幸福大观园

标题: 大暑养生篇 [打印本页]

作者: babyhouse    时间: 2012-7-23 11:07:36     标题: 大暑养生篇

大暑养生篇

早上一碗生姜汤,生姜切细开水泡泡,温的时候放一点蜂蜜喝。

晚上一粒药就是桂附地黄丸(金匮肾气丸)。晚上临睡前一小时吃一粒。

大麦汤:针对暑热时胃口不好,可喝大麦茶。
大麦炒焦黄,用瓶装好,开水冲泡喝。也可以直接加水煮沸用。





这样可以利用大暑的火去除体内的寒气。


作者: 羊羊妈    时间: 2012-7-24 20:42:42


作者: babyhouse    时间: 2012-7-25 14:55:38

小寒1月6日(农历十二月十三)

补肾御寒

核桃仁饼:碎核桃仁50克,面粉250克,白糖适量,混合,加水,搅匀,烙薄饼吃。

大寒1月21日(农历十二月廿八)

强肝壮胆

黄花合欢汤:黄花菜25克,合欢花10克,加水煮半小时,睡前一小时加蜂蜜喝。

立春2月4日(农历正月十三)

壮胆

泡脚。

雨水2月19日(农历正月廿八)

锻炼肺经

枸杞子、黄芪、菊花适量,泡水喝。

惊蛰3月5日(农历二月十三)

清大肠

柏子仁10克,核桃仁25克,白芝麻25克,打粉,大米适量,煮粥,吃时加蜂蜜。

春分3月20日(农历二月廿八)

防春困

香囊:川芎10克,白芷10克,苍术20克,丁香50克,磨粉,取5克装香囊,带身上,半月一换。

清明4月4日(农历三月十四)

柔肝养肝

百合60克,大米200克或250克,煮粥。

谷雨4月20日(农历三月三十)

养胃健脾

大米1000克,小米400克,紫米100克,玉米100克,薏米100克,扁豆100克,红豆100克,黄豆100克,绿豆100克,黑豆100克,莲子100克,芡实100克。煮粥。

立夏5月5日(农历四月十五)

健脾护心

菊花30克,麦冬15克,加水煮沸,弃渣留汁,喝时加蜂蜜。

小满5月20日(农历四月三十)

祛湿

山药冬瓜汤。

芒种6月5日(农历闰四十六)

旺心脏

四物汤。

夏至6月21日(农历五月初三)

滋阴养肾

夏至养生茶:五味子5克,西洋参5克,龙眼肉5克,冰糖20克,炖服,多放点水,当茶喝。

小暑7月7日(农历五月十九)

清淡

大枣50克,龙眼肉15克,黑豆50克,煮汤喝。

大暑7月22日(农历六月初四)

祛寒

早一汤:生姜切细,用开水泡,兑蜂蜜喝。

晚一丸:金匮肾气丸,每晚临睡前一小时吃一粒。

立秋8月7日(农历六月二十)

清热排湿

鱼腥草、白梨、冰糖适量,炖汤喝。

处暑8月23日(农历七月初七)

排毒祛湿

黄金粥:小米、玉米、南瓜、大枣适量,煮粥。

白露9月7日(农历七月廿二)

养肾

益肾元气茶:制何首乌5克,生地5克,枸杞子5克,黄芪3克,菊花3克,大枣3粒,冰糖适量。

秋分9月22日(农历八月初七)

养肺

黄芪适量煮水,弃渣留汁,加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮,将熟时加枸杞子适量。

寒露10月8日(农历八月廿三)

润燥清咽喉

桔梗清咽茶:桔梗5克,百合5克,菊花3克,炙甘草3克,胖大海1粒,冰糖适量,开水反复冲。

霜降10月23日(农历九月初九)

平补

茯苓10克,大枣3粒,当归3克,枸杞子10克,煎水喝。

立冬11月7日(农历九月廿四)

清补

制何首乌粥:制何首乌25克熬水,弃渣留汁,加红枣5粒,粳米适量,煮粥,熟时加红糖适量。

小雪11月22日(农历十月初九)

清肠

苹果胡萝卜粥:苹果150克,包菜150克,胡萝卜100克,榨汁,先煮粥适量,将熟,放汁,吃时加蜂蜜。

大雪12月7日(农历十月廿四)

进补

八珍汤。

冬至12月21日(农历十一月初九)

养阳气

四逆汤:制附片10克先煎一小时,干姜10克,炙甘草10克,水煎服。

作者: chenfei394    时间: 2012-7-25 16:09:00

babyhouse 发表于 2012-7-25 14:55
小寒1月6日(农历十二月十三)

补肾御寒

这个这个,每年的节气都可以按这个方吃吗?




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