果。按摩完了突然觉得发冷，我心想坏了，肯定是下午等车的时候受寒了，赶紧冲了一包感冒清热颗粒。还好，早上起来啥事没有。

作者: 木兰 时间: 2014-2-25 09:32:30

本帖最后由木兰于 2014-2-25 09:34 编辑

   临睡前老公说肚子疼，他这个人，吃了凉东西就会这样，非常明显。得，我今晚的福利肯定取消掉了。我说那给你按摩一下吧。给大人摩腹显然比给小孩要费劲，费的按摩油也多。按摩了大概二十分钟，问他暖和吧？他说“嗯还行”，“嗯还行”在他这里就是“不错”的代名词——接下来还会有解释。伺候得这么高级，按理说这位大爷不心生感激，也要心生满意吧？结果到了二十分钟，他嫌弃的说：行了吧？乖乖，换了我觉得是种享受，怎么到了你那里就变成了被绑架了呀？
   因为今天见了以前的一位同事，想起往事，我就说，某某真好看呀。他说：没觉得。我兴趣来了，就问他：“那你觉得谁好看呢？你认识的人，包括演员。”他想了想说：“除了那个范冰冰之外的那个什么冰冰？”我说：“李冰冰？”“嗯，那个还挺好看的。”我：“那范冰冰呢？”他：“不好看。”（此处我不知道该什么表情。）然后我：“钟楚红呢？”他：“一般。”我：“李嘉欣呢？”他：“不怎么好看。”。”（此处我更不知道该什么表情。）我：“刘嘉玲呢？”他：“难看。”我：“赵雅芝呢？”他：“太妖了。”。”（此处我已经没什么表情了。）
   好吧，大爷，您前世是皇帝？
   按摩能得到“一般”的评语，我该多么欣喜若狂啊。

作者: 梧桐妈妈 时间: 2014-2-26 13:08:44

木兰发表于 2014-2-25 09:32
临睡前老公说肚子疼，他这个人，吃了凉东西就会这样，非常明显。得，我今晚的福利肯定取消掉了。我说 ...

跟我家老公似的，问按摩后什么感觉，人家回：还行。
亲，你得接着问，按摩以后睡眠感觉怎么样呢？身体有啥感觉啊？我家按摩后背睡眠明显改善了很多。这家伙天天熬夜，睡不着，睡不沉。按摩那天一觉睡到了早上九点。

作者: 木兰 时间: 2014-2-26 13:11:34

梧桐妈妈发表于 2014-2-26 13:08
跟我家老公似的，问按摩后什么感觉，人家回：还行。
亲，你得接着问，按摩以后睡眠感觉怎么样呢？身体 ...

今天忙，忘了写了。
确实睡眠好了很多，好到旁边孩子蹬被子了啥的我都一无所知

，一觉睡到闹钟响......

作者: 木兰 时间: 2014-2-26 13:19:45

这两天感觉颈椎不舒服，昨晚让老公顺便把颈椎给按摩一下。说起来汗颜，我这纯粹是头痛医头脚痛医脚。读书社教的那些手法我还没用，主要是太忙了太忙了......忙完孩子睡觉再忙完家务，实在不想给大爷服务。痛定思痛我还是觉得时间安排不合理。
脊柱上半部分按没多久就红。老公叫小宝来看：红不红？小宝很夸张的说：哎呀，跟血一样红呀！颈椎部分按到发红发热之后很舒服，早上起来也轻松了好多。前面梧桐妈妈问我睡眠，我突然发现，这一阵子睡眠好了很多啊。以前半夜总要起来两三次，昨晚老公起来我都不知道，还要问他。
老公睡眠也不好，真要加紧时间给他按摩了。

作者: 木兰 时间: 2014-2-27 09:34:30

今天继续按摩颈椎和肩膀。用按摩刷比较省力，但是最好的方式还是用手。明显能感觉到用手比较容易热，那种热从皮肤渗进去往里深入，里感觉暖暖的，很舒畅。而按摩刷则只会发红，发热的程度减弱了很多，自己本身感受不到用手按摩的那种热度，就算是有，感觉还是不够深入。按摩膏上面的说明是“按到发红发热”。由此看来想偷懒的话效果还要打折扣。
颈椎部分是用手摩的，不容易红，因为用了力，还能听到骨头响

。肩膀部分面积比较大，用刷子从颈椎的中心向两边刷，刷到快出痧点的程度，感觉热度不够，刷完之后还是用手摩了摩。每次按完之后，都感觉肩膀好轻松，整个人发困，沾到枕头上就睡着了。

作者: 梧桐妈妈 时间: 2014-2-27 13:34:30

木兰发表于 2014-2-27 09:34
今天继续按摩颈椎和肩膀。用按摩刷比较省力，但是最好的方式还是用手。明显能感觉到用手比较容易热， ...

