幸福大观园

标题: 拍打拉筋自愈法——我的健康我做主 [打印本页]

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 12:31:28 标题: 拍打拉筋自愈法——我的健康我做主

本帖最后由溪云于 2011-12-22 10:22 编辑

前些日子看了萧老师的书《医行天下》，就想着去参加一次这种课程，果然心想事成，去到上网一查，深圳12月17日开始正好有个体验课程，于是就报名参加了一日课程。
回来后得了一本小册子，现在把其中的一些内容分享给大家。
之前盘木介绍过萧老师的博客，这里再给个链接，以方便各位可以了解更多：
萧宏慈老师的博客：http://blog.sina.com.cn/yixingtx
下面这个链接是医行天下的地址，上面有拉筋凳的网上商城，以及一些视频资料和一些课程提示，有兴趣的朋友可以上去看看：
http://cn.yixingtianxia.com/detail.aspx?id=822

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 12:38:06

第一章 “自愈法”的五项标准
我们认定医行天下自愈法是看病贵、看病难的终结者，其最大的特点都源自《黄商内经》：调心为上，外治为主，辅以食疗，最后用药。如此这般，则人人都可成为神医！
问题是：如何调心？如何外治？如果没有疗效显著的方法，或者方法过于复杂难学，或者副作用太大，或者治疗范围太小，都限制了传播的速度。通过最近几年的云游学习和实践，我不仅找到了一系列简单有效的方法，而且归纳出五项条件，唯有满足了这五项条件的疗法，才能大规模传播和普及。这五项基本条件是：

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 12:41:05

1.疗效显著，必须毋庸置疑地超越现代中医和西医的疗效；
2.方法简单，必须让绝大多数人在几分钟内掌握方法；
3.实施安全，必须比现有疗法更安全可靠，无毒副任用；
4.治疗广谱，必须有效治疗现代医学分科的几乎一切疾病；
5.自我实施，必须让人人都可自我操作，身心灵共治。

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 12:50:23

听起来，要满足这五项条件近乎天方夜谭！然而幸运的是，我们不仅找到了这样的自愈法，而且经过大量临床实践后达到了不可思议的疗效，比如高血压、糖尿病、前列腺（摄护腺）疾病，其自愈有效率就达到90%。掌握此法后，不在大病小病、急性慢性病，普通人都能自疗，或者互相治疗。一旦自愈法的自愈疗效和自愈范围明显超越了现代中医和西医，则自愈法的推广必将完成人类医疗史和医疗产业的一次革命。它不仅会改变人类千年来习以为常的医疗行为和近代形成的医疗产业，而且必将彻底改变人们的思想观念，并由此提升人类文明。
我曾在加拿大航空公司的飞机上，只用三根银针就让一个濒临死亡的病人转危为安；也曾用手指点穴就让偏瘫的患者走路；用正骨解除了更多腰腿痛患者的痛苦。听上去是有点“神医”的味道。可惜针灸、点穴、正骨还是被动的“他疗”而非主动地“自疗”，并示调理人心，无法普及。而且容易被人扣上“非法行医”的帽子，所以我开始了探索自愈力提升和推广“我的健康我做主”的历程，我的梦想就是：让人人都成为自己的神医！

作者: chenfei394 时间: 2011-12-20 12:53:39

楼主行动力超强！！这么快就单开一贴介绍了！

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 12:53:46

大道至简，唾手可得！但由于被传统观念所束缚，人们对显而易见的“大道”视而不见。因此，“至简大道”须通过“至简大法”来体现，这至简大法就是：拍打、打筋！
至于这种简单至极的物理动作如何产生治心调心，身心兼治的疗效，请大家参考新浪网医行天下/萧宏慈博客，上有大量患者的自愈案例、问答、照片和录像。

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 13:07:23

[节]第二章西医专家解读“自愈法”
王锡宁  卫生部医院管理研究所研究员
         北京大学医院诊疗流程研究课题组副组长
         卫生部医疗质量安全监测CHQIS课题组副组长

2009年的秋天，还是在这位中医朋友的家里，我第一次遇见了萧宏慈先生。
我第一次听他说起他用拍打拉筋方法治疗大量的糖尿病病人而且疗效奇特的好。等到萧先生离开朋友家后，我压抑住内心的惊喜，小心翼翼地对我朋友讲“我们之前讨论过骨骼肌肉与体内合成内源性胰岛素的问题，这个留着山羊胡子的家伙搞的拍打拉筋比中医还中医，闹不好是真的要‘中头等奖’了，我得去现场看看虚实。”
几天后，我来到萧宏慈先生的“拍打拉筋体验营”。当我在拉筋凳上一试，那种天崩地裂的痛苦横扫过来，摧枯拉朽，领教过后我立刻意识到“难怪这个留着山羊胡子的家伙充满自信，原来他的确是‘中头奖’了，因为他找到了让骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全、简单和有效的方法。”
……
其实，也就是从那一刻起，我开始坚信“拍打拉筋绝不是普通的保健养生技术，也不是通常意义上的医疗活动，拍打拉筋术可以直接改变人的生命质量和数量！拍打拉筋是在创造生命力！”

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 13:10:22

[全]第三章 “自愈法”名词解释
医行天下推荐的“自愈法”是源于古典中医而有别于现代中医的现代自疗方法。为了让普通人理解“自愈法”原理，我尽量化繁为简，用通俗易懂的语言解释古典中医与自愈法的关系，其中对几个新名词的理解至关重要。

