成人骨质疏松，哪种钙片比较好？
前阵子去体检，发现骨密度到了-1.5，去年，哦，不对，应该是前年了，呵呵，2010年是-1.17。当时医生很严肃地跟我说，你这个指标已经在正常水平以下不少了，而且，你的指标下降速度很快，按这个趋势，到了明年，你肯定就得骨质疏松了。
我吓了一大跳，忙问那我怎么办。医生说，你要多晒太阳，最好能吃点钙片什么的。
自那以后我就挺担心。
请问哪位高人知道，像我这种情况，该怎么自救啊？哪种牌子的钙片对骨质疏松比较有效呢？ 做什么检查能知道骨密度？ 做什么检查能知道骨密度？
霖霖妈 发表于 2012-1-18 10:50 http://namez.cn/images/common/back.gif
哦，确切的检查名称我记不清了，过程是把手放到一个机器上，机器扫描之后就测出来了。要注意手是平时比较少用的那个，据说这样结果更准确。
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