可以先用手搓的温热，然后用经络刷刷红，再用手搓热。这样可以省力省时

，要不太累。不过话又说回来，自己出点汗感觉也很舒服的。
另，你试试按摩手和手臂，很多人反馈说这样对睡眠改善就已经很明显了。

作者: 丑娘娘 时间: 2014-2-27 14:18:32

是呢，自己做手臂，对睡眠的改善非常明显。

作者: 木兰 时间: 2014-2-28 11:48:34

昨天一整天颈椎部分都没有感觉到以前的不舒服，肩膀也越来越放松，那几个痛点没以前那么疼了。这次试了试梧桐妈妈说的办法，先用经络刷刷红，然后用手按摩，果然省力又舒服。
白天带孩子去专门的按摩师那里按摩了，我觉得好神奇。我以前给孩子摩后背，大概因为寒气重（这个按摩师也说孩子寒湿比较重），按摩半天也不容易搓红。按摩师说给孩子开肺经（大概是这个意思，在胸前部分），普通的橄榄油往穴位部分那么轻轻一推，直接就红了起来，看得我很惊讶。看来还是要继续学习啊。

作者: 丑娘娘 时间: 2014-2-28 13:43:41

木兰发表于 2014-2-28 11:48
昨天一整天颈椎部分都没有感觉到以前的不舒服，肩膀也越来越放松，那几个痛点没以前那么疼了。这次试了 ...

好好观察一下手法，争取自己学会了，以后在家就可以自己给孩子做了。
胸前是分推膻中穴吗？

作者: 木兰 时间: 2014-2-28 14:26:42

丑娘娘发表于 2014-2-28 13:43
好好观察一下手法，争取自己学会了，以后在家就可以自己给孩子做了。
胸前是分推膻中穴吗？

不是，是胸前的一个地方，他们称之为“拨筋”。

作者: 丑娘娘 时间: 2014-2-28 15:13:45

木兰发表于 2014-2-28 14:26
不是，是胸前的一个地方，他们称之为“拨筋”。

有可能是风府，云门。

作者: 木兰 时间: 2014-3-3 10:08:47

连着两天忙乱，终于到了周日晚上消停下来了。晚上先给大宝按摩后背，他这一阵子按摩完了之后没有出现后背发痒的情况。等回头看小宝时，已经睡得像只小猪，就算了。
老公不在家，肩膀这里就只好自己来。颈椎相对来说方便点，用手就能按摩到发红发热，暖暖的很舒服。这一阵子坚持按摩，颈椎转动的时候已经不像以前那么嘎嘣响了。肩膀这里只能先用刷子刷红，两边交替，然后用手按摩肩井附近（自己也只能按摩到这个地方），感觉发热了，人已经累得气喘吁吁了。
就在刚才打字的时候，用手捏了捏肩膀的肌肉，比起前一阵子确实松了一些。以前医生就说过，这个地方的肉越紧，病得越严重。而我那么长时间锁积累的风寒，希望能在这种按摩的日子里慢慢消散掉。

作者: 木兰 时间: 2014-3-4 11:00:44

昨天跟群里的同学交流了一下给孩子按摩的经验，知道大宝后背要多按摩一会儿，力气要轻，时间要拉长，可以用指关节。晚上给大宝按摩完了催他睡觉，小宝则匆匆捏了脊背。
等到他俩都睡下了，我收拾一下已经十点多了。本来想按照视频的手法好好按摩一下手臂，一看时间来不及只好作罢。还是先按摩了颈椎，自己搓是个力气活，但是经过一段时间摩擦之后，感觉油都深入到里面了，那种热力渗透得很深。不得不说，这些天的连续按摩让颈椎以及整个肩膀都舒服了好多好多。以前肩膀这里有时候会突然一下子刺痛，这些天基本消失了。但是自己按摩的力度不够，按摩刷能刷红，用手搓就很麻烦。