作者: 溪云 时间: 2011-12-20 13:22:31

忘记病名
   这是医行天下诠释“自愈法”的首要名词，也是医行天下自疗的“秘诀”之一。
   无论面对什么病，首先要忘掉病名。请注意，忘记的是“名”，而非是“病”，病名只是冰山一角，可能这个病名之后还有更多、更重的病连你和医生都不知。病名不过是西医、药厂根据已知的病理指标和统计学贴的标签，不一定就是病的实质。一种症状或“病名”可能由多种原因导致，只知病名而不知病因就乱开药会加剧病情。因此病名的误导性极大，我在此用高血压、糖尿病两种常见病解释说明。
   医生和高血压患者都以为，得高血压吃降压药顺理成章，而不顾血压与心脏、肝脏、脾脏等诸多脏腑的关系，结果吃药降压往往损害其他脏腑。几乎所有降压药都是利尿剂，会导致肾功能全面降低，这首先意味着性冷淡、性功能衰退、前列腺病及各种泌尿系统疾病如尿频、尿失禁等等；其次会导致失眠、骨质疏松症、老年痴呆症、掉头发、耳鸣、听力减退、短寿等等。此外西药都属酸性，而酸性会破坏血管壁组织，造成血管破裂，导致中风和心脏病。以上病的因果只懂西医就很难理解，但用中医对肾功能的理解来诠释以上疾病就顺理成章，因为中知认为“肾主骨，其华在发、开窍于耳、司记忆、司二便、主先天（寿命多长）”，所以不用降血压，只要把肾经、心经、脾经、肝经打通，血压自然就正常了。

作者: 楠妈 时间: 2011-12-21 11:14:28

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 溪云 时间: 2011-12-21 11:39:49

谢谢CHENFEI394和楠妈的花花，这个小册子国内还没有出版，所以我需要敲打键盘，才成把书里的内容变成网上的内容。

作者: 米米 时间: 2011-12-21 11:55:36

谢谢分享！

作者: 酒窝 时间: 2011-12-21 12:45:05

期待

作者: 楚朦 时间: 2011-12-21 12:48:28

太好了过些日子开始试试拍砂{:1_143:}

作者: 酒窝 时间: 2011-12-21 13:09:34

太好了过些日子开始试试拍砂
楚朦发表于 2011-12-21 12:48

拍痧绝对有效果，我觉得我胳膊的皮肤就是给拍细腻了。

作者: 小米花儿 时间: 2011-12-21 13:27:13

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 10:44:53

其实，血压根本没有标准，它与年龄、体质、心情等诸多因素相关，而且是变动的，每天都不一样，随着心情、运动而起伏不定。西医的标准、美名是医生和药厂自己定的，有了标准、病名才有名目去卖药。因此，服降压药的结果必然导致更多的疾病，如肝病、肾病、眼病等等，再吃药治疗肝病、肾病、胃病等等，许多人吃了多年降压药后死去，却发现并非死于高血压。所以高血压这个病名本身就误导众生。
（省略有关糖尿病的）
事实上，所有的西医和患者自己都明白，西药说明书也明确告知：西药都伤害肾、肝、脾、心等脏腑，一旦五脏六腑被损害，五官和四肢也受害。因此“糖尿病”这个病名意味着其后有一堆病，这就是“复合病”。中医认为“肝开窍于目”，故只要肚脏好就不会有眼疾，与高血糖无关，而服用西药或注射胰岛素会损害肝脏，因此才得青光眼、视网膜脱离。许多糖尿病患者按照西医指示服药，结果脏腑和眼睛都出问题，继续恶化的结果是双足溃烂，只好截肢!所以真想治好糖尿病，就别被病名所迷惑，而是要找到真正的病因，先让自己放心、开心、放下，并用拍打拉筋将心、肝、肾、脾、膀胱的经络全面疏通，脏腑功能正常了，血糖自然会正常。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 10:52:05

因此，古典中医将“调心”放在首位，以外治为主，用药则放在最后。“忘记病名”是为了让你知道一种疾病背后还有多种疾病，“凡病皆为复合病”即多种病的复合体。既然病症是多条经络不通的综合反映，病因也是多方面的，不可顾此失彼，被某个具体病名和指标引入歧途，而是要关注整个身、心、灵的健康，打通多条而非一条被堵的经络。这就是自然导致了对人体全面的拍打拉筋，即“地毯式轰炸”，启动人体自身的“杀毒软件”，将全身的病一起治，一勺烩！
有鉴于此，人人都应补学点中医常识，如耳鸣、耳聋、掉发、腰酸、腿痛、性功能下降等，都与肾相关；近视眼、飞蚊症、视力下降、白内障、筋缩等病，都与肝相关；……与此类推，人太胖、太瘦都与脾相关。因为脾主肉等等。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 11:01:25

2.复合病
这是与忘记病名相关的概念。人得病罕有单病，已知的病名后面总是一串病，而且病与病之间互相关联，互为因果，吾称之为“复合病”，凡病皆为复合病。
能知道病名的病，是现代医学根已知的标准、用已有的手段查出并统计归类的结果。但无论中医、西医及各种仪器的诊断多么精确，对人体这个复杂体的诊治总有不周全之处。治病的关健不在于病名，而在于找到病因。具体而言，就是找到哪些经络不通。战场上，碉堡、工事可以看到，地雷、暗器却不一定看得见。“复合病”意味着还有很多看不见、查不到的病理指标；一个病名后面还有更多已知和不知名的病。最好的办法就是一个不漏全搜索、全检查、全治疗，就像军事上的“地毯式轰炸”。如此“轰炸”导致的是内在的“精准轰炸”，因为打通经络的结果如同启动了“杀毒软件”。“杀毒软件”与“地毯式轰炸”相配合，既有了全面覆盖的“地毯式轰炸”；又有点对点的导弹“精确轰炸”。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 11:14:17

