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难伺候的女儿和换位思考的重要意义 有一年,我迷上了上网,我的网瘾很严重。虽然,白天的时候,我也曾反 ... 蓝田日暖 发表于 2012-1-2 19:30
发火和针对发火的习惯性策略 我该怎么做,我来回踱步。说没有怒气,那是假的。我不断深呼吸,将注意力放在气息的进出上,终于使自己平静下来。假如我不出去,等母亲“求饶”,主动来叫我出去吃饭,那么,我们之间对该类问题的处理模式就仍然没有变化。既然我已经略微平静,那么最好的做法就是继续回去帮忙。作为家庭成员之一,干家务活是理所当然的。于是,我继续回去,并且询问母亲还有什么需要我做的。从那以后,我尽量学着将情绪与当作的事之间划线,如果这件事我当作,那么不管负面情绪如何活跃,我都还是尽量去做。但如果情绪非常强烈,我会选择离开引爆我情绪的人或事一定的时间,先让自己平静一点,然后再回去继续做事。 发表于 2012-1-10 09:19
八卦和评价 你有没有一个不留神就说出了别人的秘密?想必大家都有这种经验。有时候,别人告诉我一个秘密 ... 蓝田日暖 发表于 2012-1-18 11:01
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