记录家庭按摩的日子
托＂池草读书社＂的福，教会了给家人保健按摩的方法．正好读书社要搞一个感恩家庭的活动，这段日子就记录下按摩过程的点点滴滴，等有一天回头看，也会发现自己的进步． 本帖最后由 木兰 于 2014-2-17 11:08 编辑前几年孩子小，因为特别疲惫，所以晚上喂奶的时候就常常睡过去。肩膀露在外面，时间一长，各种症状就来了。坐公交车不能靠窗户，感觉丝丝风从窗户外面吹到肩膀骨头里。后来针灸了一段时间，好一些，但始终没除根。这两天肩膀又开始不舒服，昨晚让老公按照读书社讲的手法给按摩。一开始还好，后来他加大了力度，肩井这里酸疼得我大叫......半夜里醒来还是酸疼，但早上起来轻松了好多。
这算是沉疴，希望藉此机会能一天天拔出病根。孩子们很喜欢看爸爸给我按摩的过程，我叫疼的时候他们就在一边喊加油。读书社的出发点是引发我们对家庭成员的感恩，在我们家，倒是成了一个小剧场，喊疼的，加油的，笑的，真是热闹极了。 详细点，让我们也学学 一米妈妈 发表于 2014-2-17 14:41 static/image/common/back.gif
详细点，让我们也学学
真想要学？别说我是做广告哈。 池草读书社在做第一期“感恩家庭计划“，用读书社自制的如意按摩膏给家庭成员（大人）按摩，以期消除病痛，并促进家庭关系更和谐。具体如下：
活动时间：
2014年2月15日~5月15日（第一期）
活动内容：
参与“感恩家庭计划”，通过网络平台分享自己和家人的身心变化历程，即可赢取“感恩金币”。
活动奖励：
1、活动期间，凡每日在公共网络平台（如微博、朋友圈、各种BBS等）分享以“参与‘感恩家庭计划’，身心改变每一天”为主题的短文、并通知“宝葫芦”转发，即可以获得“感恩金币”一枚。
2、任务达成奖励：同一ID下，“感恩金币”累积至25枚时，自动翻倍计为50枚；累积至75枚时，自动翻倍计为150枚；累积至175枚时，自动翻倍计为350枚。
“感恩金币”可在宝葫芦店面、读书社论坛、淘宝三种渠道兑换全线产品及服务使用。每枚可抵6元，记名使用、不设找赎。
活动规则：
1、通过网络学习掌握“宝葫芦·成人平衡按摩法”的系列按摩手法。
视频地址：http://www.tudou.com/plcover/obGXXvwinp8/
学习密码：253531171
2、从淘宝订购“感恩家庭计划优惠套装”，随套装赠送活动参加码。将参加码与短文发布ID绑定，即可累积“感恩金币”。
购买地址：
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.3.w4002-1756764082.48.2LIK96&id=37268455579
3、配合“宝葫芦保健按摩膏”为家庭成员做日常保健按摩后，在网络平台分享心得感受。每个ID在短文发布当日，即可获得 “感恩金币”一枚，每日限领一次。
补充说明：
1、本活动最终解释权归“宝葫芦亲子健康生活馆”所有。
2、本活动过程中积累的“感恩金币”不可提前兑用，在本活动结束1日后方可开始使用。 昨晚按摩时先把小屁孩们都哄睡了，明天还要上学呢，不能由着他们乱蹦。肩井部位一用力仍然是酸疼，但是疼得也有点痛快。我忍受不了时就让老公先搓红搓热，再揉一会儿肩井，这些搞完了之后觉肩膀轻松了不少。昨晚还用按摩刷摩了后背，肺腧穴附近明显红得比较厉害。
早上起来活动颈椎，嘎巴嘎巴响。我这个颈椎和肩周真是要好好坚持调理了。 前天孩子作业做到快11点，实在来不及了。昨晚又按照平衡按摩手法按肩膀，还是酸疼，但比起一开始已经减轻了很多。按完肩膀老公无意间揉了一下肺腧部位，发现红得很厉害，我突发奇想：你帮我捏一下脊吧。真是自作孽啊，总共捏了四遍，我不好意思说鬼哭狼嚎，只能说我唱着歌儿似的叫喊........到第四遍，实在疼得受不了了，喝令那个边捏边偷着乐的人改为摩背。以前我为他捏积的时候他痛得喊，我就边捏边踢一脚或者打两下，觉得这么个大男人真是丢人，现在也被人笑话了........