中医疗法无数，吾独先拍打拉筋为主法，不仅因其疗效神速、简便易行，而且因为其治疗范围无比广泛。换句话说，一旦实施拍打拉筋，治疗的几乎全是复合病。因为拍打拉筋从诊断到治疗都是全面而非局部的。对老百姓而言，它既是最好的入门法，又是可以不断深入的高级疗法。如果让普通人直接找准经络和穴位，难度很大，这就是许多人放弃疗的原因。拍打拉筋看似简单，却比主流医学对复合病更有效。何以见得？疗效才是硬道理！许多中西医都难汉的病，普通人用这两如就可以治愈，而且简单得令人难以置信！简单的方法治愈复杂的复合病，就是人们常说的大道至简，就是对“道”具体面鲜活的诠释。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 11:19:55

不仅如此，通过对复合病的自疗、自愈、自管，人们对健康和生命的意义也会有更新的理解，会自然而然地由简单的拍打拉筋走进中医，因此改变身体而改变生命；由治疗身体而进入治疗心灵；由健康管理进入生命管理。只要长期坚持拍打拉筋，人一定会越来越健康、喜乐和自在。可惜有些人只有病重了才开始重视身体。他们对自己的汽车、宠物很注重保养，小修大修、小病大病都很关心，但对自己的身体却不愿保养，只对“大修”，亦即治疗大病才感兴趣，大约这就是所谓“命运”吧！

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 11:34:16

3.“地毯式轰炸”与“杀毒软件”
《黄帝内经》中说，凡病皆为经络不通，打通经络就可治病。但人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。为此，我赞许大家一个天大的秘密：人一共有12条正经，加上任督二脉共14条经络，万病皆由这14条经络不通引起，意即无论被影子咬个包还是体内长了个瘤，无论失眠还是便秘，凡病皆离不开这14条经络瘀堵，且通常是其中的多条经瘀堵，那么不管三七二十一，将这14条经络统统都打通，岂不什么病都能治？医行天下推荐的“拍打法”强调的四个通用部位，就是为打通这14条经络而设置的。

作者: 酒窝 时间: 2011-12-22 12:44:11

是这个小册子吗？
http://item.taobao.com/item.htm?id=14486232807

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 13:28:35

“地毯式轰炸”本是一个军事术语，即寸土不留的完全、彻底轰炸。用“地毯式轰炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人体14条经络，清除已知和潜在的病症，进行整体而非分科治疗。实施此法既是诊断也是治疗，凡拉筋的痛处都说明“筋缩”，把筋拉开，拉软了病就好了；凡拍打出痧处说明相应的经络瘀堵，出痧说明毒素正在被排除。
为了让习惯用电脑的现代人理解“自愈力”的概念，我找到了一个对“地毯式轰炸”的补充说明，即“杀毒软件理论”。简言之，我们人体自身有个与生俱来的“杀毒软件”，属于自愈力的一部分，其智慧、灵敏与精巧程度超乎人的知识与想象，它通过过无形的“气”在人体经络中运行。一旦我们开始拍打拉筋，便激活了这个“杀毒软件”，它就开始自动在全身扫描，哪里瘀堵或有病，“气”就在哪里锁定目标并化解之，病痛因此而缓解。这个过程如同导弹实施“精确轰炸”，而“杀毒软件”就是“精确轰炸”的装置。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 13:30:00

本帖最后由溪云于 2011-12-22 13:41 编辑

回复 23# 酒窝

对，就是这个！喜欢就买来看吧。

我这打字，有一日没一日的太慢了。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 13:57:07

“气冲病灶”与病

拍打拉筋时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）、恶心等，被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、淤青（红肿淤青其实也是痧的形态）等现象，中医称之为“气冲病灶”，或曰好转反应。这些反应是治疗过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与阴气博斗时出现的生理反应。阴气平时以各种病体的状态潜藏于体内，堵塞经络，其堵塞处也是病灶点，一旦遇到阳气加剧，此处压力便会增大，身体就会出现各种不适症状。
气冲病灶时，所有从体内往外排泄的现象都是排毒祛病的好事，如呕吐、出汗、出疹、打嗝、放屁、拉屎、哭泣、流涕等等。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 14:14:30

首先，气冲病灶是精确的自我诊断。它用各种不适症状告诉人们身体哪里有病，其中既有当前的病，又有以前的旧伤、旧病，还有未发的病。有的旧病，患者以为早治好了，实际上并没有好，但本人不知。道家将拍打称为“调伤”，就是因为它可将旧病调出来化解；佛家将拍打称为“打鬼”，就是把体内的邪气、病气打出来。很多西医查不出来的病、诊断错误的病或所谓亚健康状况，经拍打拉筋后都会立竿见影。因为隐藏的病（阴气）被拍打拉筋激活的阳气冲击时，会出现各种难受症状，此即气冲病灶，我们可由此诊断出已知的病，精确无比！

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 15:37:17

其次，气冲病灶是人体自愈力本能地在进行自我保护和自我调理，说明治疗正在进行。拍打拉筋时，有的病情会直接好转，更多的病必须先通过气冲病灶的环节才会逐渐好转，就是先让病显现出来甚至加剧，然后化解之，成语“欲擒故纵”就是此意。除痛麻酸胀痒等反应外，还可能有哭泣、红斑、红疹、水泡、头晕、头痛、咳嗽、暧气、恶心、呕吐、吐浓痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和撒很骚的尿等各种反应，其特征都是排毒和排异现象。更严重的气冲病灶可能会浑身抽筋或晕厥，如同扎针时出现的“晕针”。旧病在拍打拉筋时会加剧，比如心脏病患者心脏会更难受；高血压患者血压会更高；糖尿病患者血糖会更高；胃病患者会更难受；痛症患者痛处会更痛等，这些都是难得好转反应，说明自愈力正在体内调整、排毒、造药，千万不可把这等好事当坏事，把奖励当惩罚。这时最应该做的就是乘胜追击，加大力度继续拍打和拉筋。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 15:45:24