作者: 木兰 时间: 2014-3-5 10:04:21

      晚上伺候完了娃儿们，就开始伺候自己。
   今天决定试试手臂按摩。按摩膏抹上去，用手捋了没几下就红了，尤其是肱二头肌那里，红得格外厉害。给大人按摩有个好处，就是可以用的力气大一点，可惜今天是给左臂按摩，我平时抱孩子多用左臂，所以左臂其实比右臂有力气，捋了几次就开始觉得手酸，心里后悔应该给右臂按摩才对。按照视频里的办法，手掌，手骨，外侧细细的摩。外侧和手掌没什么感觉，只是摩到发红发热，内侧摩的时候，中指指根下面麻酥酥的感觉，不知道这算是什么反应。
   当天晚上没感到什么，但是早晨送孩子的时候突然发现，左侧的肩膀明显比右侧的肩膀轻松！可是昨晚我没有按摩肩膀啊。

作者: 青豆 时间: 2014-3-6 10:30:42

加油，按摩很需要耐心

作者: 木兰 时间: 2014-3-6 10:43:01

青豆发表于 2014-3-6 10:30
加油，按摩很需要耐心

谢谢！其实也是很难坚持的，我昨晚就弄到没时间按摩。但是坚持下来，真的很有收获。

作者: 木兰 时间: 2014-3-7 10:15:16

大宝晚上作业很多，吃完饭就抓紧时间做，一直做到将近九点，一看时间来不及了，只好放弃按摩。
有中医说过，12岁之前孩子要每天睡够10个小时，现在这种状况，很难做到这点了吧？我只是在心里默默念叨着，不放弃，不放弃。
等给小宝讲完故事（他中午在幼儿园有两个小时的午觉，所以晚上睡得晚些），收拾完家务，已经十点半了，抓紧给自己按摩肩膀。
此前跟群里同学说起按摩手臂居然可以让这一侧肩膀变得轻松些，是因为按摩膏可以通畅经络。但如果肩膀不舒服，还是以按摩肩膀为要。所以还是按照之前的做法，先是颈椎，自己可以用手按摩到发红发热，然后双肩，用按摩刷按摩到发红，在用手尽量按摩到发热，感觉肩膀深处有了热乎乎的感觉，就可以结束了。按摩完毕后戴上护肩，保护好双肩和颈椎不要受凉。
这段时间颈椎明显改善了。转一下，没有那么沉重和那么嘎嘣脆的响声。

作者: 木兰 时间: 2014-3-10 10:57:49

昨晚终于盼得老公给按摩。他在忙，我就自己先弄，肩膀部分真的很难用力啊，弄了半天，等他闲下来给按摩时，感觉真不是一个档次的......
我摸到肩井下面有一筋，心里就想是不是可以用按摩膏的力量去把硬邦邦的筋给慢慢拨开呢？这么想着，就让老公在那附近用掌跟转圈摩，很疼，但是等按摩了一段时间后，痛并舒服着。这个当成重点来按。做完这个，就做其他部位，还是按照原来的办法搓到发红发热。一通弄下来，老公居然气喘吁吁，看来这个活真不是一个人能干得了的。我知道为什么前面一个多周效果都不明显了。
香甜一觉，早上起来用手捏了捏后背，感觉昨晚按摩的地方还是疼。

作者: 酷贝拉 时间: 2014-4-3 09:18:33

这个问下，按摩我始终都没学会，就是那些穴位不知道怎么找，你学过当面教找穴位吗？还是网上搜索的？

作者: 木兰 时间: 2014-4-3 19:35:09

酷贝拉发表于 2014-4-3 09:18
这个问下，按摩我始终都没学会，就是那些穴位不知道怎么找，你学过当面教找穴位吗？还是网上搜索的？

好久没有更新了，真抱歉，一开始是我的网址输错了，用了原来的网址。具体的活动，请参看http://item.taobao.com/item.htm? ... &id=37268455579，视频地址http://www.tudou.com/plcover/obGXXvwinp8/

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