一夜安睡。早晨起来活动一下肩膀，有点疼，但蛮痛快的。今天考虑是否要做个足部按摩或者给老公摩背。 昨晚公司同事聚会，到家已经十点半了，老公哄着娃儿搞得精疲力尽，加上头天晚上熬夜加班，实在不忍心请他当工人。自己就用按摩刷搓肩膀，搓到发热了（红是早就红了），觉得舒服了就停下来。不由得感叹，坚持还是最难的啊。因为按摩完之后不能受凉，所以这几天晚上都是穿着护肩睡觉的。
另外，按摩刷真是个好东西。我腰间盘有点问题，没这个之前按摩得累死了，有了这个，就轻松多了。 加油亲 加油~~~ 今天有木有唱着歌嚎哭啊，我是来看热闹的。。。 豚妈 发表于 2014-2-22 23:15 static/image/common/back.gif
今天有木有唱着歌嚎哭啊，我是来看热闹的。。。
让亲失望了，今天木有这个节目，实在是.......太丢人了。 本帖最后由 木兰 于 2014-2-25 09:17 编辑
前天偶然听了朋友的推荐，到一个正骨师那里去看看。昨天正骨师让孩子分别按照最舒服的姿势平躺和趴着，我很外行，但是也看出孩子脊柱好像有点问题。
果然，正骨师说脊柱有点侧弯，颈椎也有点问题。脊柱侧弯真是我最担心的问题，没想到还是发生了。接下来一个疗程治治看。
当天给孩子按摩了一下，下午参加一个考试。一天下来，筋疲力尽，且傍晚风凉，等车的时候已经觉得肩膀不舒服了，晚上等孩子们哄睡了就继续让老公当苦力。
按摩的时候，搓到发热真的非常舒服。下午肩井那里可能吹风的原因，感觉酸疼，但之前并没有这种感受，这算是排病反应不？但我知道像我这样的陈年老伤，三次两次肯定不顶用，只能坚持看效果。按摩完了突然觉得发冷，我心想坏了，肯定是下午等车的时候受寒了，赶紧冲了一包感冒清热颗粒。还好，早上起来啥事没有。 本帖最后由 木兰 于 2014-2-25 09:34 编辑
临睡前老公说肚子疼，他这个人，吃了凉东西就会这样，非常明显。得，我今晚的福利肯定取消掉了。我说那给你按摩一下吧。给大人摩腹显然比给小孩要费劲，费的按摩油也多。按摩了大概二十分钟，问他暖和吧？他说“嗯还行”，“嗯还行”在他这里就是“不错”的代名词——接下来还会有解释。伺候得这么高级，按理说这位大爷不心生感激，也要心生满意吧？结果到了二十分钟，他嫌弃的说：行了吧？乖乖，换了我觉得是种享受，怎么到了你那里就变成了被绑架了呀？
因为今天见了以前的一位同事，想起往事，我就说，某某真好看呀。他说：没觉得。我兴趣来了，就问他：“那你觉得谁好看呢？你认识的人，包括演员。”他想了想说：“除了那个范冰冰之外的那个什么冰冰？”我说：“李冰冰？”“嗯，那个还挺好看的。”我：“那范冰冰呢？”他：“不好看。”（此处我不知道该什么表情。）然后我：“钟楚红呢？”他：“一般。”我：“李嘉欣呢？”他：“不怎么好看。”。”（此处我更不知道该什么表情。）我：“刘嘉玲呢？”他：“难看。”我：“赵雅芝呢？”他：“太妖了。”。”（此处我已经没什么表情了。）
好吧，大爷，您前世是皇帝？
按摩能得到“一般”的评语，我该多么欣喜若狂啊。 木兰 发表于 2014-2-25 09:32 static/image/common/back.gif
临睡前老公说肚子疼，他这个人，吃了凉东西就会这样，非常明显。得，我今晚的福利肯定取消掉了。我说 ...
跟我家老公似的，问按摩后什么感觉，人家回：还行。
亲，你得接着问，按摩以后睡眠感觉怎么样呢？身体有啥感觉啊？我家按摩后背睡眠明显改善了很多。这家伙天天熬夜，睡不着，睡不沉。按摩那天一觉睡到了早上九点。 梧桐妈妈 发表于 2014-2-26 13:08 static/image/common/back.gif
跟我家老公似的，问按摩后什么感觉，人家回：还行。
亲，你得接着问，按摩以后睡眠感觉怎么样呢？身体 ...
今天忙，忘了写了。
确实睡眠好了很多，好到旁边孩子蹬被子了啥的我都一无所知{:26:}，一觉睡到闹钟响......
这两天感觉颈椎不舒服，昨晚让老公顺便把颈椎给按摩一下。说起来汗颜，我这纯粹是头痛医头脚痛医脚。读书社教的那些手法我还没用，主要是太忙了太忙了......忙完孩子睡觉再忙完家务，实在不想给大爷服务。痛定思痛我还是觉得时间安排不合理。
脊柱上半部分按没多久就红。老公叫小宝来看：红不红？小宝很夸张的说：哎呀，跟血一样红呀！颈椎部分按到发红发热之后很舒服，早上起来也轻松了好多。前面梧桐妈妈问我睡眠，我突然发现，这一阵子睡眠好了很多啊。以前半夜总要起来两三次，昨晚老公起来我都不知道，还要问他。
老公睡眠也不好，真要加紧时间给他按摩了。 今天继续按摩颈椎和肩膀。用按摩刷比较省力，但是最好的方式还是用手。明显能感觉到用手比较容易热，那种热从皮肤渗进去往里深入，里感觉暖暖的，很舒畅。而按摩刷则只会发红，发热的程度减弱了很多，自己本身感受不到用手按摩的那种热度，就算是有，感觉还是不够深入。按摩膏上面的说明是“按到发红发热”。由此看来想偷懒的话效果还要打折扣。
颈椎部分是用手摩的，不容易红，因为用了力，还能听到骨头响{:27:}。肩膀部分面积比较大，用刷子从颈椎的中心向两边刷，刷到快出痧点的程度，感觉热度不够，刷完之后还是用手摩了摩。每次按完之后，都感觉肩膀好轻松，整个人发困，沾到枕头上就睡着了。 木兰 发表于 2014-2-27 09:34 static/image/common/back.gif
今天继续按摩颈椎和肩膀。用按摩刷比较省力，但是最好的方式还是用手。明显能感觉到用手比较容易热， ...
可以先用手搓的温热，然后用经络刷刷红，再用手搓热。这样可以省力省时{:10:}，要不太累。不过话又说回来，自己出点汗感觉也很舒服的。
另，你试试按摩手和手臂，很多人反馈说这样对睡眠改善就已经很明显了。 是呢，自己做手臂，对睡眠的改善非常明显。
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