第三，由气冲病灶可以进一步理解病的本质。病和气冲病灶一样，都是老天通过身体的自然症状给人们发出的善意警告，告诉人们过去的思想、行为、习惯有问题，所以导致身体有病，因此必须改变自己的思想、行为和习惯，否则病情将恶化。气冲病灶的症状与病的症状都是身体的各种不适和难受，所以人们才害怕、担心甚至诅咒、痛恨病。其实，上天有好生之德，它给人的都是好东西，即使是“病”也是好东西。比如发烧是身体为了驱寒出现的本能反应，强行用药物退烧虽然暂时缓解了“病情”，实际上留下了更多病根；又比如血压升高，说明身体有瘀堵阻碍了气血循环，心脏本能地提高压力来克服障碍输送血液。如果不找到病因对症下药，一味靠药物强行降低血压，不仅不能治病，还会导致更多的病，服降压药物强行降低血压，不仅不能治病，还会导致更多的病，服降压药的人对此都有体会。理解了“气冲病灶”的本质，就理解了“病的本质”，就知道“病”和“气冲病灶”都是人体自愈力在本能地关爱、保护、调节你的身体。由此可见，人无论对“病”还是“气冲病灶”都应该心怀感恩。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 15:49:37

第四，气冲病灶是考验人心的分水岭。虽然气冲病灶和病的本质一样，都是好转反应，但究竟是好是坏，不取决于人的一念之差。人的情绪如果消极负面，怨天尤人，担惊受怕，病就是坏事，成了通往死亡之门；人的情绪如果积极正面，反省内观，充满感恩，改变自我，病就是好事，成了长寿之门。所以病和气冲病灶一样，既是对人的身体，更是对人心的考验，并因此成为人生的转折点。“病”和“气冲病灶”都是人的自愈力在本能地调理身体，其区别在于：“病”是人的自愈力自动发挥作用；而“气冲病灶”则是人主动加强自愈力的结果。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 15:54:37

通过对“病”和“气冲病灶”的解析，我们可进一步理解何谓自愈力？何谓“病由心生”？何谓“病由心治”？何谓“心想事成”？对身体的适产生负面情绪，充满恐惧就称之为“病”，对同样的不适产生正面情绪，充满感恩，则称之为“气冲病灶”。
在气冲病灶时，应继续拍打拉筋，因为这时疗效会更好。临床实践不断证明：气冲病灶现象越重，自愈疗效就越好。如果患者气血太虚，反应剧烈，可减缓拍打拉筋的力度，但可适当延长拍打拉筋时间，并同时服用姜枣汤补气血，用艾炙升阳，待气血补充后继续拍打拉筋。这对气虚血虚者、重病者，老年体弱者加强拍打拉筋的疗效很有帮助。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 15:57:52

人即使康复以后，还应继续拍打拉筋，并以此作为终身习惯，替代打针吃药。有人，病好了为何要每天拍打拉筋?其实这和每天吃饭、吃药有何两样？假如无论怎么拍打拉筋都无痛麻酸胀感，也没其他气冲病灶反应，则说明骨正筋柔，反倒不必拍打拉筋了。但即使筋骨很柔的瑜伽教练，拉筋时间延长到30分钟，也会出现发麻和各种排毒反应。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 16:03:37

痛药
人人都不喜痛。但“痛”其实是一剂超级良药，它和病一样，都是上天恩赐给人们的礼物。当然这不是事故、打斗时产生的痛，而是在主动拍打拉筋中产生的痛。气冲病灶的诸多反应中以“痛”最为普遍。有人因为痛而不愿拍打拉筋。其实正因为痛，所以要拍要拉。医行天下的秘法中有个心法，即“痛法”。因为：
1. “痛”首先是精确诊断，古语云：通则不痛，痛则不通，痛处即是病处，越痛说明病越重。心脏病、心病患者比一般人更怕痛。心脏病是“心”这个形而下的脏器病；“心病”则是形而上的看不见的精神、神明、思想的病。心脏病和心病互相关联和影响，都表现为心经和心包经不通。其他经络循行部位痛，都说明相应的脏腑都有病。

作者: 溪云 时间: 2011-12-22 16:11:21

2.“痛”直指人心，可激发人的心力，打通心结，调动正气，这就是“心药”。心为君主之官，主神明，可刺激人体分泌出所需的生化物质，即“内药”，心主神明就有了具体表现。没有痛，自愈力就不会被激发出来，内大药厂就不会产药！如果说自愈力是一种综合药，那么痛既是引发药（自愈力）产生的契机和催化剂，又是药产生的过程，甚至也是药本身，简称“痛药”。此外，痛也是针对病用药的过程，靶点非常明确，因为痛处即是病处。故曰：痛就是对症下药，持续的痛就是持续地对症下药。但此痛是可以忍受的痛，可依照每个人的情况自我调节。
3.因为“痛药”是“内药”，表现为自愈力，所以比“外药”更准确、对症、环保和直接。自愈力在中医曰阳气、正气，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽等各种物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。

作者: 楚朦 时间: 2011-12-28 20:29:06

回复 34# 溪云

谢谢介绍，买了很多本，送给朋友们，还给老人都买了，我听信服这拉筋的，拍砂等有空了，要尝试！

作者: 青芊 时间: 2011-12-29 12:39:49

骨骼和骨骼肌大量分泌激素的最安全、简单和有效的方法。”

这句话从生物的角度来讲是错误的，激素怎么会是骨骼和骨骼股分泌的呢？动物的激素有专门的内分泌器官的，比如胰岛素是胰腺分泌的。

作者: 溪云 时间: 2011-12-29 12:49:50

回复 36# 青芊

这个呢，我也不太懂。但自己拍痧后，确实觉得气顺了，心了敞亮了。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 13:19:56

3.因为“痛药”是“内药”，表现为自愈力，所以比“外药”更准确、对症、环保和直接。自愈力在中医曰阳气、正所，在西医曰免疫力、修复力、荷尔蒙、胰岛素、干细胞、肾上腺素、脑啡肽等各种物质名词，这类名词随科技的进步还会不断产生。
4.“痛”的程度与“药”的效果成正比，即越痛自愈力效果越好。拍打拉筋过程中，越痛阳气上升越快，浑身巴上发热甚至出汗，最痛之时也是阳气聚焦最快、疗效最好之时。病气为阴气，阴气多则病多、寿短；阳气多则病少、寿长。阳升则阴降。阳气就是正气，《黄帝内经》中曰“正气存内，邪不可干”，一语道尽中医治疗的真谛。如拍打拉筋初期受不了痛，可将拍打拉筋力度减缓，并延长拍打拉筋的时间。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 13:26:46

5.“痛”时可令人集中意念，觉受身心合一、施受一体的状态，因此痛也是一种禅定方法。平时人打坐时可能难以集中意念，心猿意马，胡思乱想。唯独在拍打拉筋疼痛时，意念会空前集中，不可能去想股票、儿女等平时关注的事情，而意念集中的部位就是最痛的部位，而那痛处往往正是病灶所在。人的忍痛能力会承受心念改变和拍打拉筋加强，而忍痛能力增强则说明身体已经好转。
6.“痛”是老天对人趋利避害的天然保护系统，所以“痛药”比“外药”更安全。“痛”如果超出了人的忍受范围，人会本能地停止用“痛药”。初学者、痛重者、老人在开始时不必大力拍打拉筋，也不必一次到位，循序渐进即可。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 13:32:11

7.人对“痛”的耐受力会随拍打拉筋时间、强度的增加而逐渐增强。如果把“痛药”和“外药”相比，两种耐药性对人的作用正好相反：人对痛的耐受力增强意味着病痛减轻直至痊愈；而人对“外药”的耐受性增强，却意味着该药无效甚至是起负作用。
8.“痛药”在本质上是“心药”之一，是心与身互动的结果，因此人对痛的态度一直在变化。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、下面的人生觉受，对痛的耐受力就会马上增强，痛就不再是敌人或恶魔，而是朋友和天使。
9.因为经络畅通即为大补，所以“痛”的过程就是打通经络的过程。因此从另一角度来说，“痛药”也是一种补药。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 13:45:31

经络畅通即为大补
在实施拍打拉筋过程中，许多人问到补和泄的问题。有人认为拍打拉筋是“泄法”，不敢大力实施。有中医知识的人问得更为专业：一年四季、一日早晚，何时拍打拉筋为佳？危重病人是否可以拍打拉筋？冬藏时期是否能拍打拉筋等等。总之，大家都只想补，不想泄。
一谈到“补”有人心里就想着“吃”。中国的“吃文化”很畸形，对吃的功能无限放大，尤其热衷吃东西补身体。所以中国人生病了，首先想到的是吃补品，送礼也以送吃的为主。其实，近20年来，中国人的病大多是吃多了造出来的，或曰补多了得的病。为了警醒大家，我不得不透露一个天大的秘密：经络不畅时，人吃过多美食和补品后，多数不是补了身体，而是补了病体，比如肿瘤、炎症、包块、痰湿、肥肉等等。它们是身体里的异类生命体，也需要营养补，就如同稻田里的野草一样，生命力更旺，所以攫取营养的能力更强。因此病人盲目进补，会导致病体长得更快。例如有个妇女拍打拉筋后把子宫肌瘤几乎化解了，但后来经人劝说进补，花巨资注射了羊胎素，结果她的子宫肌瘤马上又长大了。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 13:59:23

至于药补，路人皆知“是药三分毒”，能不吃应尽量别吃，就连保健品、维他命、钙片也不例外，它是合成的准药物，不是点心，吃多了照样导致大量疾病。当今屡屡出现药品、保健品被召回，就是这种现象的反映。
那么究竟该如何补身体呢？我的回答是：经络畅通即是大补。万病皆为经络不通造成，故打通经络就可治病。病好了就是补，病不好甚至加剧了，为何还吃药？经络瘀堵，营养就到不了该到的地方，瘀堵处即是病体，此处汲取营养反而加剧病况，所以经络不畅时，病体比身体更易汲取营养。经络就像电脑上的软件，没有看得见的形状，却有条不紊地调节我们体内气血和营养，该补的自动补；该泄的自动泄。但不是增加才叫补，不该增加的增加了反而是泻。也不是减少就是泻，少吃、禁食看上去是减少，但减少的是体内毒素、病体，实际上是打通经络，而只要打通经络即是补。总之，补泄会被自愈力中的“杀毒软件”自动完成。
得病如冰冻三尺，非一日之寒，故祛病也非一蹴而就。得病不分时辰和季节，故拍打拉筋也不分时辰和季节，一年四季、白天黑夜，随时随地皆可拍打拉筋。中医知识多且不怕麻烦的人，可以按子午流注理论拍打拉筋。虽然上午阳气上升，拍打拉筋更有效，但其他任何时间做也都有效。因工作和生活规律不同，人们无法被严格局限于某一时间拍打拉筋，俗话说“择日不如撞日”即是此意。成千上万实践者拍打拉筋的实证表明，随时随地拍打拉筋都有效，患癌症、糖尿病、高血压、心脏病的重病患者，拍打拉筋疗效更好，连不到一岁的婴儿拍打也很有效，只要用心并掌握好力度即可。最后，还要看受者的心态，凡真心忏悔、感恩之人，疗效更好。因为造病由心，治病也由心。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 14:12:33

气虚者可否拍打拉筋
疾病和衰老都源于正气虚，因此治病先要补虚。但人们不知“经络畅通就是大补”的道理，就连许多专业中医也不明引理。即使从科学的角度看，拍打拉筋也是在体内“造药”，因此气虚者也可通过拍打拉筋产生的“内药”达到进补的目的。前沿科学证明（见2007年8月《细胞（CELL）》杂志），人体的关节、皮肤、筋骨不仅是运动系统，而且是人体最大的内分泌系统，所以它们经过拍打拉筋后，则经络、经筋、血管、淋巴、神经等系统都被逐渐疏通，脏腑、血液乃至细胞都被重新优化组合，不仅提升了免疫力，而且自动产生出每个人人需要的各种生化物质，也就是“内药”，如荷尔蒙、干细胞、胰岛素、肾上腺素、脑啡肽等等，于是病可自愈。
用中医解释则更加一目了然：拍打拉筋提升正气，培补元气，气行则血行，自动贯通上下内外，然后辅以食疗（如姜枣汤等），人就自动趋于“正气存内，邪不可干”的状态。经络在全身的畅通能使“气”自动由虚转实，从生命内在涌现生机，如“杀毒软件”般自动化解体内病毒、包块、肿瘤等病体。所以补虚的前提是疏通经络，否则盲目补充营养，不仅补不了身体，反而补了病体（如炎病、包块、肿瘤、赘肉等等）。
因此，无论老年人、重病患者还是气虚、血虚者，只要还活着，皆可拍打拉筋，只是实施力度要根据个体差异循序渐进，由轻到重，实施时间由短到长。

作者: 坦克妈 时间: 2012-1-3 14:17:14

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 14:24:39

治病与治命
一般的痛症，尤其是腰、胯、腿、膝、肩等有活动关节之痛，无论是急症还是老病，用拍打拉筋都有效。如果是慢性病，如高血压、心脏病，糖尿病、肾病、肝硬化、失眠等症，也有显效，只是需时更长，通常花7天有显效，一个月逐渐正常。于是不断有人问：拍打拉筋真的能治百病吗？能治好癌症吗？
回答是：拍打拉筋岂止治百病？一定是千病万病！这里的百千万都只是形容词，说明其治疗范围广泛。但有些居心不良的人故意将“治百病”说成“包治百病”，并据此大做文章。“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包医百病的疗法，而治百病也不治百人，因为天下没有不死的人，人的命都是自己主宰的，关键在其“心”。所以医者常言“治病不治命”“病治有缘人”即是此理。人若不信或不屑此法，或等丙入膏肓了才用此法，那不就是“命”吗？
但人的“命”可由心念改变。能彻底实施拍打拉筋的人，首先是“心”变了，信心、决心、耐心和怀疑心、恐惧心、矛盾心等等皆源自心的变化。疗效因人而异，也是因人心不同而有所不同！病的变化过程及拍打拉筋的心法、力度、时间等也都与心相关。“万病由心造，也可由心解”。治病其实就是治心，故曰：医者，意也；易也！意是心的活动；易，也是心的变化。
为何得病的人命运也衰，身体康复后命运也随之变化？这个规律值得我们深思！

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 14:33:55

第四章拍打方法

如何用手和工具拍打？
1.拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌。实掌拍打刺激大，疗效更显著。
2.为了减轻痛感，有时也可用空掌。但空掌并非将手指弯曲在手掌隆起一个大空心，而是将大拇指与其他四指并拢，形成一个很浅的空心，其余手指依然平坦，所以基本上还是实掌。
3.如需加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背指关节为主，因此处肉少，骨关节突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
4.有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍。为加强穿透力或减少拍打声音，也可用拳头拍打。
5.大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全部用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面。被拍打的总合面积不大，可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动。
6.对自己用手拍不到或者用手拍力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等或其他天然做的拍打工具。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 14:42:43

为何用手拍比用工具拍更好？
1.手上有“气”，拍打时不仅用力，而且用气，打通经络的效果当然比没气的工具更好。
2.手掌布满穴位，用手掌长时间拍打会激活手上的六条经，即心、肺、心包、大小肠、三焦经，进而激活足部六条经络，形成一个循环，影响全身。从全息论看，手和足一样，密切联系全身的所有器官和组织，用手拍打就是对全身的系统治疗，对已知和不知的诸病实施“地毯式轰炸”。
3.手掌上最受刺激的经络是心包经和心经，最受刺激的穴位是心包经上的劳宫穴。所以用手拍最受刺激的是“心”，而“心乃君主之官”，心力的调动使治疗出现本质区别：拍打令神明主动、精神治疗疾病，而非被动等待外力介入，因此拍打时人处于施受一体的状态，更容易观照自己，觉受因果。此即天人合一，大道至简的具体呈现。
4.拍打时，肩和臂会跟着手动，手上的穴位又与肩、臂、颈椎、大脑和心脏相连，因此拍打可将肩周、颈椎、睡眠的毛病一起治。手臂活动的力量和幅度越大、时间越长越有效。
5.拍打工具没有“气”，故没有手的作用。但用工具拍打出痧较快，不过容易拍伤皮肉。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 14:46:59

如何掌握拍打力度
拍打按力度可分为文拍和武拍两种，如同煲汤煎药的火候分文火、武火一样。文拍即轻拍；武拍即重拍。
拍打力度没有绝对标准，所以文拍、武拍是相对的概念。同样的力度，对此人是武拍，对他人也许是文拍，所以具体用力大小还需根据年龄、病况、部位、环境等各种因素决定。
武拍、文拍应交替使用。总原则是：不可一开始就重拍，拍打力度需由轻到重。通常开始时痛感明显，过一会儿痛感就会降低，再逐渐加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，疗效也越好。轻拍可达到与重拍相同甚至更好的疗效，但需要的拍打时间更长。对一个部位如果能拍打一小时以上，疗效更好。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 15:03:19

如何对等拍打痛感？
1.痛则不通，通则不痛，痛处即是病处，所以“痛”首先是诊断，越痛说明病越重。
2.觉受“痛”的过程就是治疗过程。因为“痛”的过程是阳气上升的过程，亦即激发自愈力的过程，也是人体自己“造药”的过程，持续的痛就是持续造药，因此越痛就越要拍打拉筋。
3.天下之药，莫过于“痛药”准确、对症、环保和直接。有人绞尽脑汁想消除痛，想既用拍打治病又不痛。其实“痛”和“病”换个角度看都是好事，是老天给人的警讯、方法和方向，也可曰危机，即危险和机遇共存；还可曰痛快，是痛并快乐着！若完全没有“痛”，自愈力就不会被激发出来！殊不知，“痛”既可调动心力，又可打通心结，心力可调动正气，即自愈力。“心”觉受到“痛”，方可消除病业，越“痛”消业越多。
4.拍打撞击身体所产生的“痛”与“气”的穿透力产生的痛不同，气感比力度更重要，因此“气”是否足、是滞有穿透力更重要。刚拍打时只会产生物理撞击之“痛”，随着拍打的时间经验与觉受的增加，身上的“气”会越来越足，“气”的穿透力更强，使被拍处的“痛”减轻，拍打的疗效就越来越好。
5.“痛”对“心”的刺激极大，也强力促使心的改变。只要人心一变，把令人恐怖的痛看做治病的良药和积极、正面的人生觉受，对痛的耐受力就马上增强，痛就不再是敌人、恶魔，而是礼物和良药，甚至是朋友和老师。
6.“痛”在生理感觉上为人所不欲，需有个适应过程。因此拍打应循序渐进，慢慢增加力度和时间。对于年老体弱或危重病人，力度和时间更需慢慢增加。重拍的是疗效快，如同大火烧开水，很快。但轻拍只要时间足够长，比重拍更能调出隐藏很深的病气，所以治疗重病、慢性病的疗效更好。这如同用文煲汤，时间一长，营养和味道就出来了。
7.泡过温泉、用热水洗过澡、或在桑拿房、能量屋蒸过之后，人体气血循环加快，此时再拍打拉筋的疼痛会减轻，出痧更容易，退痧也更快。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 15:12:32

如何寻找拍打部位？
一.通用部位
理论上全身都可被拍打。但一般人都希望提高疗效，找到与自己的病相关的重点部位拍打。所以最常见的问题是：我的病该拍打哪里？既然凡病皆为经络不通，则打通经络即可治病。人们又会问：我的病究竟是哪条经络不通？
任何病都离不开人体12条正经及任督二脉的瘀堵，那么打通这14条经络就可以治疗任何病。通用部位就是常用的重点拍打部位，它们基本覆盖了全身12条正经和任督三脉，是无论什么病都可先拍打的部位，所以拍打通用部位其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。这四个通用部位是：肘关节、膝关节、手、脚，左右各一则，共八个部位。
既然叫通用部位，就意味着无论何病拍打通用部位都管用，其他部位可根据病情在通用部位基础上增加。但无论何病，还是全面拍打疗效更好，即拍打部位越多越好。但也不是撒胡椒面，而是先点后面，即先把一个部位拍透了，再转移到拍其他部位。
拍打要点：
拍打肘、膝关节时，须将其前后左右全拍透；
拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背和手指；
拍打脚时，需将脚踝内外侧，脚背、脚底都拍透。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 15:32:50

二.相关部位
在拍打通用部位基础上，各人可根据各自不同病情进一步寻找自己的拍打重点，即相关部位。请注意：所有拍打如能配合拉筋疗效更佳。相关部位大致按照病灶及经络学确定：
1.头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病，面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，绵可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等。
2.颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病，关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处。力气不够可请人拍打。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果。
3.各类心脑血管病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病，哮喘、甲状腺疾病患者，要多投手手臂及腕关节内侧，腋窝、锁骨及周围和大小腿全部；乳腺肿块如果不是恶性肿瘤，可直接拍打患处，即使鸡蛋那么大的肿瘤也可拍。
4.各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹和小腿两侧。
5.陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处，手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度可自行掌握，唯拍打时间要长，每处可拍20分钟以上。
6.各类痒症，可直接拍打患处、肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，即双手下垂中指贴大腿处）。
7.糖尿病、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病及几乎所有慢性脏腑病患者，如肝病、肾病、脾病等等，可长时间大力拍打小腹、大小腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿要可用手做刀砍，这样渗透力强，声音小。
8.各类急性病，可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里；急性心脏病及任何昏厥症状皆可拍内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘内侧；酒醉可拍打肘部等等。
以上通用部位和相关部位的组合并非完美，仅供参考。因为所有病都是复合病，即很多病会在同一患者身上出现，所以要想取得好疗效，原则上所有重大疾病都就进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部、四肢、大腿根、身体躯干都必须拍打。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 15:45:36

如何掌握拍打时间和频率？
拍打时间和频率没有绝对标准，因人的性别、年龄、病况不同，不可能统一标准，只能由各人自己根据需求定夺，这正是中医的美妙之处。拍打不同于吃药，没有负作用，帮多多益善。各种疼痛和不适症状皆为气冲病灶显现，是好转反应，切莫与吃药的毒负作用混淆。如果愚昧无知出现严重气冲病灶反应或疲劳过度，可暂时休息，喝姜枣汤，恢复体气后再接着拍打。
拍打时间和频率的总原则
1.人无论有病没病，出痧与否，都可每天拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。每个部位拍打时间越长越好，拍打得越透越好，不可浅尝辄止。
3.若时间充足，最好将每个部位拍打一小时以上，若时间不够，可一天只拍打一个部位。
4.只要情况允许，可随时随地拍打。一年四季、每天的任何时候都可以拍打。
供参考的拍打时间和频率
1.对于病患者，一日三拍比一日三餐更重要，办为打通经络就是大补。
2.身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍1~5分钟，多次不限。
3.亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍打5~30分钟，多次不限。
4.四肢有明显病灶处，可重点拍打通用部位及病处半小时以上，如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者，拍打次数不限。
5.重病患者，如肩不能举，腿不能走，或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者，每个通用部位可拍打一小时以上，每天1~3次，待病情缓解后再酌情减少拍打时间。对各种关节痛，如肩周、膝盖等，请力气大者拍打疗效更好。
6.重病患者拍打会反复出多次出痧，一般人拍打几次后再拍打便不易出痧，但仍应定期拍打。无论出痧与否，只要拍打就会疏通经络，有保健和治疗功效。

作者: 溪云 时间: 2012-1-3 15:50:04

为何要长时间拍打？
简而言之，拍打如同烧开水和煲汤。集中火力，一鼓作气把水烧开为妙，烧到90度就停火就可惜了。拍打会先出痧，是为“一阴出”，是“显毒”的过程；继续拍则让痧毒被自身阳气循环化解、排除，是为“一阳出”，是“排毒”的过程，这是“一阴一阳之谓道”的具体体现。因此每次把皮肤拍出痧，再豉作气把痧拍化了疗效最好，正好是一个疗程。即使不出痧也应长时间拍，这正是此拍打法的秘诀所在。

作者: olerver 时间: 2012-5-27 21:49:59

感谢 “ 溪云 ” ！
从 “ 伸筋” 帜贴追过来的，学习了。

作者: 正平的妈妈 时间: 2012-5-28 09:11:47

学习学习。

作者: 飞扬 时间: 2012-5-28 16:22:51

学习了

作者: zxlily 时间: 2012-5-29 12:21:57

实践以下

作者: BigPucca 时间: 2012-5-29 17:29:46

来学习～

作者: 蓝田日暖 时间: 2012-8-11 09:24:26

谢谢分享，看完了一半，先消化下。

作者: 爱无言 时间: 2012-8-12 03:04:10

酒窝发表于 2011-12-22 12:44
是这个小册子吗？
http://item.taobao.com/item.htm?id=14486232807

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/24093361.html

这个是电子版的

作者: 阿猪 时间: 2012-8-12 23:01:53

学习了，谢谢溪云。

作者: 李桃杏 时间: 2012-8-13 13:03:03

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: qiqi788078 时间: 2012-8-18 01:15:30

尝试拉筋十天了，感觉不错！看到这个可以配合着做。非常感谢！

作者: 无为有处 时间: 2012-8-26 23:23:42

感谢LZ分享。

作者: 山丹丹 时间: 2013-1-11 14:42:58

有人继续来汇报结果吗？

作者: 山丹丹 时间: 2013-1-11 14:43:35

站式拉筋为啥要站在门框下呀？

随便找个地方不都可以吗？

作者: 溪云 时间: 2013-1-14 19:53:53

拉筋有段时间没做了，拍打有一次给我打公打了双膝，很累很黑，当然也很累，很有用。

作者: 溪云 时间: 2013-1-14 19:55:35

前两天听陈姥姥小儿推拿课的时候，姥姥也说到了拍打曾多次治疗了她的顽症。当然也是时运巧合。

作者: 山丹丹 时间: 2013-1-16 13:02:32

谢谢！

作者: 山丹丹 时间: 2013-3-18 09:53:49

上周开始拉筋，每天卧式拉20分钟，站着10 分钟，昨天来例假，两条腿竟然抽筋抽的厉害。

作者: 忧郁王子 时间: 2015-2-4 15:26:39

来分享我的体验。
萧老师的博客我也看，真正的缘起是去年夏天参加夏令营的时候，碰到一个家长做拍砂的。当时，我开车2个小时后腿非常不舒服，无法坚持开车，她坐我的车，知道后立即下车给我拍砂，两条腿都拍出了包块和砂，很疼，但拍过后真的很舒服。后来无意中看到了萧老师的博客，因为亲身体验过，看看就喜欢，现在偶尔拉拉筋，拍拍砂。
说一个用在孩子身上的例子。我儿子的两个膝盖后面，不知怎的反反复复起了一些疙瘩，发痒，皮肤粗的没法看。有一天我心血来潮，决定给儿子拍打试试。没想到，拍了几次后，腿上的疙瘩完全消失了，皮肤光滑了，后来在萧老师的博客上看到这种做法对孩子特别管用。

作者: 每每 时间: 2015-2-9 10:58:46

谢谢分享。

作者: 快乐hally 时间: 2015-5-28 12:31:04

谢谢溪云！这是小册子的全部吗？
话说我也在了解这个拍打拉筋，去年也听了陈姥姥的小儿推拿课。
拉筋凳好贵，要980

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